przyrosty

[...] i klatę osobno, efekty mogą już nie być takie zadawalające, ponieważ można powiedzieć, że ćwiczysz triceps 2 razy w tygodniu z wysoką intensywnością, przez co triceps nie ma się kiedy zregenerowac i bedą brak/słabe przyrosty, a w najgorszym przypadku przetrenowanie. To samo biceps+triceps. I pamiętaj, że technika jest ważniejsza od ciężaru :)

źle zadałeś pytanie. bo przyrosty będą po 2 czynnikach: 1.trening 2.dieta ten gainer jako element diety. po glutaminie odczujesz lepszą regenerację.

Aczkolwiek mozliwe jest ze na FBW mogl bys miec lepsze efekty/przyrosty. Oczywiscie kazdy z nas wybiera wlasna droge

[...] ze stałym napięciem) bez zmian sztangielka jednorącz : 3x8 8kg bez zmian wyciąg nachwytem superseria: 2x8 druga belka na stosie + 2x8powt. 1 belka bez zmian Prostowniki grzbietu 5x10 unoszenie na maszynie. 2 belka na stosie. Waga 88kg. CZuję się za***iście. Czuję przyrosty siły. Podoba mi się to coraz bardziej. Jest ok. Pa.

deca dik?????????? Wysoce prawdopodobne a przyrosty na samej dece mogą Cię rozczarować.

Ha Ha!! Dobre dobre!! W mig ujrzysz megaaaaaa przyrosty!! Poczytaj najpierw. rady j.w.

chyba juz wiesz,co mysle o twoim planie. takie miales przyrosty.ok. a silowo? ile kg poprawiles sie w przysiadzie,martwym i wyciskaniu?

u mnie meta rusza po 2 tygodniach a przyrosty jakie lapie sa tzw skokowe czyli nic nic i nagle booom 3maj miche, nie pij alko... przyloz sie

a jakie wyniki po tym towarku ,znaczy przyrosty?

[...] 1)cos na dol ciala 2)jakis rodzaj wyciskania na gorne partie. 3)jakis rodzaj ciagu na gorne partie. to jest twoja baza. do tego mozesz (choc nie musisz)dodac,cos na brzuch i lydki. i ewentualnie jakis biceps lub triceps. to wszystko. pamietaj! im bardziej bedziesz kombinowal,tym mniejsze beda przyrosty. wiecej,nie znaczy lepiej. pozdrawiam.

[...] czy beda przed czy po? Ja robie mc na koncu bo po mc/przysiadach zle mi sie robi reszte treningu. Nie mowie ze robienie na poczatku jest złe ale generalnie jesli chodzi o przyrosty nie bedzie miało to większego znaczenia. jak juz koniecznie chcesz robic ramiona,to biceps w jeden dzien,a triceps w drugi. niby skąd ten pomysł? nie popadajmy w [...]

a jak dopniesz to przyrosty beda wiecej niz zadowalajace na klasyku, ktorym to juz nie jeden zaczynal swoja przygode z cukierkami

mysle ze tak.:p jakie byly przyrosty w twoim wypadku:P

[...] o symbolicznej lampce o polnocy. W zyciu nie mozna miec wszystkiego i gdyby alko i narko krecily mnie bardziej to szkoda by mi bylo marnowac zdrowia dodatkowo dla Saa bo przyrosty porownywalne byly by do kreatyny Do tego dochodzi fakt ze niektorzy przy mixie alko saa sa jak wulkan ktory niewiadomo kiedy wybuchnie (jak kos chce cytowac te moje [...]

Tayson-tak chodzi mi o duze przyrosty-jak sadzicie-jak długo powinien trwac ten cykl???Zaczne go 10 grudnia.

zawsze jest juz gorzej im wiecej tym gorzej zalezy jeszcze dla kogo i w jakim stopniu zaawansowania u Ciebie raczej nie bedzie to robic roznicy :))) czyli to dobrze ... wez nitrobolon - przyrosty jak po metce :) na odzywkach tez idzie ... i pomyslec ze o tym nie wiedziałem pare miesiecy temu nie

oczywiście że odżywki nie tyle same w sobie zwiekszają przyrosty co mobilizują do cieższej pracy. ja osobiście jak nic nie łykam to za często odpuszczam treningi a jak jest jakiś proch to od razu raźniej

jasne ze tak Dobra dieta i trening (dobry) = przyrosty pozdro

To wie tylko wszechmogacy Ale wiecej szkody niz pozytku IMO, brak silnego androgena w cyklu jakim jest test rekompensowac czysty DHT - provi to tez nie cukiereczki, na tesciu i o dd za specjalnie nie trzeba sie martwic (chyba ze jest sie mna i przyrosty beda wieksze.

Body Batman to dopiero HU.JO.GROMEM dysponuje Ciacho to nie jest moj pokoj , to niczyj pokoj, taka garderoba jedynie edit: Grechu beda zmiany srodkow ,dawek, bede szkowal cialo wywolujac stale przyrosty jednoczesnie ksztaltujac zelazny charakter sile wytrzymalosc Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-04 20:57:33