przysiad

A jak tam jest jeśli chodzi o nogi, bo z tego co widziałem to goście od kalisteniki na przysiad nie biorą jakoś specjalnie dużo.

Mi przysiad najlepiej idzie, ale za młodu sporo jeździłem na rowerze po górach i się uda trochę rozrosły. Mam teorię, że jak się jest dzieciakiem i wtedy się zacznie cisnąć bardziej któryś mięsień, to jest potem o wiele łatwiej.

[...] wyrobioną https://www.youtube.com/watch?v=bDVO9kXu5Lc https://www.youtube.com/watch?v=9CDDn2hZGSY Też pewnie dobra klata robi trochę robotę przy zrywaniu klinczu itd. Za to przysiad czy martwy jak ma się wyrobiony to o wiele łatwiej robić wynoszenia gości, potem nie ma problemu z wyniesieniem chłopa 100 kg. W ogóle widać jak zapaśnicy wyglądają, [...]

[...] Oczywiście są dwa punkty problematyczne 1. Przód nóg, czyli czwórki - do zrobienia wg mnie jednak przy odrobinie chęci. Takie ćwiczenia jak fallen bridge, shrimp squat, przysiad na jednej nodze (nie pistol squat, tylko w taki sposób żeby druga noga mogła swobodnie opadać, czyli na dużym podwyższeniu) 2. Lędźwia. Tu najlepsze back extensions [...]

Przeciętny zawodnik trójboju trenujący rekreacyjnie to tak myślę 110 kg klata, 160 kg przysiad, 180 kg martwy http://www.azs.krakow.pl/AMM_2018_2019/komunikat24AMM20182019.pdf Ale to trójboiści, a ty przecież uprawiasz sporty walki, więc nie musisz być wobec siebie tak surowy Nie no bez przesady pilek. Jak cię coś boli idź do lekarz. On powie co i [...]

zamówilem sobie niedawno na zajeibstej promocji buty cięzarowe na siłke adidas powerlift 4 jestem pod wrazeniem, jak przyjemniejzsy, lepszy i "łatwiejszy" robi sie przysiad

[...] trochę martwym, bo miał wynik chyba 170 kg, co było przeciętne, ale trochę lepiej w porównaniu do wyciskania, jeśli porównałoby się to do innych. Jak w miarę idzie wam przysiad i martwy typu więcej niż 150 kg, to jak jesteście na studiach to możecie pomyśleć nad studencką sekcją trójboju siłowego, bo konkurencja wśród studenciaków nie jest [...]

Trójbój łączyłem z treningami futbolu, więc taki całkiem czysty trójbój to nie był, ale ogólnie takie maxy +/- jakbym miał oceniać w najlepszym okresie to: MC - 210 kg Przysiad - 175 kg, Klata - 110 kg W ogóle co najlepsze, samą siłkę na poważnie robiłem gdzieś przez 3, 4 miesiące później dołączył futbol i de facto po niecałym roku treningów [...]

No jakbyś bardzo nisko biodro dał i ciągnął z nóg to praktycznie jakbyś przysiad robił wtedy U mnie jest taki jeden koksu największy na silce to 180kg wyciska, ale tak chvjowo technicznie, że jakby zrobił jak trzeba to pewnie 10-20kg w dół by poszło

ja to trenuję wedle grafiku w pracy w dni wolne jak ogarnę prawą nogę ( podleczę naciongem se cóź ) wejdzie przysiad ale tak delikatnie kontrolnie żeby tylko chmury rozgonić ... szału nie będzie zobaczymy co Pan Bóg zdarzy Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-07-04 17:05:47

Cały czas jestem zapisany na grupie sekcji trójboju siłowego na Facebooku i jakaś tam dość mocna laska chodzi, bo na AMP z mojej dawnej sekcji AZS wysoki wyniki zrobiła w kategorii 76 kg. Przysiad 165,5 kg Martwy ciąg 200 kg Wyciskanie 87,5 kg Sporo jak na babę. U mnie na uczelni to poziom był wysoki, ale kasy brakowało czasem. Np. jak robiliśmy [...]

[...] ale tylko nieźle , nie jeden koleś który sobie tak przychodził i uczciwie potrenował miał takie same wyniki i wygląd po prostu facet nie był do tego stworzony ale teoria mówi że zwykły zdrowy w miarę wysportoawny facet powinien w tych trzech podstawowych ćwiczeniach klata swój ciężar wycisnąć , przysiad też swój ciężar i martwy półtora ciężaru

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

Ciężko ocenić ostatecznie. Ale zawsze jak tam z kimś gadam o dobrych wynikach w danym boju, to powiedziałbym, że 1,5BW na ławie, 2BW w przysiadzie i martwym, a w reszcie 1BW. Jakoś tak bym to widział. Chociaż im dłuższy mam staż, tym mniej zwracam na to uwagę szczerze mówiąc. Dużo osób po prostu przychodzi się poruszać i jest to dla nich forma [...]

[...] a z czasem zaczęto okrajać ten repertuar śrubując wyniki w poszczególnych konkurencjach co akurat moim zdaniem mija się z ideą strongmana bo jeżeli mamy przysiad i martwy ciąg no to tutaj specjalizują się trójboiści rwanie i podrzut ciężarowcy olimpijscy bardzo fajne były różne konkurencje łączone coś przenieść coś [...]

Jan Łuka niezły dzik. Ja na sekcji trójboju siłowego na UJ chodziłem z Maćkiem Bańcerem, który był mistrzem świata w trójboju do lat 18 (tam miał 200 kg klata, 310 przysiad, 250 martwy (w martwym szału nie było). https://echodnia.eu/swietokrzyskie/ostrowczanin-maciej-bancer-mistrzem-swiata-w-trojboju-silowym-zdjecia-wideo/ar/8601780 Nigdy go nie [...]

chciałbym brać tyle na przysiad albo martwy xD

U mnie na sekcji był dziwny kolo, który strasznie piłował ławkę, a przysiad czy martwy to tak od niechcenia i przez to na ławce brał 160-170 kg, a w przysiadzie/martwym 190-200 co było dziwne, bo zazwyczaj kolesie biorący 140-145 kg na klatę w przysiadzie/martwym robią około 230-240 kg, miał dość zbliżone wyniki ławki i przysiadu/martwego

[...] zmarznięciem to różnie bywa u mnie na trójboju siłowym był chłop co 140 kg ważył i trochę tłuszczu miał. Nie miał jakichś dobrych wyników (80 kg na klatę, 170 martwy, 150 przysiad), ale dzięki temu, że miał tłuszcz to go to mocno izolowało i nieraz w zimie, to chodził na sekcję z akademika w krótkich spodenkach, bo pewnie dzięki izolacji [...]