[...] tydzien przerwy potem znowu cwiczylem 6 tyg. i 2 tyg przerwy i tak w kolko przez 4 miesiace. te przerwy to albo bylem chory albo cos wypadlo. Jak cwiczylem tym treningiem to przyrosty byly ale wiem ze terning trzeba zmieniac co jakis czas. Teraz mam nowa diete i nie wiem czy pozostac przy tym treningu czy zmienic go na inny?? a wyglada on tak : [...]
W sumie tez tak robilem na poczatku owszem sa duze (37-40 w lapie 102-112 klata)przyrosty i jeszcze jak masz dobra odrzywke ale potem NAGLE nic poprostu ani rusz ani milimetr ci nieprzybywa poza tym niecwicze od kilku dni bo chyba cos mi poszlo w lewym nadgarstku (niemoge obrucic dloni o 90stopni woklu osi ostry bol). Takze na poczatku jest [...]
Trenuje rok CODziennie kazdą partie ćwiczy już miesiąc z tyg. i przyrosty Bic- +1,5 Klatka- 2cmm Przedramie- 0,5cmm I bardzo dużo urósł w siłe
Pomnik Dojdziesz, dojdziesz nie bój nic wiecej nie zawsze znaczy lepiej jest czas na regeneracje i jest czas na trening jak jestes przetrenowany - po prostu odpocznij, innej rady niema zobaczysz jak dobrze ptrafi zrobic 2 tyg regeneracji, po powrocie zanim sie obejrzysz uż bedziesz notował przyrosty w tej zabawie trzeba byc cierpliwym i wytrwałym
nigdy jeszcze nie bralem mety mozecie mi powiedziec jakie sa przyrosty
3 przyrosty i 2 krosty
najlepsze przyrosty sa po bionabolu po 100tabsach jakies 15kg i ze 30kg sily
Nie masz się co obawiać o nadmierny przyrosty tkanki mięśniowej. Kobietom które nie robią sobie zastrzyków z hormonami, to nie grozi Spojrzałem na Twojego bloga i aż się przeraziłem! Przez większość czasu jedziesz na 750kcal/dzień. W ogóle masz źle ułożoną dietę. Za mało kalorii. Za mało białka. Za mało posiłków. Teraz będziesz miała duuuzy [...]
ale przyrosty lol Tuok jestes juz jakis czas na forum a taki glupi post zalozyles ja ******le, ludzie opanujcie sie
[...] juz podobne przypadki opisywaliscie, ale ja jestem tutaj nowy i prosze was o rady! Mam ogromny problem. Cwicze na silowni juz od ponad roku i nie narzekalem dotychczas na przyrosty. az do dnia dzisiejszego. Stosowalem rozne diety ulozone przewaznie przeze mnie ale i to juz chyba mi nie pomaga. wspomagam sie suplememtami typu Kreatyna i [...]
chyba zapomniales zapytac o przyrosty.....
Witam mam do was pytanie czy np. po 25 tabletkach mety polskiej beda jakies przyrosty i czy beda jakies skutki uboczne bo nieiwem czy nawet tyle brac :P
[...] wdłg. mnie oralnie odpada, ale to tylko moje zdanie i nie sugeruj sie nie zbytnio. 1 cykl jest jedyny w swoim rodzaju bo organizm nie zna jeszcze koxu:) co owocuje w duuuze przyrosty, potem trzeba bedzie zwiekszac dawki w pozniejszych cyklach bo nei bedzie na Ciebie działo, wiec ja bym proponował 15-17 durabolinu 500 mg tyg i 20 vinka strz co 3 [...]
Bułgar to g**** ale jak juz masz to trudno nie rób piramidki bo sa do dupy tak robiono kiedys jak niekumano co to odblok wal smiało po 15 mg przez 4-5 tygodni i tyle wez 10 clomidu tt i krete osłonki i to cała filozofia.A przyrosty to zalezy od dity,regeneracji,treningu,genetyki
Bułgar to g**** ale jak juz masz to trudno nie rób piramidki bo sa do dupy tak robiono kiedys jak niekumano co to odblok wal smiało po 15 mg przez 4-5 tygodni i tyle wez 10 clomidu tt i krete osłonki i to cała filozofia.A przyrosty to zalezy od dity,regeneracji,treningu,genetyki
chodzi o to ze w pierwszym okresie cwiczen miesnie rosna szybko same bez zadnych poomocy dopiero kiedy trudno jest zyskac kolejne przyrosty dobrze wziasc kreatyne przerwe miedzy cyklami zaleca sie okolo 3 miechow wiec zapomnij o takim stosowaniu jak napisales jezeli chcesz efektow na lato to zacznij w marcu ,kwietniu brac kreatyne i sotsuj 5 gram [...]
[...] sobie gainera, biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- http://www.sfd.pl/sklep/ 4-patrz pkt1 (kretka jak zobaczysz ze juz słabe masz przyrosty) 5- skutki uboczne to sraka jak za dużo bedziesz brał 6- jeśli chodzi o tą serwatkę to sobie odpuść, lepiej kup sobie prawdziwe białko, np. sp80 olimp czy wpc trec [...]
Witam! Rozpiszcie trening mojemu koledze. Cwiczy niecałe 2 lata z przerwami w wakacje. Pierwszy rok trenowal na dobrze wyposazonej silowni, pozniej juz w piwnicy. Jego trening: 4xtyg 1.dzien klatka plaska z bicepsem klatka: wyciskanie sztanga 3x10 wyciskanie hantli 3x10 rozpietki 3x10 biceps: sztanga prosto na stojaco 3x10 hantlami na siedzaco ze [...]
Po tym cyklu który ci napisałem nabierzesz krztałtów, szczególnie bedzie to widoczne przy twoim zwroście. Jeśli chcesz być silny i zbudować masę mięśniową i mieć szybkie przyrosty testosteron pozostaje "królem przyrostów". Jeśli chodzi o zatrzymywanie się wody w organiźmie zależy to od uwarunkowań genetycznych, to znaczy że nie każdy [...]
Ćwiczę na siłce tylko górną częśc sylwetki tzn. od pasa w góre. Robię trening na mase. Czy jeśli będę ćwiczył również nogi to będzie miało to jakiś wpływ na regenerację/przyrosty gorsze górnych partii mięści (od pasa w górę) ?? Kumpel mówi, że jeśli ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe to przyrosty i wyniki ogólnie są lepsze, a drugi, że jeśli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
