przyrosty

tanie to nie jest,ale podobno w bardzo krótkim czasie przyrosty;)

superdrol lecialem w dawce raz 20mg 4tyg a raz 5 tyg od 10 do 30 i przyrosty twarde, duze, bez retencji. Sila na mega plus. Nie aromatyzuje ale prolaktyne podwyzsza i libido wyraznie odbizone i to bardzo. I blok mocny i wiekszy blok mialem tylko po phera masie/p-plexie. Wiec blok straszny.:) Przyrosty spokojnie do utrzymania. Srodek na dobra [...]

1. Czy jakiekolwiek przyrosty są możliwe?

Nie wiem ogólnie po co ci to HRT :-) Jesteś młody skoro decydujesz sie na sterydy to dawaj 2x w roku cykl i obdlokuj sie i tyle.. Będziesz mial dobre przyrosty potem postarać sie to przytrzymać i dalej jazda. A w dalekiej przyszłości najwyżej wejdziesz na ON bez końca. Po prostu na tą chwile takie rozwiazanie mija sie z celem.

za przyrosty odpowiada dieta a kteatyna jest ok ale 180k to za mało na cykl mozesz dodać do tego beta alanine

[...] pięt ze sztangą na steperze? etap 4 trening AB Żeby nie pisać dwóch postów pod rząd: Stwierdziłem że zrobie redukcje do lutego. Chce sie czuć komfortowo i widzieć czy przyrosty idą w mięśnie czy w tłuszcz. Na tym etapie ilość powtórzeń na duże partie (12 10 8 6) a na małe (12 10 8) z dokładaniem ciężaru co serie będzie okej? Redukcje [...]

Przed silownia trenowalem pilke przez 4 lata, jak przyszedlem na silke robilem trening ogolnorozwojowy (z jakiegos forum) przez kolo miesiac. Watpie ze po 3 miesiacach normalnego treningu 3 cwiczenia beda mi dawaly niesamowite przyrosty

[...] jest zwiększenie liczby włókien IIx w porównaniu do pomiaru przed odpoczynkiem. Właśnie ta nadprodukcja włókien IIx może odpowiadać za fakt, że wielu sportowców obserwuje przyrosty siły i masy mięśni po okresie krótkiego odpoczynku. Wielu trenerów zaleca swoim podopiecznym ciężkie treningi przez okres 6–8 tygodni, po których następuje okres [...]

[...] 3. Na forum animalpak kojarzę typa, który robił trening bodaj Armaggedon, masakra na łapy. Tylko on wtedy chyba z redukcji wychodził i kręcił dużo aero, przyrosty rzeczywiście miał, ale po treningu przez 10 min łapą nie dał rady ruszać;) W opinii wielu takie treningi są dla osób ze stażem, perfekcyjnie trzymających dietę i... [...]

[...] pięt ze sztangą na steperze? etap 4 trening AB Żeby nie pisać dwóch postów pod rząd: Stwierdziłem że zrobie redukcje do lutego. Chce sie czuć komfortowo i widzieć czy przyrosty idą w mięśnie czy w tłuszcz. Na tym etapie ilość powtórzeń na duże partie (12 10 8 6) a na małe (12 10 8) z dokładaniem ciężaru co serie będzie okej? Redukcje [...]

[...] ponad 2 lat, z mniejszymi/większymi przerwami, wzrost 170cm, waga 67kg. "Dieta"... nie będę tu rozpisywał posiłków, jako taką dietę trzymam (od niedawna, ok 2 miesięcy, daje przyrosty masy ok. 1,5kg/miesiąc), wypełnia ona moje zapotrzebowanie w następujący sposób: ~3100kcal, ~140g białka, ~80g tłuszczy, ~470g węglowodany. Moje zapotrzebowanie [...]

1. zapotrzebowanie jak wspomnialem wg mnie bardzo wysokie - chyba ze masz bardzo duza aktywnosc ruchowa lub i szybki metabolizm w zwiazaku z ty obawiam sie czy przyrosty nie beda zbyt szybkie - czytaj - za duzo tk. tluszczowej lepsza metoda jest sprawdzenie na sobie - lub zaczecie z duzo nizszego pulapu i POWOLNE dodoawanie np 200-300 kcal co [...]

[...] dzień? Trenowałem całe ramię. Idąc robić biceps/triceps daję z siebie 110%. Dla porównania ćwiczeń na barki nie zmieniałem od 1,5 roku (nawet kolejności ich wykonywania) a przyrosty zawsze są największe. To wiąże się z genetyką, bo kuzynostwo ma podobnie (jeden kuzyn przez 8 miesięcy nie ćwiczył barków przez kontuzję, a i tak zanotował duże [...]

Może sterydy odstawić będą wolniejsze przyrosty i trwalsze , skóra się zaadoptuje . Jeżeli bierzesz oczywiście no bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią

Może sterydy odstawić będą wolniejsze przyrosty i trwalsze , skóra się zaadoptuje . Jeżeli bierzesz oczywiście no bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią Jeśli nie masz pojęcia na temat rozstępów, nie wypowiadaj się na ich temat, bo jedynie się ośmieszasz. Rozstępy powstają wskutek szybkiego wzrostu masy ciała lub szybkiej utraty masy [...]

Może sterydy odstawić będą wolniejsze przyrosty i trwalsze , skóra się zaadoptuje . Jeżeli bierzesz oczywiście no bo na sucho to nie wierze że rosstępy się robią Jeśli nie masz pojęcia na temat rozstępów, nie wypowiadaj się na ich temat, bo jedynie się ośmieszasz. Rozstępy powstają wskutek szybkiego wzrostu masy ciała lub szybkiej utraty masy [...]

Jak na okres 2 miesięcy, to przyrosty masz duże. Czy się spasłaś, czy nie - sama wiesz najlepiej ;-]

Jak na okres 2 miesięcy, to przyrosty masz duże. Poprawka: 1,5 miesiąca na nadwyżce kalorycznej z liczeniem (ok. 2000 kcal) + 2 miesiące bez liczenia z treningami jedynie siłowymi bez żadnego aero itp., w tym ostatnie 17 dni regeneracja zupełnie bez ćwiczenia. To są przyrosty z ok. 3,5 miesiąca. W ocenie siostry wyglądam podobnie, tylko mam jakby [...]

Ale utrzymując taką dietę mam szanse na przyrosty ?

Małe przyrosty w bicepsie oraz łydkach oto plan. Proszę o poprawę i wytykanie błędów. Waga 51 kilo, plan na masę, wzrost 165. poniedzialek klt tric barki pompki na poreczach 3 x 12 wyciskanie w lezeniu hantlami 4 x 10 14kg rozpiettki w lezeniu 3 x 10 9kg pompki tylne 3 x 12 tric na maszynie 3 x 12 25 kg unoszenie ramion w przod 3 x 8 8kg [...]