przyrosty

[...] całkiem trening i bicie slinu a trenować i wbijac w pozostałe 4? czy lepiej żeby insa krązyła cały czas w organiźmie? tak sobie myśle że w dni bez treningu gdy dajemy organizmowi szanse na regeneracja to wtedy ta świetna przyswajalność posiłków tez byłaby bardzo pożądana i znacząco wpłyneła na przyrosty, więc czy warto robic dni off od insy?

do kazdego posiłku? przeciez ta insa działa 6-8 godzin, więc nie wystarczy gdy bede bił 2*ed? tak samo właśnie myśle bo w dni nietreningowe właśnie nastepuja przyrosty i mysle że regeneracja na insie byłaby o niebo lepsza w te dni

Lepszą opcją było by gdybyś połączył mój worek z planem dariusz222 czyli: Poniedziałek środa piątek worek z pierwszego planu wtorek plan dariusz222 z Poniedziału czwartek plan dariusz222 z piątku Niestety przyrosty mięśnia będą wolniejsze ale nie będziesz sztywny i będziesz lepiej przygotowany pod boks Sam zdecyduj czego chcesz

Dokładnie oszczędzaj stawy w tym wieku. Z reguły w pierwszym roku odnotowujemy znaczne przyrosty siły nie schodząc poniżej 6 powtórzeń, nie trzeba wcale specjalnych siłowych treningów, aby siła szła

Wiadomo, że ostrożności nigdy za wiele ;) Wolę dla własnego spokoju wziąć 10tabs cloma, również z racji tego, że będzie to mój pierwszy kontakt z dopingiem. Waszym zdaniem na początek 1,5 opakowania starczy, żeby być w miarę zadowolonym? Chodzi mi najbardziej o przyrosty - nie jakieś niewyobrażalne oczywiście.

[...] nie uważam nie tyle co pod względem stażu treningowego i wyników siłowych tylko zwłaszcza dlatego, że zażywałem do tej pory tylko kreatynę... Jeśli to mimo wszystko było by dobre dla mnie czy to będzie bezpieczne i wraz z dobrą dietą takie połączenie da mi po skończeniu cyklu bardzo dobre przyrosty siły. Poradźcie mi trochę, bo się nie znam %-)

tez sie z tym zgadza...odzywki to sciema...ale cos tam pomagaja;) raczej uzupelnic diete ale jesli chodzi o przyrosty...to ciezko sam jestem tego przykladem... "nawet trawa na sucho nie rosnie";) jestem off juz 1,5 roku i przyrostow brak...a suplementy byl po drodze...

aha wiec przyrosty bedzie mial takie jak bez rozciagania? mam jeszcze takie pytanko czy rozgrzewke na silowni(1 min biegu 1 min pajacykow i streching - 10cwiczen rozciagajacych)ktora zajmuje mi jakies 7-10min mam traktowac jako rozciaganie?

[...] nei trzymalbym idealnej diety. Poprostu staram sie dobrze odzywiac. Znam juz Wasze zdanie na ten temat, ale ja zawodowcem nie jestem, cwicze bo lubie. fakt ze narzekam na przyrosty, ktore sa bardzo mizerne, ale coz zrobic. przez wakacje i tak nie dam rady cwiczyc sumiennie, a co dopiero diete trzymac. do roboty trzeba badzie isc ale to [...]

[...] stosowania HGH stał się tematem wielu sporów wśród zawodników. Jedni mają go za "święty Graal" anabolików, oferujący wspaniałe rezultaty - niewiarygodne przyrosty masy mięśniowej w połączeniu z błyskawiczną utratą tkanki tłuszczowej, czego wynikiem są dzisiejsze sylwetki najlepszych kulturystów świata. Inni z kolei twierdzą [...]

Dzienki a co do seri i powtórzeń to dobrze jest ? a co byś zaproponował na plecy możesz coś podpowiedzieć ? FBW był by lepszy? większe przyrosty by były?

Na przedramiona oraz łydki. Obie są "odporne" na przyrosty i trzeba je dobrze wymęczyć, aby zmusić do przyrostu

wycinka/rzeźba- dieta z ujemnym bilansem kalorycznym= spadek siły w najlepszym wypadku możesz utrzymać wyniki siłowe ,ale na przyrosty nie licz

techno_boy nie doczytales co napisał krzych. Jeśli przyrosty zmniejszaja sie dwukrotnie to 1rok - 2mm nastepny 1mm nastepny 0,5mm czyli w 5 lat nawet do 0,5cm sie nie zbliżysz :D Zmieniony przez - krzyk90 w dniu 2006-12-11 15:39:43

[...] podal jakis wziety z glowy przelicznik ktory ma pokazywac zasade ze z kazdym kolejnym krokiem jest coraz ciezej to nie znaczy ze w pierwszym roku mozna zrobic 10 cm a w drugim 5 chodzi o to ze po 5 latach treningow przyrosty nie beda spektakularne chocbyscie sie zesrali i niektorzy moga uznac to za koniec mozliwosci co prawda nie jest izi (:

[...] Biceps ponad 215kg. Czacholamacz na 5 powt ponad 175kg. No i zeby dolac oliwy do pieca: Wyciskanie lezac ok 400kg bez koszulki.. Trudno liczyc na takie wyniki, aczkolwiek poki co uzyskuje wraz z doswiadczeniem coraz latwiejsze przyrosty sily... i masy ... Moze by sie ludzie przestali smiac z moich smiesznych rozmiarow jak na taki staz, hehe

Nie ma granic tylko, że z czasem przyrosty są coraz mniejsze więc tak czy siak mozesz "rosnac w nieskonczonosc" ale prawa zycia organizmu ludzkiego nie pozwola Ci miec XX w łapie bo poprostu nie. Najwazniejsze są bariery psychiczne, nie mozna sie nastawiac zle (wlasnie ostatnio sam sie zle nastawilem, ale ja chce poprostu szybciej [...]

FU sugerujesz cos? Moze to oznacza niebianskie przyrosty?!

Co Wy w ogole chrzanicie? Cwiczycie tak ze goryl by sie przetrenowal a mowicie mi o zastojach.. Ja z biegiem lat mam coraz szybsze przyrosty, i takich Wam zycze! Po to tez tyle pisze na forum. Waldeczek: poszukaj sobie na necie o gosciu co sie nazywa ... jak mu tam bylo... Sri Chinmoy .. albo inny: Roy Hilligenn Zobacz co mozna wyprawiac po [...]

[...] odblokowac, jezeli tak to czy Tamoxifen/Clomid wystarczy? Po cyklu z meta zarzuce jescze kreatyne oczywiscie przez ten czas bedzie rygorystyczna dieta. Mam jescze pytanie jak na Was podzialal w.w srodek? Jakie przyrosty , po jakich dawkach i ew. efekty uboczne jakie wystapily w trakcie i po cyklu z Metanabolem? To chyba na tyle Dzieki Pozdrawiam