przyrosty

[...] robić? Czy jestem jakiś chory? Najbardziej rani mnie, że koledzy z siłki domowej u sasiada, trenując chaotycznie przez 1,5 roku, jedząc co popadnie mają znacznie większe przyrosty. Boli ponadto od roku regularne comiesięczne wydawanie ponad 700zł co miesiąc na diete - i co ? Uwaga! Ja nie tyłko jestem szczupły, ale i nadzwyczaj drobnego [...]

Czy współżycie seksualne po siłowni zmniejsza przyrosty(jeśli dostarczymy spalone podczas stosunku kalorie)? Chodzi mi o to, czy testosteron spada, czytałem gdzieś, że sperma to głownie wydzielina prostaty, a nie jąder i nie wyrzucamy z siebie testosteronu, ale jednak ochota na seks nam spada po erekcji, nie chce głupich komentarzy typu "nie [...]

Masz wyliczony bilans BWT ? Myśle ,ze wina lezy w odzywianiu. Poza tym na poczatek wogole mozesz nie cwiczyc bicka a i tak powinien wzrosnac pomimo braku cwiczen. Do celu trzeba dazyc bardzo stopniowo ,a nie w miesiac. Dieta , trening i regeneracja i przyrosty beda.

witam od zacząłem robic aeroby a mianowicie biegi 3km dziennie + brzuszki chcialem zapytać ile razy robić takie aeroby tygodniowo zeby połączyć z treningiem żeby były też przyrosty mięsni?

Jest teraz taka moda ,że robi się Ostarine lub LGD-4033 do tego MK-677 oraz GW-501516 i uzyskuje się za jednym zamachem przyrosty oraz traci się tkankę tłuszczową wytrzymałościowcy dodają jeszcze AICAR.

Witam! od niedawna regularnie chodze sprawdzać zawartość tłuszczu, mięśni w na maszynie do pomiarów elektrycznej. 4 dni temu ważyłem 94.7 kg w tym 25.8%tłuszczu dzisiaj wchodze i 93kg 26.1%tłuszczu, często zdarza mi sie że mimo trzymanej diety i nadwyżki kalorii moja masa mięśniowa spada a nie rośnie to normalne? co sądzicie o tym zjawisku może to [...]

Jak chcesz sobie zaszkodzic to spoko Przyrosty slabe bo nie masz diety odwiedz dzial Odzywianie

Witam, trenuje od 2 miesięcy, dietę i konkretny plan stosuje 8 tydzień. Jest to plan na zasadzie push&pull, po 8 tygodniach miałem zmienić na inny. Tak ćwicząc przyrosty miałem według mnie dobre. Biceps + 3cm klatka +2 cm przedramię +2cm. Przytyłem 3kg. Zabierając się za układanie nowego planu natknąłem się na ten od Tomota, jak myślicie czy [...]

A tak na poważnie, jakie są konsekwencje jedzenia zbyt dużo? Jakoś nie potrafię wstrzelić się w dietę, albo jem jak głupi i mam przyrosty rzędu 6 kg w dwa tygodnie albo się cofam w rozwoju, mimo rozpiski. 8-)

nandrolone jak leciales 6 tygodni po 30mg ed to rozumiem solo?? jakie przyrosty?? sila ostro w gore??

przyrosty z 6kg okolo siła wyciskanie ze 170kg do 180kg na plaskiej mogło być lepiej ale też dieta mi kulała przez upały.

policz sobie xD no ładny cykl, będą niezłe przyrosty, siła też :-))

Masz problem z dostarczeniem węgli, że chcesz kupić gainer? Twoje przyrosty są spowodowane po części tym, że dopiero zaczynasz ale także tym, że dobrze się odżywiałeś i starałeś się robić podstawowe ćwiczenia takie jak przysiady, drążek i wiosłowanie a nie ćwiczyłeś na maszynach. A co do budowy ciała to kazdy ma inną, podziały endo/ekto/mezo są [...]

[...] i przedramie... Klatka zajmuje mi od 45 do 60 minut, biceps i przedramie no to może potrwać do dwóch godzin. Czy jeśli raz w tygodniu będę ćwiczył około 2 godzinki to będą przyrosty masy mięśniowej ?? Od razu mówie że tylko raz w tygodniu by tak było, bo inne udało się pogodzić. Pozostałe treningi nie trwają dłużej niż godzine - góra półtorej. [...]

Staż to ok. Rok czasu. Ostatnio miałem przerwę i teraz chce urozmaicić swój trening drugim zestawem ćwiczeń. Ogólnie na fbw mam największe przyrosty. Spróbują coś potem ułożyć, bo teraz pisze z telefonu.

Ja napiszę tylko jedno zdanie i mam nadzieję, że pomyślisz. Aby uzyskać przyrosty musisz dawać RÓŻNE bodźce.

[...] codziennych wypisek i filmików w moim dzienniku. A chciałbym dalej się rozwijać pod okiem bardziej doświadczonych ludzi. bo wiadomo, że takie działanie przyśpieszy moje przyrosty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d80c61475534be99b84e561193d190c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b9d9807244244f596d75635a2482793.JPG [...]

[...] pokazałem już, że jestem w stanie sprostać testowi i wywiązać się z obowiązku codziennych wypisek i filmików w moim poprzednim dzienniku. A chciałbym dalej się rozwijać pod okiem bardziej doświadczonych ludzi, bo wiadomo, że takie działanie przyśpieszy moje przyrosty, a ekipa "HI TEC" na pewno jest w stanie mi pomóc w osiągnięciu tego celu.

w koncu nie dodalem tluszczy bo pojawily sie male gazy i musi sie ustabilizowac trawienie przed kolejnym zwiekszeniem kcal. waga wieczorem 107,2kg wiec na dobrym torze, mam przyrosty sily i czuje moc. oby sie utrzymalo dalej bo juz mam dosc stagnacji.

[...] środa 60-70%, a piątek z wysoką objętością po 1 serii. Pomyślałem, że będę dorzucał 3kg co tydzień, aż dojdę do wcześniejszych wyników. Jakoś przy tym odpocznę i wkońcu będą przyrosty %-) Co o tym myślicie? ;) //edit, lag i poszło 3 razy, zaraz to zgłoszę, bo nie mam pojęcia jak skasować Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2013-08-20 21:28:06