przyrosty

Tomot ja też piję raz w tygodniu średnio (jak ćwiczę mocno się ograniczam). Na przyrosty nie narzekam.

[...] na lepszy wyglad klaty, a tu nie dosc,ze z tym cienko, to jeszcze czuje jak zaniedbuja sie inne czesci-plecy, gora klaty. szczerze mam juz dosc tego sportu.inni bez tych cudow diet, odzywek, specjalnych treningow wygladaja o niebo lepiej, a ja tylko tyję, a przyrosty minimalne:/ Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-12-23 17:22:42

najlepszego zdrowka szczescia pomyslnosci :-p. Zeby kolejny rok byl obfity w przyrosty i pelen promocji na suple! ! ! I aby sklep sfd (oferta specjalna) wprowadzil 100% rabat

[...] To sport dla wytrwalych, i tylko takich. Jak bys byl nastawiony na trening dla zdrowia na cale zycie to bys nie narzekal. A zmniejszony stres moze by Ci dal wieksze przyrosty. Takiego podejscia Ci zycze! Zycze tez udanej regeneracji swiatecznej i powrotu w 2007. PS: Mozesz sie tez posmiac z efektow moich wieloletnich zmagan: [...]

z ta objetoscia to sa pobozne zyczenia zeby byla stala. pamietam moj pierwszy cykl gdzie robilem 3-4 serie w kazdym minicyklu i mialem najwieksze przyrosty. teraz tez tak bede robil i zobaczymy. caly czas zastanawiam sie nad rekami ale pewnie ich nie wlacze bo po 3 cwiczeniach na najwieksze grupy nie mam zazwyczaj sil na nic wiecej. po sylwku [...]

Maly komentarz do talii: Prostowniki to potezne miesnie. Jesli masz je dobrze rozwiniete to moga sporo dodac do obwodu pasa i nie ma w tym nic zlego. Jestes w takim stadium rozwoju sportowego ze przyrosy w talii sa nieuniknione, a czesto potrzebne(prostowniki). Przyrosty tak gwaltowne na pewno sa okazja do zlozenia gratulacji. Jak mowilem plan [...]

[...] przykładzie kulturysty ważącego 90 kg, który poprawnie przeprowadzał treningi, właściwie się odżywiał i utrzymywał ową 20% różnicę anaboliczną przez okres jednego roku: *przyrosty tkanki oparte na podstawowej (normalny odpoczynek) syntezie białka = 45kg *przyrosty tkanki wywołane treningami = 25kg. Całkowity przyrost masy mięśniowej = 70kg [...]

sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]

Dzikafaza: Podzial grup: wszystko robie bez progresji bo mysle ze beda lepsze przyrosty bez progresji, jak do tej pory nie robilem progresji tylko jak czulem ze niezrobie juz 3 powtorzen to konczylem serie OK, TYLKO ROB ROZGRZEWKI PROGRESYJNE. Pon. plecy, biceps - BICEPS ZMECZONY PO PLECACH Sr. klatka, barki, triceps, BARKI (STABILIATORY) ZMECZONE [...]

[...] nie jest związane (jak to bywa najczęściej) z szybkością wykonywania ruchów, lecz z wartością pokonywanego oporu. Przyrosty masy mięśniowej są umiarko­wane, natomiast przyrosty siły szczególnie dużych grup mięśniowych są bardzo znaczne i szybko narastające. Ze względu na stałe elementy, które cechują metody rozwoju siły można ją [...]

Dżino oby ci te przyrosty miesniowe razem z mózgowymi przychodziły nie mam nic przeciwko saa, ale ale jezlei mozna cłąkiem fajnei sie masic na sucho + suple, na początku "kariery " to po co saa?

dobra robota! a ile wazyles na poczatku i ile teraz? ogolnie jak wygladaly przyrosty? caly czas masa szla do przodu czy miales jakies przestoje? pozdro

witam!mam do was pytanie:jakie powinny byc przyrosty po okolo 8 miesiacach ciwiczen?Czy 5 cm w bicebsie to dozy przyrost i 55kg na klatke?Co ile powinno sie robic dluzsza przerwe?

jeśli chodzi o łączenie kawy z białkiem to jakoś nie widzę żadnych przeciwskazań... jeżeli chodzi o przyrosty mięśni to w granicach 6-10 powtórzeń w serii dość dużymi ciężarami... w dziale trening będziesz miał dokładne rozpiski... i z tego co widzę to masz jeszcze dosć mgliste pojęcie o tym sporcie... więc dział odżywianie i trening będzie jak [...]

Co sadzicie o ćwiczeniach tych samych partii mięśni w każdy dzień treningowy. Mój kolega ćwiczy w 4 razy w tygodniu na każdym treningu taki oto plan: Klatka 5x12 50 kg biceps 5x12 30 kg barki 5x12 40 kg i znów klatka 5xmaks 60 Przyrosty mają spore bo po kilku cyklach z TCM i Nitrobolona jeden ciska ponad 100 kg w niecały rok trenowania. Czy [...]

miesnie tez musza miec ,, z czego zyc'' te 1000 to lekka przesada wedlug mnie. wystarczy bonusowe 500 doda ci czekac na przyrosty;) pozdrowka;)

[...] uzyciem Boldenonu. Deca w mniejszej dawce z Boldenonem (niz sama w wiekszej dawce) ma mniejszy skutek progesteronowy, zatrzyma mniej wody oraz slabiej zblokuje HTPA. Z obserwacji Authora Rea'i wynika ze dawkowanie po 3mg/kg nandrolonu i boldenonu daje lepsze przyrosty masy przy mniejszych skutkach ubocznych niz 6mg/kg kazdego z osobna. Author Rea

[...] albo sie upic albo wziac sie za siebie i postanowilem to drugie. Wszedlem na wasze forum i przeczytalem troche tematow ale to wszystko to czarna magia dla mnie. Te treningi, przyrosty masy, odzywki... Nic nie rozumiem jeszcze. Powiedzcie mi wprost czy jesli bede regularnie cwiczyl na silowni od stycznia to do lata bede mial fajną [...]

tu nei chodzi o przyrosty czy ich brak,ale o twoje zdrwoie jestes mlody to moze ci jeszcze nanim nie zalezy a wino z kartonu tanie jest dobre bo jest tanie

[...] 4-chlorodehydromethylandrost-4-ene-3,17b-diol. H-DROL jest pochodną Oral Turinabol (wariant z grupą hydroksylową na 3 pozycji). 1. Jaka jest wasza opinia na temat tego środka i innych PH? 2. Czy prohormony rzeczywiście dają stosunkowo duże przyrosty siły i masy przy stosunkowo niskich skutkach ubocznych? Czy nie aromatyzują do estrogenu?