przyrosty

A tak mniej wiecej nie wiesz jakie przyrosty mogą byc po tym ?? Tak na oko ?? Bo dieta bedzie ok bo bede uzupełniał tym białeczkiem i treninig bedzie po 8 powturzeń w seriach czyli taki masowy badziej.

[...] hepi bo wkoncu bede mogl jesc chleb i pyry Ogolnie bardzo podoba mi sie ta dietka, nie chodze caly czas pelny, ustapily gazy (to bylo moim utrapieniem na high-carbie ), ale przyrosty jakies takie srednie... Jade na hst z kreta (1.cykl) juz 2 tydzien i przytylem tylko 0,5 kg... Mam nadzieje ze jak dodam te 100 wegli to bedzie lepiej. pozdro!

pyton88 gdybys mial roche oleju w glowie to wiedzial bys co trzeba a co nie w tym wieku bo w tym wieku to na samej diecie mial bys potezne przyrosty zwaliles sobie cale zycie dla kolejnego cm w lapie bedziesz musial brac coraz wieksze i wieksze ilosci koksu bedziesz bezplodny, bedziesz mial gino, bedziesz mial ptaszka wielkosci ampulk tescia (w [...]

[...] to pomagam sobie bardziej tricem czyli sciagam lokcie do tulowia i robie cos w stylu wyciskania waskim chwytem (bez zmiany rozstawu rak) klata owszem pracuje ale nie tak jak przy normalnym wyciskaniu. poza tym sa przyrosty (8cm w łapce przez rok) fakt ze starz nie duzy ale... pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-31 18:53:02

[...] chyba zle trafiliscie bo to nie do mnie powinna byc ta gadka, probowalem wiele treningow i w dzielonym ten ktory opisalem wyzej byl najlepszy dla mnie - mialem najwieksze przyrosty, co do HST to wlasnie zaczalem "10" wiec tez nie trzeba mnie pouczac poza tym nie zapominajmy ze trening to bodziec wiec i tak najwieksze znaczenie ma [...]

1.im krótsze przerwy tym trening intensywniejszy, im intensywniejszy tym przyrosty mogą być większe 2. SD to totalny odpoczynek od wysiłków fizycznych

niech suspensiona sprobuje dore polaczenie tego tescia jest z stanozololem depot 50mg/dzien stanozolol i 50Mg/tet.suspension fajne przyrosty sam sprawdzalem ino ze antyestrogeny cz wpirdalac caly czas.taki cykl kolo 4-5 tygoni nic wiecej

WILLHELM testowałeś na sobie: Extreme Men's Formula TREC-a? Jeśli tak to jakie efety??? I czy daje lepsze przyrosty masy niz ZMA??? Myślałem o połączeniu ZMA z Tribulusem, a moze Extreme Men's Formula TREC-a i ZMA dadzą mi lepsze rezultaty???

Muscle gain - 3 skala to 10.. w tym przypadku lepiej kupić nawet CLA (wieksze przyrosty siły hrhr)

Ostatnio słyszałem od takiego typa, że na kreatynie nie można się przetrenować. Prawda czy fałsz? A gdyby to była prawda to czy częstsze treningi mogą wpłynąć na lepsze efekty tzn przyrosty? Oczywiście pod warunkiem lekkiego treningu np HST lub czymś podobnym.

mam jeszcze 1 pytanie ; kiedy mieliscie najwieksze przyrosty masy po 15,10,5 czy negatywnych

[...] :) ale czemu tak bardzo chcecie abym trenowal kazda grupe tylko 1 w tyg? Skoro mam czas/checi i sile :) na 2 w tyg? W danej chwili jestem na cyklu testenat+meta+silabolin 1-12 testenat 2razy w tyg po 1cm 2-7 meta 15mg cd 6-12silaboli c2d jestem w 4tyg. nie czuje przetrenowania... czy jesli bede robil 1 partje w tyg to beda wieksze przyrosty?

[...] czy rzezbic. zdecydowanie prosciej jest zbudowac mase miesniowa i troche sie otluscic niz spalic tluszcz a potem probowac nabrac masy beztluszczowej. wiec jesli bedziesz chcial nabrac mase na diecie wysokoweglowodanowej to nie unikniesz otluszczenia i nie wlaczaj do treningu dlugich i forsownych aerobow bo bedziesz mial za slabe przyrosty. pozdro

Cichy i jak przyrosty? ja tez za niedlugo bede bral taki sam zestaw tylko zastanawiam sie czy dac mono po treningu czy rano na czczo. 30 min przed treningiem bede bral cp i nie wiem czy zdązy sie wchlonąc, zeby od razu mono po treningu brać. Napisz co o tym sądzisz jesli mozesz

przyrosty mają byc coraz wieksze wraz ze zwiekszaniem obciazen - wnioskujac z tego 5neg jest najefektywniejszą fazą pod względem wzrostu masy ciała

Mam pytanie. Czy zarzywając kreatyne (w dawkach 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe)przy odpowiednio dobranej diecie można spalic troche tłuszczyku i troche zwiększyć mięśnie? Oczywiście nie chodzi mi tu o jakieś znaczne przyrosty mięsni , ale czy da się tak?

[...] chodze na siłke tylko cwicze na chacie pompki drążek itp wszystko co moża robic w domu.Ćwicze tak od paru lat i mam dobra rzeźbe ciała.Czy orientujecie sie jakie moge miec przyrosty masy ciała po dece ??i czy pójdzie mi to bardziej na mase czy na rzeźbe.Dodam ze trenuje jeszcze boks od ponad roku i czy duzo strace na szybkosci po kuracji.Czy [...]

[...] SKup sie na tym co jest dla ciebie wazniejsze- masa czy redukcja. JEzeli masa to rób HST trybem normlanym, na lato sie porzeźbisz i wyszczuplisz jezeli chcesz spalac tłuszcz teraz to mozesz zastosowac poąłczenie takiej jak napisał peponent, ale nie licz na nie samowite przyrosty miesni, hst moze je ochronic przed spaleniem podczas reduckji

[...] trening, czy moze dwa razy na dzien, ale za to wiecej dni wolnego, z tym, ze jezeli zdecydujesz sie robic trening dwa razy na dzien, to raczej tylko wtedy gdy masz mozliwosci, np trenowanie hst rano a bjj wieczorem pamietaj o uwzglednieniu wszelkich aktywności w diecie, i licz sie z tym ze przyrosty masy moga byc mniejsze niz przy samym hst

...i tak właśnie zrobie :] Aha i jeszcze jedno. Wiem ze pytanie o przyrosty jest bez sensu ale ciekaw jestem ile moge przytyc. Mam diete do której sie stosuje, ćwicze 3 razy w tygodniu treningiem na mase no i ten gainerek. Wiec jakie mniej wiecej powinienem miec przyrosty ? pozdro :-]