przyrosty

witam niedlugo koncze FBW (moj pierwszy trening po ACT), nie bede sie oszukiwal ale wielkie rozczarowanie.. przyrosty prawie zerowe Trzeba mi masy I teraz mam pytanie, jakim planem jechac? split 3x w tygodniu, kazda czesc ciala cwiczona 1 raz spotkalem tez plany 4 dniowe gdzie kazda partia cwiczona jest 2x w tygodniu Plan uloze sobie sam i dam do [...]

w ktorym tyg powinny byc najwieksze przyrosty?

bo nie chce sie zalac wole mniejsze przyrosty ale lepsze jakosciowo

Dawka. Jak na 100kg to za malo. Albo dodaj jeszcze ze 100-200mg albo pociesz sie tym, ze im wieksze przyrosty to wieksze spadki

[...] 12x12,5 (12x12,5kgx3) -wspiecia na maszynie 12x30 12x35 12x40 (12x40,45,50) Wrażenia widoczny wzrost sily na biepsach, plecach oraz nogach. W pozostalych partiach slabe przyrosty. Co do wymiarow poszly w gore ostro ale glownie przez przytycie 5kg. Dołączam 3 foty (po lewej aktualne po prawej sprzed miesiaca) mala poprawe widac ale miesnie [...]

[...] też wegle proste z owoca. Powinna też się znaleźć odpowiednia ilość bialka. Tłuszczu jak najmniej. Unikaj też warzyw, ale bez przesady. Ty się odchudzasz a nie walczysz o przyrosty - muesli (bez cukru) 60g - wolalbym tu widzieć owsiane, ewentualnie chleb żytni, kasza gryczana, ryż, ( po trenngu dobry jest kuskus) - mleko 1,5% 150g - OK - [...]

[...] też wegle proste z owoca. Powinna też się znaleźć odpowiednia ilość bialka. Tłuszczu jak najmniej. Unikaj też warzyw, ale bez przesady. Ty się odchudzasz a nie walczysz o przyrosty Czyli mam rozumieć, że jako posiłek potreningowy śniadanie jest ważniejsze od obiadu i powinno wyglądać tak jak tradycyjny obiad? Czy wobec tego w obiedzie [...]

Typ mowi "Dalo mi bardzo maloe przyrosty masy tylko 3cm w bicepsie w 4 tygodnie" ooooo mi przez pol roku przybywa ze 2cm :P

Witam. Kolega konczy teraz omena (15 c5d), odblok tamox + clom. Ome brał z metą (jakieś 250tab eap) Przyrosty niezłe, masa + 13-15kg, łapa +5-6cm prze cyklem ciskał 75, teraz 115kg. Wygląda jak Papay, łapy wielke w stosunku do klatki i reszty, morda spuchnięta, poliki jak chomik hehe po wakacjach planuje kolejny cykl, zastanawia sie co lepsze: 1. [...]

boze piszesz jakby meta była srodkiem z kosmosu i ze mozna od niej wykitowac z ginem w trumnie. bez przesady inni zra mete setkami, nie biora zadnych supli, osłonek itd i przyrosty są lux. wez 20mg mety przez 6 tygodni po cyklu sam clomid 12 tab lub sama nolva 30 tab, gino ci nie wy.j.e.bie na 90%. nie spasniesz sie jak swinia to nie omnadren mete [...]

qrwa dokladnie .te od cybera niedzialaja.na is toczy sie dyskusja na ten temat .chlopaki biora po 40mg ed m1t i maja przyrosty rzedu 3kg przez miesiac!a przeciez niemozliwe zeby nikt diety nietrzymal ...

Jak dopiero zaczynasz to ja bym sie wstryzmal. Potrenuj troche i zobacz jakie masz rezultaty i przyrosty na czysto. Przy dobrym odzywnianiu powinienes na poczatku isc szybko do przodu.

[...] zapobiega naglym spadkom stezenia we krwi co rownoznaczne jest z przerwaniem dzialania anabolicznego i zahamowaniem rozwoju masy miesniowej. Niestety jest tak, ze nigdy przyrosty masy miesniowej nie beda takie jak podczas pierwszego cyklu, datego w miare trwania cyklu dawki, ktore byly stosowane do tej pory przestaja byc efektywne i nie daja [...]

[...] i trzecia to ruch concentric (nie wiem jak to fachowo w naszym polskim). co do plyometrics to nie jest to trening na mase, TUT jest za ktotki aby stymulowac jakies przyrosty wlokien miesniowych, natomiast sa duze przyrosy w sile dynamicznej jest ona uzywana glownie w takich sportach ktore wymagaja produkcji duzej eksplozywnosci w jak [...]

[...] ktore przeciez sa zapychane. Ale z drugiej strony wszytsko pozniej wraca do normy wiec powinno dawac to normlane efekty ? Cos tam znalazlem ze narzekali na naturalne przyrosty po kontakcie z SAA ale wydaje mi sie tez ze moze to wynikac z tego ze czlowiek na saa przezwyczajony jest do szybkiego przyrostu - normlanie trwa to duzo dluzej. [...]

Im wieksze masz wymiary tym mniejsze przyrosty robisz cwiczac na sucho. pzdr

Witam! Od prawie roku trenuje.Od stycznia zacząłem brac odzywki.Miałem 2 cykle na kreatynie OMC, brałem takze duzo masówki, teraz nitorbolon.Robiłem 2 razy armagedon , ale ze wzgledu na przetrenowanie odpusciłem na 3 tyg i wykonywałem tylko wieczorami pompki i drązek.Michail polecił mi trening " Robimy forme na lato" połączyłem z nitro i jak [...]

tonix ciekawe; ale 14-18 wszystko stoji, znaczy przyrosty skrocilbym enana do 9 tyg i dal 10-18 oma 500 /week

Fajnie to wyglada tylko ze dawki za male i troche za dlugo. Sam jestem zwolennikiem niskich dawek. Niestety jezeli prezenujemy juz jakis wyzszy poziom to ten cykl spwoduje tylko kosmetyczne przyrosty...a szkoda

tez sie z tym zgadza...odzywki to sciema...ale cos tam pomagaja;) raczej uzupelnic diete ale jesli chodzi o przyrosty...to ciezko sam jestem tego przykladem... "nawet trawa na sucho nie rosnie";) jestem off juz 1,5 roku i przyrostow brak...a suplementy byl po drodze...