przyrosty

jestem w 4 tygodniu cyklu: 1-10 deka e7d i prolo 1-12 e3d i mam pytanie po jakim czasie zaczna byc widoczne przyrosty... z gory dzieki za odp.

cze!!Miałem juz jedna koracje z 10 strzało propio,100 mety,białka i 12 clomidu.Chce zrobic nastepna z 10 mixa propa i prolo 250mg/ml,10 decki,200 mety,36 clomidu,2 kg białka i kreatynki.Czy przyrosty beda duze po takiej ilości koksu??pozdro

Napisane jest w opisach można odczuć efekty już po pierwszym strzale(Trochę większa siła,wytrzymałość no i motywacja),ale na jakieś przyrosty to chyba jeszcze za wcześnie?Zdecydowałem się wziąć tego nieszczęsnego Farmadona.Jeśli to nie wy*****ka to czego i za jaki czas mogę się spodziewać.Ostatnio byłem na cyklu cztery lata temu(między innymi [...]

Nie podales zadnego stazu, wieku, a profilu nie masz. Ale pewnie jestes poczatkujacym, skoro uwazasz, ze po pompkach bedziesz mial lepsze przyrosty niz po mormalnym treningu klatki. Skup sie w nim na technice, nie na ciezarach, ,moze robisz za duzymi ciezarami. Poza tym moze twoj trening ze sztanga jest za malo intensywny- np robisz za dlugie [...]

[...] 4 tygodnie gips = 4 tyg. nie cwicze.. nie chce miec krzywych łap ani nic://// wspołczujeee.. ale zycze max przyrostów. i oby ze zdrowkiem było ok RONI nie ryzykuj.. troche się odposci ale pozniej przyrosty będą :))) Dawid polecam rolowanie samym gryfem.. i chyba warto codziennie troche porozgrzewac ten nadgarstek.. Pozdrówkaa :)

[...] piszą że alkohol ścina białko, odwadnia itp. Czyli nie jest wskazany podczas cyklu na mase, siłe, wytrzymałość, a co podczas redukcji? Przecież wtedy nikt nie liczy na przyrosty mięśni:-p. Czy piwo(ok 2-3) mogą "zniszczyć" już zbudowane mięśnie? Wiem że alkohol to zbędne kalorie, ale nie chodzi mi o to że można od tego [...]

[...] 20 powtórzeń idealnych technicznie doprowadzając do palenia węwnątrzmięśniowego! Ćwicz przedramię 2-3 razy w tygodniu w ok 6-8 seriach. Efekty gwarantowane, ale nie licz na przyrosty takie jak na bicu bo to raczej nie możliwe - mięsień ten nalezy do tej grupy co mięśnie brzucha i łydek - dużo powtórzeń - obowiązkowe palenie wewnątrzmięśniowe - [...]

[...] że w tym twki główna przyczyna braku przyrostów. Ale myślałem, że gdybym jadł za mało w stosunku do ćwiczeń to powinienem zauważyć spadek masy/obwodów ? A z drugiej strony trochę obawiam się 'opychać' bo mam dendencję to wspomnianego wcześniej tłuszczu na brzuchu :/ A może jednak pół roku to za mało żeby nastąpiły jakieś zauważalne przyrosty ?

Siemq ludize slyszeliscie o Vault moze ktos z was bral interesuje mnie jakie dzialanie i ile trzeba tego miec zeby byly jakies przyrosty??

[...] z czynników: ćwiczenia, dieta sen. piszesz że żadnej diety nie miałeś także pewnie tu tkwi problem. ja też zaczynam, 2-gi miesiąc ćwicze, np. biceps ćwiczę 2x w tygodniu, przyrosty to ok 0,5cm na tydzień, w jednym tygodniu zacząłem trochę mniej jeść no i przyrost wynosił 0cm. także dorzuć trochę węglowodanów i białka, jakiś gainer powinien dać [...]

A jakie kreatyny bys polecil?? Takie zeby byly mocne i duze przyrosty masy:)

nie od białka ale od tych węgli się przeciez tyje nie?? na kazdym treningu robilem brzuch i wtedy na tej odzywce nic mi to nie dawalo a teraz jakoś widze róznice no i przyrosty są

Przy przeciętnej genetyce powinieneś mieć bardzo duże przyrosty po pół roku ćwiczeń. Właśnie wówczas są największe efekty i rośnie sie "w oczach". Pomiary radzę robić często, najlepiej raz na 2 tygodnie. Jeżeli przez te 2 tygodnie nie zauważysz żadnych postępów to znaczy, że coś trzeba zmienić. Teksty typu "przez 2 tygodnie nie [...]

faaktycznie przeciwsazanie to ze nie poczujesz praktycznie kopa hehe bedziesz wbijal 6tg mniej wiecej po 4tyg zacznie ladnie kopac w 6tyg zaczną sie solidne przyrosty a ty juz skonczysz

a wiec tak po cyklu skup sie na wlasciwej diecie i treningu a skadkow zadnych nie bedzie a wrecz dalsze przyrosty tak wiec glownie chodzi tutaj o diete osobiscie polecal bym gainera na podbicie bilansu kalorycznego w diecie i uzupenienie brakow w niej powstalych dodal bym takze oliwe z oliwek w troche wiekszych ilosciach i tyle jesli bedziesz [...]

[...] policz ilu jest trenujacych stale a ilu sezonowcow wpada po cos po czym urosna jak dziki! Jak nie dostana u nas niz oprocze bluzgow to ida do megabola bo on daje maks przyrosty :D Tacy byli i beda zawsze, ta firma bedzie trwac. Co do placebo jak pisalem zgadzam sie z toba, moim zdnaiem nie ma nic lepszego.... Pig Killer - nie masz racji, [...]

robiac 'suche miecho' (ale tu trzeba troche wyczucia i wiedzy) zwiekszasz swoje lbm, a ilosc kg tkanki tluszczowej sie nie zmienia, wiec bf idzie w dol. ALe na duze przyrosty miecha i jednoczesne wyrazne spadki ilosci tluszczu szkoda sie napalac, bo mozna sporo czasu stracic stojac w miejscu.

Monohydrat nie na wszystkich działa jednakowo Jak ja miałbym takie przyrosty teraz po miesiacu to byłbym happy

zaczął się zastój, czyli myślisz że przez całe życie będziesz miał równe przyrosty i na 4 miesiące urośnie Tobie np. biceps o 3-4 cm :) za 2 lata byłbyś większy od Roniego; organizm potrzebuje czasu aby przyzywczaić się do nowej <większej> wagi;

Nie no siłownia ta jest bardzo fajna kiedyś tam chodziłem ze szkoły średniej czasem na wf i wszystko mają naprawdę bardzo dobre wyposażenie ale czy aż takie przyrosty będą i będzie się dobrze trenowało to się okaże bo też siłownia prócz jednego plusa że ma cały sprzęt ma masę wad np. hałas , latający kolesie do Okła z chasłami mogę ten ciężar , [...]