przyrosty

od tego białka będziesz miał niezłe przyrosty ale pryszczy na japie , a kreatyna też nie cieszy sie popularnością . jak chcesz tanio to proponuje :kreatyne vital max i białko MEGABOL Quattro Pro (też syf ale lepszy od tego co dałeś link) . i przestań kupować przez allegro , tyle jest możliwości żeby mieć rabaty na odżywki a ciągle widze że ktoś [...]

[...] serwatkowym <wpc ostrowia> kretyne kup z pewnej firmy np. megabol/vitalmax/activita/olimp/trec/universal/biogenix/sirix/nutrend... od tego białka będziesz miał niezłe przyrosty ale pryszczy na japie <- fachowe słownictwo to podstawa "przestań kupować przez allegro , tyle jest możliwości żeby mieć rabaty na odżywki a ciągle widze że [...]

[...] a ta metode wyprobowalem nawet na grupie znajomych. Poszukaj moich wypowiedzi wyzej w tym temacie-tam jest wiecej danych. Ogolnie dziala lepiej niz zwykle splity, przyrosty sa eksplozywne, ale gdy dochodzisz do starych maksow na pare powt nagle sie "film urywa", choc jeden SLABY gostek po 10 miesiacach cwiczen wyciskal 57kg, [...]

ostatnio czytalem w necie o silabolinie i napisane bylo w opisie ze nie spotkano sie z podrobkami/a kumpel ktory handluje koksem mowi ze nie ma silabolinu bo same faki sie trafiaja/jak jest naprawde czy ktos spotkal sie z podrobka?/a przy okazji jesli ktos stosowal to niech podzieli sie efektami dzialania..jakie przyrosty zanotowal/ pozdrawiam

aha wiec przyrosty bedzie mial takie jak bez rozciagania? mam jeszcze takie pytanko czy rozgrzewke na silowni(1 min biegu 1 min pajacykow i streching - 10cwiczen rozciagajacych)ktora zajmuje mi jakies 7-10min mam traktowac jako rozciaganie?

[...] jak rano wstaje obowiazkowe 1 ml propa albo 1ml propa i 3 silabolinu hehe jakos jest wazne ze idzie sucha masa teraz w 6 tygodniu mi sie konczy silabolin i chcial bym cyk pociagnac samym propem tak do 10 tygodnia narazie biore propa 50 mg co dziennie doradzcie mi jak zwiekszyc dawki od 6 tygodnia zeby dalej obserwowac przyrosty do 10 tegodnia

na boldku z trenem jakos nie znam nikogo stosujacego takie polaczenie a takie przyrosty dla zaawansowanego to kosmos

dobra widze ze ja musze tu odpisac no fajne fajne ale chyba sie nie skusze.Tzn zeby nie bylo porpostu mam inna zasade ukladaniu cykli Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 08:08:36

Drodzy koledzy nie od dzisiaj przecież wiadomo ze wcale nie trzeba zjadać 2g białka na 1kg masy ciała aby uzyskiwać przyrosty przy dodatnim bilansie kalorycznym. Co nie znaczy ze ta ilosc nie ma sensu w przypadku wielu osób - wielu celow treningowych - po prostu sporej większosci nie potrzeba tego bialka az tyle aby budować miesnie ktore i tak [...]

przyrosty mozna tez uzyskac przy piciu piwa jak wskazuje avatarek :D czy beda optymalne ?? hrrr lubie bialko powstrzymuje mnie od koniecznosci jedzenia duzej ilosci ww :D

Ja jem ok 120g białka dziennie co przy mojej wadze (84kg) wcale nie jest dużą ilością a jednak notuję regularne przyrosty rzędu 0.5 do 1kg masy ciała przy jednoczesnym lekkim spadku ogólnego bf w ciągu ostatniego półrocza rzędu 2% co przy zwiększajacej się masie ciała ogólnie wskazuje na brak przyrostów w zakresie tkanki tłuszczowej. I jestem [...]

peps19 a jakie przyrosty po tych 4 cyklach na MK??

BooS555: Osobiście jestem na nie, początkujący dobrze nie wykorzysta bolda, szczególnie branego solo. Dobrze sprawdza się jako baza do długich cykli składających się z wielu środków, dając trwałe, powolne przyrosty. Następny cykl planuję właśnie oprzeć na boldzie.

erful nie rozumiem co z***alem ja tam nei mam zadnych spadkow no moze teraz lekie z powodu przetrenowanai ale i tak jest dobrze przez ten miesiac wakacji zrobilem spore postepy i zamierzam utrzymac poziom do konca wakacji bo jak bedzie szkola to przyrosty sie zmiejsza

Ja nie rozumiem po co oceniać tego faceta podług tych, którzy zbudowali swoje sylwetki w oparciu o już nieco bardziej zaawansowane metody, dające im znacznie większe przyrosty, nie można by zwrócić uwagi na wąską talię, szerokie bargi i odpowiednio długie nogi? Masa mięśniowa raczej rzeczwiście mała, ale kiedy chodzi o estetykę sylwetki nie tylko [...]

na pompkach dlugo nie pojedziesz. na poczatku zobaczysz efekty i przyrosty ale nie bedziesz mial takich efektow jak po wyciskaniu na lawce. przy pompkach mozna wyrobic wytrzymalosc miesni ale z sila moze byc ciezko z masa tak samo...

kurde a tak wogule to mogles zaczas bardziej hardkorowo od dietanabolu bo meta to powoli sie rozkreca a w przypadku dietanabolu to juz po jednej tabletce widac przyrosty a po paru dniach to sie rosnie jak grzyb po deszczu albi jak grzyb na drozdzach heeh

Na wielkie przyrosty siły i masy raczej nie licz. Znam pare osób które przed długi okres czasu robiły pompki, potrafili ich zrobić naprawdę dużą ilość, potem z wielkim optymizmem poszli na siłkę i nie potrafili wycisnąć nawet własnej wagi.

jak na 2 lata ladne przyrosty , tez mam podobny staz, jesli chcesz poznac moje zdanie to polaczenie tych 2 planow wydaje sie byc ciekawe, w pierwszym planie w takich cwiczeniach jak wioslowanie sztanga i szrugsy dalbym jednak troche wiecej powtorzen, szczegolnie w ostatnich seriach i przy barkach wyrzucilbym wyciskanie hantelkami, a sztange [...]

OK. Ale czy po kazdym treningu czy jak? I jakie to przynosi efekty oprócz wspomniango roźluźnienia i zrelaksowania? Czy wpływa to jakos na mięśnie ich przyrosty itp.?