[...] też w lato wejść na na Mont Blanc więc codziennie robie kilka kilometrów w trudnych warunkach. Więc masy raczej nie nabiore bo dużo spalam, ale też dużo ćwicze i stąd te przyrosty OBWODÓW. POWTARZAM - O B W O D Ó W A NIE MASY. Bo waże 105 kg i więcej nie chce bo człowiek jest zbyt ociężały jak waży więcej ( ważyłem kiedyś 110kg i nadawało [...]
[...] w tym tygodniu wypadl akurat trening nóg, wczesniej wypadl trening MC, treningi czwartkowe wypadly chyba z 2/3 calego planu wiec wszsytko jest mocno improwizowane. Dopóki są przyrosty to nie przerywam , chce wycisnac maxa choc czuje ze jestem juz lekko przetrenowany. Potem tydzien przerwy i wchodze na 4-rki (1-2 tygodnia zrobie na zanizoncyh [...]
Witam, skończyłem 4 miesiąc FBW. Są jako takie przyrosty, ale idzie coraz gorzej. Zmienic fbw na split ? Chodze 3x w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: [...]
Radze zostawić siłownie ja zaczynałem w wieku 17 lat po 3 miesiącach zostawiłem to powróciłem dopiero jak skończyłem 19 i szczerze teraz po 3 miesiącach przyrosty są dwu albo nawet trzy krotnie większe niż wtedy.Jaki z tego morał szkoda zdrowia kręgosłupa w tak młodym wieku
^ no i pewnie tak jest Sebol jak odpalisz bombe to weź coś skrobnij co miesiąc jak idzie, przyrosty siły masy, jak dieta, jak libido ?? I czy sam kupiłeś sprzęt w aptece ?? Na pewno wielu by pomogło, bo to zdrowy i niedoceniany cykl a przypuszczam że przyrosty masy będą kosmiczne jeśli sie podsumuje całość Mi też pomoże bo w październiku planuje [...]
Dymqu posłuchaj meta to specyficzny środek. Przyrosty zależą tutaj nie tylko od samej dawki, ale również diety, ćwiczeń i suplementacji. Dochodzi do tego również predyspozycja genetyczna. Na samej mecie w małych dawkach złapanie 2-3kg czystej masy mięśniowej to za***isty wynik. Wiesz mięśnie trochę wolniej rosną niż brzuszek wypchany wodą [...]
[...] jak mowiłem ostatni tydzień Będzie MEGA POMPA ! Barteklip9 - to że w promocji to jedno a czy jest warte wydania takiej kasy to drugie ? , a po trzecie heheh to już nie ma tej promocji także lipa, pozatym nikt nie napisał czy jadł i jakie miał po tym przyrosty więc puki co to sie wstrzymam. Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-08 10:08:31
Też miałem podobny dylemat czy dodac clen czy też nie lecz jednak nie będę dodawał, przyczyni się to na przyrosty, lepiej potem zrobic redukcje ale niech wypowiedza sie bardziej doswiadczeni
[...] głowa naramiennych sr. nogi czw. barki pt. rece i do tego dam cardio 2 razy. odżywke wrzuca, albo bcaa. dzieki Jak najbardziej po silce 30 min aerobow pozwoli Ci ladne przyrosty samego miecha no raczej w tej sytuacji to mi nie pozwoli bo dieta prawie 5000kcal leci chodzi mi w tej chwili bardziej o utrzymanie normalnego cisnienia krwi. a [...]
A po co az 5 razy w tygodniu? Jak najbardziej po silce 30 min aerobow pozwoli Ci ladne przyrosty samego miecha. Mozesz miedzy silka a aerobami dac bialka, ale jak nie dasz tez nic zlego sie stanie, chociaz na masie i cyklu bym dal.
[...] po ankiecie albo razem z nia 5. Cierpliwie oczekujesz na poprawe uzytkownikow forum i zadajesz pytania aby nastepny ulozony przez Ciebie plan niewymagal korekty 6. Dajesz po sogu osobom, ktore Ci pomogly w ramach podziekowania 7. Idziesz i na******lasz na silce z nowym planem az Ci zyly pekaja i obserwujesz przyrosty. Jakze proste i skuteczne
[...] to ze mam mocne tendencje do chudniecia, i problemy z apatytem, ale wlasnie moje "wymiary" sklonily mnie do tego by wznowic cwiczenia na silce, no i tak wlasnie chcialem sie wspomoc jakims "turbem" (a mam do tego pewne dojscie) i coraz powazniej mysle nad np. takim boldenonem, ktory zwieksza łaknienie i daje fajne przyrosty.
bralem chyba 2 tyg po 2 kapsy i 2 tyg po 3, powiem szczerze ze przyrosty byly do 3 tyg potem stalo w miesjcu, micha przecietna, uzupelnialem prochem, po cyklu grubo polecialo i blok byl konkretny mimo ze zajadlem clomid i to sporo, tazke nie polecam tego srodka solo
Serio nikt nie wie jak w 3 miesiące urosnąc ?? nie chodzi mi o takie przyrosty żeby mnie ludzie na ulicy nie poznawali. Powiedzmy że teraz mam w łapie 46cm to czy jest możliwe żebym miał za 3 miesiące 50cm ? W klacie mam 127cm a chciałbym mieć za 3 miesiące no conajmniej 135cm. Obwód barkow chciałbym mieć + 10cm, obecnie mam 147cm, więc tak 157cm [...]
Są laski, które mają przyrosty od skakanki albo stepera inne płaczą, że im mega mięśnie rosną od biegania Z tego wszystkiego aż chyba jutro pójdę sobie pomasować na bieżnię
[...] Mam pytanie czy lepsze efekty osiągnoł bym ćwicząc tylko dwie partie w ciągu jednego treningu czy lepsze FBW? Wszyscy mi proponują żebym podzielił sobie ale skoro mam takie przyrosty siły to zastanawiam się nad sensem tego. Fakt że przy FBW spędzam na siłowni ponad 2h dochodząc do 3 ale czego to się nie robi dla podniesienie samooceny i [...]