przyrosty

areczek101 masz racje wypowiedzi na forum świadczą przede wszystkim o kulturze użytkownika a przyrosty masy to czysta genetyka. znam ludzi którzy zaczynali treningi na siłowni w tym samym okresie co ja i brali SAA od poczatku i mieli gorsze efekty niż ja na suplach ;] łap soga

chodzi mi oto że na samym propie efekty beda takie jak po propie.. czyli normalne. a jakbym coś do tego dorzucił to przyrosty były by większe :) tylko co do tego skoro mówisz ze na deke zawcześnie?

przyrosty będę zależne od diety i treningu,nie od ilości środków

[...] robią super efekty na propie a Ciebie niby on nie porobi? od dupy strony się zabierasz, jak nie umiesz wykorzystać środka to nieważne ile ich połączysz i tak nic nie osiągniesz poza tym jak możesz wiedzieć jakie będziesz miał przyrosty na czymś czego nigdy nie biłeś? edit:flex to nie do Ciebie Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-31 14:21:30

Na początku każdy bodziec spowoduje przyrosty więc nawet wskazane jest korzystanie z gotowców. Jak ma ułożyć cokolwiek pod siebie jak sam siebie w ogóle nie zna?

[...] tytlko najpierw napompuje a potem wszystko spada. jak napompowuje to znaczy ,ze dziala jak nalezy tylko micha beznadziejna. jesli ktos umie uzywac mono to bedzie widzial przyrosty. gainer to zarcie w prochu i dawkowanie dobieramy wg brakow w odzywianiu. autorze bierz te forme na ktora bardziej jestes napalony, nastepny cykl zrob na drugiej, [...]

[...] (monowodzian)- wiąże i zatrzymuje wodę w komórkach , powodując tym samym efekt lekkiej retencji - "napompowania". Pośrednio - jak i każda forma kreatyny - powoduje przyrosty siły i masy mięśniowej oraz wytrzymałości. Jabłczan - to sól kreatyny powstała w wyniku połączenia trzech cząsteczek monowodzianu z kwasem jabłkowym (dwie [...]

Ogólnie to do 1-go posiłku dodać jakieś warzywko, do 2-go warzywko + masło, i jeszcze jakbym owoc jakiś dopchał to będzie ok?? Jakiego przyrostu masy mam się spodziewać na tydzień?? 0,3-4kg??? _______________________________ zrób jak podałem na przyrosty cierpliwie czekaj

[...] dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w miesniach waga mi stoi w miejscu wolabym sie troche wyrzezbic czyli musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min przed kazdym treningiem.prosze [...]

mówi się że na początku przygody z siłownią są najlepsze przyrosty ;) ... ale spoko xD . A to że nie rozumiesz czytanych zdań , no to prosze ja Ciebie przykro mi bardzo .

W tydzień treningu takie przyrosty ? szok normalnie... Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2010-09-04 15:13:24

Patologia. bez poukładanego planu bardzo utrudniasz sobie prace=spowalniasz przyrosty, a tego chyba nie chcesz. pomyśl troche, ułuz sensowny plan, wrzuc tu to popatrzymy i ew. doradzimy co zmienic.

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html po co od razu brać kreatynę? skoro zaczynasz to z odpowiednią dietą i treningiem przyrosty będą brdzo dobre. zarówno masy jak i siły...

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html Możesz sobie ułożyć 2 plany na podstawach FBW i robić je naprzemiennie. Masa zależy od diety. jeżeli dieta kulała to przyrosty będą lipne ok 1,5-3 min przerwy. rytm serca zdąży się ustabilizować, i siły na następną serie też powinny być

[...] ten sam trening oraz dietę zbilansowaną pod swoją wagę ciała i grupę krwi.Więc teoretycznie tylko suplementy wpływają na lepszy bądź gorszy wynik sportowy, a w tym przypadku przyrosty tkanki mięśniowej. Osobnikiem, który teoretycznie powinien uzyskać najlepsze efekty to osobnik numer 2. Posiada najlepszy zestaw suplementów. Zaraz po nim jest [...]

moja sylwetka po 10 latach ćwiczeń - jak widzisż nie jestem kulturystą, ćwiczę rekreacyjnie a moim celem w żadnym razie nie są przyrosty. Jara mnie bardziej ile razy się podciągnę na drążku, czy na luzie zrobię szpagat, czy robie te same wsady do kosza co jak miałem 20 lat (teraz mam 30). ps mam 193 cm a łapa jest pewnie gdzieś 37cm.. choć jak na [...]

[...] normalnego tempa coraz bardziej mi umyka.Wkleiłbyś linka do jakiegoś przykładu tempa ćwiczenia? bo naoglądałem się od ruchu ledwo widocznego do bezmyślnego wyszarpywania przez rasowych koksów.W ogólnorozwojówce robiłem to ćwiczenie bardzo wolno.Nie wiem jaki to ma wpływ na przyrosty.Wyjaśnij mi to też proszę jak możesz.Pozdrawiam

Na początku zawsze są szybkie przyrosty.

[...] cos ciekawego: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Trenujesz 3 razy w tygodniu. Jeśli masz zamiar osiągnąć jakieś przyrosty to weź się za dietkę. pzdr.

po 1. ankieta po 2. przyrosty to rzecz indywidualna. Zależy tylko od Ciebie ile z tego wyciągniesz... chyba rozumiesz o co mi chodzi...