przyrosty

jak poprawic w ktrótkim czasie wynik w podciaganiu. JAK BEDZIESZ CHCIAL W KROTKIM TO NIESTETY KROTKO POTRWAJA PRZYROSTY! POZA TYM ZALEZY TO OD PLANU TRENINGOWEGO NA SILOWNI. RADZE ZROBIC TAK; -DRAZEK 2 RAZY W TYGODNIU (JESLI TYLKO RAZ TO METODA ROWNIEZ ZADZIALA) (np wtorek i piatek) -MAX LICZBE POWT DZIELISZ NA 2. -ODPOCZYNKI MIEDZY SERIAMI PO [...]

1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]

[...] i juz masz duzo wieksze roznice niz te 2 kg z jednej strony." Powiem tak, trzeba być krzywym od urodzenia, żeby stosować na tyle złą technikę, żeby mieć od tego krzywe przyrosty. A jeśli ktoś łapie na oślep, nie odmierzając dokładnie odległości na sztandze - to już kompromitacja i nawet nie pisz o takich rzeczach, bo nawet czytać wstyd. Dla [...]

brałem jedna puche efekty: przyrosty: 0 masa: 0 siła: troche poszła do góry Miałem dietę. Nie polecam

hehe wiadomo dzieki progresji wieksze przyrosty

hehe wiadomo dzieki progresji wieksze przyrosty akurat w tej dziedzinie chyba każdy liczy na spadki a nie przyrosty

[...] mówić, że takie upadki są niegroźne ? Spokojnie i rozsądnie panowie - w taki sposób można osiągnąć więcej. Mówicie, że jak się zacznie ćwiczyć wcześniej to póxniej będą lepsze przyrosty. Słyszałem już też, że "jak się zapoda koks przed 16 rokiem życia, to da takie przyrosty, że szok". Ktoś chce skomentować taką głupotę? Feel free.

no przyrosty może będą od brania tego koxu ale jakie późniejsze skutki

Mówicie, że jak się zacznie ćwiczyć wcześniej to póxniej będą lepsze przyrosty tu chodzi o badania na rosyjskich mlodych ciezarowcach - po prostu sprawdzali czy jesli gnojek zacznie cwiczyc przed albo w trakcie tego najbardziej burzliwego momentu dojrzewania to czy po okresie dojrzewania bedzie mial lepsze miesnie niz przecietny dzieciak wniosek [...]

trenowałem kiedys z obciązeniem i przerwach 1-1,5 min. Nie wchodziło mi to jakos. BO TRENING TO COS WIECEJ NIZ PRZERWY, A ODCZUCIA SA PRAWIE ZAWSZE BLEDNE. teraz wchodzi znakomicie, ODCZUCIA? NIE WATPIE. PRZYROSTY? WATPIE.. ale ja dziwny jestem- w ogole duze przerwy mi nie służą (1,5 min przy duzych partiach maks przy małych ZGADZAM SIE ZE [...]

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. Czyli przed rozpoczęciem ważyłeś 68-24= 44kg? Może nie wiesz ile tak [...]

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. wazyłem troche wiecej ale miałem bardzo poważne problemy, napisałem [...]

1) Weź się do roboty. Określenia typu "dieta jest czasami" - jakie umieściłeś w profilu dają odpowiedź. Żeby były przyrosty musi być: 1) Trening 2) Dieta (jedzenie plus suplementy jeśli potrzeba) 3) Regeneracja Jeżeli szwankuje choć jeden składnik - często obserwujesz brak efektów i tyle. Moim zdaniem chciałbyś za dużo i za szybko.

[...] nie dziwie sie ze nic ci nie rośnie- skoro z góry zakładasz ze biceps nie ruszy to trenujesz go zapewne tez z dupy. sam tworzysz przed soba niewidzialny mur i nie potrafisz się przez niego przebic. patrząc codziennie w lustro dostaniesz co najwyżej kompleksów. niz zauwazysz przyrosty. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-16 09:53:25

[...] Dodaje je dla tego że, znacznie zwiększa się ich wchłanialność, nadmiar jest łatwo wydalany z organizmu. 5. Są to blistry, łatwo można dokupić troche towaru zamiast całego opakowania. 6. Mega przyrosty z Mega Caps'ami w blistrach z najlepszymi firmami Olimp i Biogenix 7. Sport Nutrition Center wyłączny dystrybutor na terenie Polski-- Nutrifarm

[...] miesięcy wydalem na cykl 300 zeta mam diete i efekty mizerne(nie takie jak na foto) a przeciez o tych produktach mowi się są rewelacyje.. pokazane wyniki badań jakie to % przyrosty osiągniesz,, alternatywna dla sterydow.. 5kg w 30dni i inne hasła" poparte niby naukowymi dowodami.. słowem propaganda sukcesu na całego ! mnie osobiście to [...]

Przy barkach mocno pracuje kaptur i się go tak jakby dobija tymi 4 seriami szrugsów. Ja gdy robiłem 8seri szrugsów w dniu pleców miałem 3x mniejsze przyrosty niż po 4 seriach szrugsów po barkach. Obecnie nie wyobrażam sobie innego rozkładu, kaptur jest chyba w obręczy barkowej i z barami powinno się go ćwiczyć tak jest najlepiej naprawde. Każdy [...]

i jak mozesz cos powiedziec odnosnie treningu zauwazyles jakies znaczne przyrosty jak tak to podaj jakies konkrety , bo tez chce sie przerzucic na taki trening :)

NO OK, WIEC NA DZIEN DZISIEJSZY TAK SIE MAJą SPRAWY: STARZ 8,5 MIECHA WZROST 188 WAGA 101 BIC 43 UDO 68 KLATKA 121 PRZEDRAMIE 35,5 LYDKA 42 PAS 87 - NAJSZYBSZE PRZYROSTY SILA: mARTWY 215 KG KLATKA 143 KG SIAD ~ 160 ZA SOBą DWA CYKLE: I. STORM + SHOCK THERAPY II. BLAST CYCLE + N'GORGE

[...] działania: 3-5 dni Przeciętne dawki: 50-100mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: sucha masa mięśniowa Działanie: (phenylpropionat) odczuwalne od 2giego tygodnia, solidne przyrosty od 4tego tygodnia Długość dawkowania: 5-8 tygodni Wykrywalność: do 12 miesięcy Właściwości: silnie anaboliczny, nisko androgenny, niska aromatyzacja (do słabszego [...]