przyrosty

[...] i kupują metę. Czasem muszę przyznać efekty mają niezłe, ale często oprócz paskudnej wysypki na barkach nie przybywa im grama mięśni. A najgorsze jest to, że jakiekolwiek przyrosty/postępy na siłowni zaczynają utożsamiać jedynie z koksem. Nie rozwinęli jeszcze w sobie poprawnej techniki wykonywania większości ćwiczeń, nie wiedzą jak, co i z [...]

na przyrosty bym nie liczyl:-)

Żeby czuć jakieś działanie anaboliczne, imo trzeba brać minimum 200mg ed, choć wiele osób nie zauważa praktycznie żadnego działania. Jeżeli liczysz na przyrosty po dhea, to raczej nie ten adres. Ja brałem 50mg, bo zależało mi głównie na wzmocnieniu kośćca.

[...] widział ze o wiele lepiej bedziesz czuł prace miesni bo teraz pewnie i technike ch**owa masz. i to ze zrobisz np tryliard brzuszków nie wyrobi ci kaloryfera taki przykład i weź napisz jakie to masz te przyrosty i ci powiemy czy takie spore są Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-22 22:27:52 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-22 22:33:25

[...] rozpisywani póki co.Jeśli chodzi o diete to aktualnie jest stabilizacja.Wraz z początkiem masówki wejdzie dodatni bilans kaloryczny.Podczas robienia siły także liczę na małe przyrosty więc dieta pozostaje na plusie.Na czas czas regeneracji będzie robiona zawsze stabilizacja. Suplementacja w rozpisce.Jednak zastanawiam się jak najlepiej rozłożyć [...]

stabilność przyrostów zależy od wielu czynników,a le głównie od tego jakiej jakości zdobyte na cyklu przyrosty będą, wino sporo jedzie po stawach, oxa bezpieczniejsze wyjście

Czyli na takim planie bedzie sila i przyrosty? Jutro wrzuce;p

Jakie przyrosty? Waga duzo na +?

[...] jak napisal gats, lecz bardzo duzo jesc i na treningach nie robic zbednych rzeczy (np. ja na rozgrzewce przebiegam 2 kolka, gdzie inni robia po 10-15 :D) nie mam diety, a przyrosty jednak sa widoczne, wszystko z glowa, nie mozna dac sie zwiariowac + dobrze by bylo brac BCAA przed koszem. PS. jest to oczywiscie tylko moja opinia, kazdy moze [...]

[...] pytanie nie zwiazane z dzialem, w jakim sie znajdujemy, jednak wiem, ze macie spora wiedze, darze was zaufaniem :D, tak wiec na pierwszy cykl z kreta, co byscie do niej dorzucili? dieta 100% jest, trening tez, przyrosty sa, ale chcialbym tak z ciekawosci sprawdzic, jak to jest byc na jakims mini cyklu :) no chyba, ze wybijecie mi to z glowy.....

Ze względu na kontuzję nie mogę trenować nóg. W ankiecie napisałeś że stan zdrowia dobry,więc jak? 2 dni to naprawdę mało.Rosnąć idzie ale na mega przyrosty bym nie oczekiwał. 2x ciężke fbw-2 zestawy + w domu drobna izolacja lub push/pull a w domu fbw plastyka.

[...] pytanie nie zwiazane z dzialem, w jakim sie znajdujemy, jednak wiem, ze macie spora wiedze, darze was zaufaniem :D, tak wiec na pierwszy cykl z kreta, co byscie do niej dorzucili? dieta 100% jest, trening tez, przyrosty sa, ale chcialbym tak z ciekawosci sprawdzic, jak to jest byc na jakims mini cyklu :) no chyba, ze wybijecie mi to z glowy.....

ok. Jakie mieliscie efekty po tym?? dobra pompa?? przyrosty jakies??

"Cwiczyłem na podobnym poprzednim i przyrosty były więc myślałem że ten też będzie dobry. " na początku to nawet bezsensowne machanie ciężarami przynosi korzyści popierane samą bułką w wodą . Co do FBW korzystałeś z mało aktualnego artykułu i te zestawy są bardzo słabe .

Bralem bolda z androxenu i polecam,ja poczulem przyrosty wlasnie kolo 7-8 tygodnia tylko ja jechalem 1-3 400mg/week bolda i tyle samo enata dwa shoty w tygodniu mieszane razem w szczycie tzn 3 tygodnie bylo po 500mg/week obu ,takze moje zdanie te 200mg /week to troszke malo.

Bardzo ładnie , prosto przedstawione a w tym dziale to bardzo ważne . Przeczytałem całe z lekkością :-) Co do suplementów i planów z kosmosu które niby mają zapewnić przyrosty w ramowych okresach czasu. Tu jest bardzo duży problem , można powiedzieć ciągła walka między ładnie naoliwionym i przedstawionym zawodowym kulturystom który oferuję [...]

[...] 3s B) Przysiady 3s Wyciskanie leżąc 3s Martwy ciąg 3s Żołnierskie 3s Wyciskanie sztangi wąsko 3s Szrugsy 3s Chciałem spróbować czegoś innego. FBW nie spełnił moich oczekiwań. Co prawda notowałem niewielkie przyrosty w obwodzie ramienia(+2cm/2,5-3mce), ale np. klata stała w miejscu. martwy ciąg: 50 kg przysiad: 80 kg wyciskanie leżąc: 50 kg

Antek Tu nie chodzi o żadne przyrosty, akurat w WL chodzi mi o siłę. PanDarek Masz rację, od 2 tygodni czuje się w tych seriach docelowych dosyć dziwnie, bo nie czuję, jakbym dawał z siebie wszystko. Miałem to pozamieniać na RAMPY + regres(nawet o tym pisałem). Ale z lenistwa zostałem przy docelowych, bo nie trzeba kombinować tyle z obciążeniem, [...]

a czemu nie?jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości kalorii to zleci wszystko, odpowiednia dieta jest niezbędna nie tylko by osiągać przyrosty ale też by je utrzymać

1. smialo szamaj owsianke. nie przejmuj sie aż nad to tym IG 2.jak waga bedzie szla to nic nie dorzucaj. optymalne przyrosty wagi to 0,5-1kg na miesiac, by nie bylo za duzo tluszczu