xMariusz19
1. WIEK:19
2. WAGA: 75 dzisiaj
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:masa 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko:2,5g
-węglowodany:4,5
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 17 prolo ze 4 miesiące temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):to i to mi przychodzi z łatwością
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): trening 4-5x w tyg + teraz szkoła
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:było 95 max ale teraz troche mniej
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zakładam kolejny temat bo nadal nie moge się zdecydować..
Zasatanawiam się na co się zdecydować na 2gi swój cykl. Myśle nad deką tylko jaką? miałem wybrac grecką z normy ale ktoś tu pisał że już jej nie produkują wiec chyba chyba wezmę holenderką. no i do tego myslę dodać propa testolic tajlandzkiego żeby mnie troche ubioło ponieważ nie chce być zalany. Ma ktoś propozucje jak to rozpisać ? czy moze dać npp zamiast długiego estru?
ja bym to zrobił tak..
1-8 deki 200mg e7d
1-10 prop 100mg e3d
podkreślam że nie chce się zalać
2. WAGA: 75 dzisiaj
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:masa 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko:2,5g
-węglowodany:4,5
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 17 prolo ze 4 miesiące temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):to i to mi przychodzi z łatwością
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): trening 4-5x w tyg + teraz szkoła
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:było 95 max ale teraz troche mniej
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zakładam kolejny temat bo nadal nie moge się zdecydować..
Zasatanawiam się na co się zdecydować na 2gi swój cykl. Myśle nad deką tylko jaką? miałem wybrac grecką z normy ale ktoś tu pisał że już jej nie produkują wiec chyba chyba wezmę holenderką. no i do tego myslę dodać propa testolic tajlandzkiego żeby mnie troche ubioło ponieważ nie chce być zalany. Ma ktoś propozucje jak to rozpisać ? czy moze dać npp zamiast długiego estru?
ja bym to zrobił tak..
1-8 deki 200mg e7d
1-10 prop 100mg e3d
podkreślam że nie chce się zalać
Krzysztof Piekarz
Aras84
flex1976
graczes
