przyrosty

Po treningu przedluzanym niepotrzebnie dlugimi cwiczeniami brzucha wydziela sie duzo kortyzolu co zle odbija sie na przyrosty miesniowe - im krotszy trening po minieciu godziny tym lepiej :)

[...] że nie wiesz jeszcze co znaczy dieta a przynajmniej porządne odżywianie się prowadzące do zwiększania masy, właściwa ilość kalorii jest ważna bo bez niej nie można liczyć na przyrosty masy, więc polecam przejrzeć i dopytać się o wszystkie szczegóły w dziale Odżywianie, po tym układaniu podstaw ew. przejść możemy do dodana odżywek, ew/w co wątpie/ [...]

[...] lat a warto od razu działać jak coś pójdzie nie tak. Druga sprawa najlepiej jak opanujesz technikę poszczególnych ćwiczeń najlepiej jak tylko się da żebyś był gotowy na te przyrosty siły które dostaniesz na środkach każdy błąd z dużym ciężarem odbije się na twoim zdrowiu tu właśnie przydaje się ten staż treningowy tylko nie da się określić ile [...]

Widze, że masz niezły arsenał. Każdy sugeruje się efektywnością danego suplementu bo im skuteczniejszy tym większe przyrosty siły, mięśni itd. Radzę, żebyś jednak brał 2x ten sam stack, wtedy będziesz wiedział co na Ciebie lepiej działa. Mieszanie zostaw na później, bo szczerze to różnic wielkich nie będzie. Pozdro.

rozplanuj rozsądnie treningi. zwroc uwage na dobre odzywianie i poprzednia forma powinna szybciutko wrocic. zdziwisz sie jak szybko. a kreatyne uderzysz jak przyrosty zwolnią. pozdrawiam

a co ma praca do odżywiania ?? 90% ludzi pracuje i je , jak jesteś nie dożywiony to nie licz na przyrosty miska to 90% sukcesu w tym sporcie

universal cuts+uniersal animal universal animal cuts to spalacz tluszczu, odzywek z serii animal jest chyba ok 10, wiec sprecyzuj co takiego kolega Ci polecil na te przyrosty.

A jak dawkować propa i mete? Tzn. z meta nie ma problemu bede brał 4 tabsy polskiej, ale nie bardzo wiem jak rozkminić propa. (ile i jak czesto) za soba mam cykl z m1t(przyrosty zaskakujaco dobre)

staz pare lat, diety jako takiej nie mam, licze na to ze choc troche nadrobie to suplementami, nie licze na wielkie przyrosty, byle by szlo pomalu, i byle bym nie bral zbednych suplementow, mam gein fasta i dodal bym do tego jakies bialko moze bcaa, bo co mam brac przed treningiem i po? gainera? jesli nie bede mial bcaa

[...] również jeden z najmocniejszych obecnie stacków w Polsce, lepszy jest chyba cloud i white blood (chodz nie jestem do konca pewien). mxpro logicznie jako uzupełnienie diety, xpand po cyklu na powstrzymanie spadków, a czy przyrosty będą to sprawa indywidualna ps. łądne masz osiągi w profilu Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-27 16:39:45

Miałem cykl na KA w czerwcu... Nikomu już nie polece bo chociaż nie nabija wodą to dawki które zaleca producent sąza małe a żeby były przyrosty potrzeba brać 2 razy wiecej. WNIOSEK:Nieopłaca się bo za to co wydasz na KA masz już ze 2 stacki kreatynowe!!

Galenika muwisz ze mozna zrobic taki cykl ja muwie ze nie ma sensu w 15 tygodniu przyrosty beda znikome albo nie bedzie ich wcale. A poza tym pomysl jak beda wygladaly jego organy wewnetrzne po tych 30 tygodniach. No ale wkonicu to nie twoje organy i twoje cialo wiec mozesz popierac wszystkich, ciekawe czy sam bys tak zrobil. To nie racjonalne [...]

powiem tak ułuż sobię trening pożądny polecam FBW oraz dietę i zabierz się pożądnie do sprawy a będą wielkie przyrosty:) bo takie machanie hantelkami to gó*** da :)

Oho, do lata i tak nie zdazysz, bo poczatek to przewaznie ACT- a na tym treningu nie licz na spektakularne przyrosty.

nie wydaje mi sie ze do 200mg prolo e5d potrzeba nolvy podczas cyklu. To jest lek antyestrogenowy przeciez i przyrosty nie beda tak "obfite" niz bez jego uzycia. Ja do takiego cykliku uzyl by nolve po kuracji.

bcaa i booster azotowy a co tam sie będziesz ograniczał,i jak przyrosty po 50 tabsach mety?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-12-07 15:10:06

No to nie spodziewaj sie przyrostów masy jak dieta jest do kitu. Mięśnie są zbudowane z białka a nie z kreatyny. Poza tym w wieku 16 lat bym sie powstrzymał od krety bo jeszcze ci sie układ kostny dobrze nie rozwinął. Opracuj dietę i ćwicz to przyrosty bedą lepsze niż na Krecie bez diety.

Produkty typu Pre-Workout raczej nie dają przyrostów, tylko mocy do treningu, co powoduje, ze bardziej przykładasz się do pracy na silowni, a to skutkuje lepszym treningiem, a to z kolei powoduje, ze sa lepsze przyrosty. Tak na to patrz :p

[...] układam diet" do autora: podstawa sukcesu treningowego to poznanie tajników odżywiania. Jak nie nauczysz się jak układać sobie dietę w zależności od potrzeb to winszuję Ci mega przyrosty w stylu 2kg na rok. A wtedy łatwo sięgnąć po wspomaganie... Bo człowiek jest zdesperowany. Wiedza jest kluczem do sukcesu Ale ładnie napisałem co?

[...] antykatabolikiem /w przypadku tr.eca wzbogaconym tauryna/; czego mozesz sie spodziewac po 'takiej kooracji'? ochrony tk.miesniowej i tyle; nie licz doslownie na wielkie przyrosty dobra rzecz, aczkolwiek nie niezbedna artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]