przyrosty

a jak przyrosty, czy tam rzezba, zalezy jak lecisz?

Proponuje pocwiczyc na takim potem napisz na gg do mnie to zarzuce Ci inny abys mial ładne przyrosty jak ja w pół roku hehe. Pozdrawiam. Mile widziany SOG PS: Cwicz na nim minimum 2 miesiące Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangą na płaskiej 5 serii 8-12 powt. Wyciskanie sztangielkami na skosie górnym 4 serie 8-12 powtórzeń Rozpiętki na skosie [...]

Kretex Wyjdź i nie doradzaj ani w tym dziale ani w dziale dla poczatkujacych, ty sam potrzebujesz pomocy. Proponuje pocwiczyc na takim potem napisz na gg do mnie to zarzuce Ci inny abys mial ładne przyrosty jak ja w pół roku hehe. Pozdrawiam. Mile widziany SOG spadłem z krzesła jak to przeczytałem.

[...] kilku osob zdecydowalem sie na xp+ka.do tego inne suplementy...5tydzien cyklu i jestem bardzo zadowolony sila duzo w gore np.wioslowanie sztanga 12kg wiecej,klatka 10kgwiecej,braki zza glowy 12kg wiecej.nie tylko sila ale i przyrosty i wogole wizualnie wiekszy.jeszcze z 3tyg pociagne cykl...sadze wiec ze takich efektow nie zrobilbym na mono

Zawodny tylko lewej reki niezaniedboj bo bedziesz mial nierowne przyrosty

[...] robilem aeroby lekkie ogornorozwojowe cwiczenia,w domku pompki,brzuchy itd, i teraz mi jest np na silowni lepiej cwiczyc niz kumoplom ktorzy nie trenowali czasem mam wyzsze przyrosty sily i masy (oczywiscie jak cwiczylem na silce)...wiec to jest tylko mit ze opzornie cos mi sie moze stac.....moj trener mowi: "...wszystko jest dla [...]

Dokladanie: Z hcg to dobry pomysl, bo najpierw odblokuje jadra, a clomid - dołaczony przy koncu przysadke. minimum spadkow,a przyrosty mozliwe. przytosty na 90%. czacha masz soga Niezaleznie od tego czy myslisz ze osiagniesz sukces, czy tez ze go nie osiagniesz, Twoje myslenie okaze sie prawda.

wszytsko ok pamietaj zrob zejscie z mety bo oslabna przyrosty i schodz propem tzn zrob taper na 50 mg co 2 dni wg mnie lepiej konczyc cykl winem niz tesciem czyli wg mnie jest ok Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-03-18 19:43:35

Plany Traktora były dobre dla początkujących.Tyle że dużo tam rutyny i mało periodyzacji, więc są dobre na dany okres czasy.Później stagnacja/ew. jedynie przyrosty siły.

[...] BODY WORKOUT) jako takiego przygotowania posłuchaj nikt nie chce się tutaj wymądrzać chodzi o to że czym więcej porad zdobędziesz tym mniej popełnisz błedów co zaowocuje w szybsze przyrosty a jak teraz nie posłuchasz to za rok powiedz ku..a mogłem posłuchać a tak straciłe cały rok żeby dojść do tego sam i JESTEŚ rok do tyłu rozumiesz??? pozdro

Ale o ile przedłuzyć? Już nie chodzi o przyrosty bo na ostatnie 2tyg zmieniłem diete i dałem venoma starego żeby trochę wyciąć

[...] na prolo znowu wszystko good.... na omce staje sie agresywny,zbyt pewny siebie(imo to nie jest zbyt dobry),od razy musze wlaczyc nolve .... na suscie duzo lagodniej a przyrosty podobne tylko mniejsze zalanie... wg mnie wyglada to tak ze do produkcjii soku uzywa sie "proszku" roznego pochodzenia,a chooy ich tam wie co jest do [...]

przyrosty masy beda mizerne natomiast zwiekszy ci sie apetyt. Pozdrawiam SPIECHU

[...] za mało aby osiągnąc cel, może dobić 90 ale setki nie zrobi) Jak widzisz, nie warto. To ile przytyjesz, zależy przede wszystkim od michy. Co do treningów to kup sobie zwykłe drążek i baniaki 5l z wodą i rób trening Mawashiego z podwieszonych, pamiętając oczywiście o dobrym odżywianiu, wtedy możesz liczyć na przyrosty masy mięśniowej.

Cwicze od poniedziałku do piatku systematycznie.Klatka piersiowa 4serie po 12 zaczynam od 70kg koncze na 90 kg. biceps 4 serie po 12 zaczynam od 30 koncze na40 gryf lamany, sztangielki 15 i wiecej itd.Mam bardzo małe przyrosty jagby ktos mógl pomuc.

[...] Mimo wszystko to powinno być zmienione już na drugi dzień po tym jak tu sygnał był dany - po tym poznasz ludzi- którym zależy... Ale czy to sprawi że będziesz miał miejsze przyrosty? Wątpie CHYBA ŻE... Błedy w druku/na stronie są wykłądnikiem radykalnie innego rzeczywistego skłądu odżywki !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-21 [...]

[...] kto więcej wyciśnie. Ja jako że dużo lżejszy i od większości młodszy wziąłem najmniej bo 50kg. Oni brali po 60-65kg. Teraz (dokładnie wczoraj) ja wziąłem 80kg a oni nadal tyle samo. Zostałem uznany za mutanta roku bo co tydzień o 10kg rekord poprawiam Ciekawe kiedy przyrosty staną ale jak dla mnie 130% swojej wagi wycisnąć to już nie źle.

Z założenia ostatnia faza HST ma dawac największe przyrosty masy. Ale o to właśnie chodzi, żeby stopniowo dochodzic do maksów, zmuszac organizm do coraz większego wysiłku. Cwicząc maksami 3razy w tyg przez 8 tyg, każdą partie 3razy w tygodniu przetrenowałbyś się. Poza tym mięśnie nie miałyby bodźca do wzrostu bo przyzwyczaiłyby się do ciężaru

[...] sie z kreatyna. Pocwicz najpierw kilka miesiecy (co najmniej 6), a dopiero pozniej wez sie za kreatyne. W twoim wieku przy dobrej diecie i treningu powinienes miec spore przyrosty bez niej (no i nie kupuj HMB na razie). Szczegolnie, ze na poczatku mozesz miec problemy z tym aby dobrze technicznie wykonywac cwiczenia. Osobiscie polecalbym ci [...]

1) Mam zamiar uzupełnić dietę Gainerem. Postanowiłem brać go (skorygujcie w razie czego)... a) W dni treningowe: - 2x50g między posiłkami; - 70g po treningu. b) W dni beztreningowe: - 2x50g między posiłkami. Z czym powinienem zażywać gainera? Z sokiem owocowym? Wodą, a może mlekiem? W ilu ml powinienem rozrabiać odżywkę? WSZYSTKO OKEJ, ALE [...]