przyrosty

[...] stawiasz a ja Ci 230 zyczylem hehe w dobie obecnej suplementacji możliwe że Ci się uda, teraz modne są kroplówki z witamin, minerałów, aminokwasów które naprawdę dają mega przyrosty sily czy regeneracji więc może uda Ci się czego Ci serdecznie Życzę :-) Gdybyś śledził dokładnie mój dziennik , to zobaczyłbyś że kroplówki u mnie już jakiś czas [...]

Ja łapię znacznie węziej. Może kiedyś spróbuję nieco szerszego chwytu dla odmiany. Czy mógłbyś opisać efekty (siła, przyrosty, odczucia) po tym tricepsie sztangielką do policzka? Wygląda ciekawie, choć 40 kilo urwałoby mi rękę, zgniotłoby głowę i wpadłoby do sąsiada %-)

[...] przeciwnym razie miał bym pewnie już dawno dużo większe łapy :-)) a tak to u mnie wymiar robią raczej tricepsy w dodatku nie jest to zamierzony cel. Priorytetem zawsze u mnie jest siła głownie klatki , tricepsów oraz barków. A przyrosty to skutek uboczny treningu siłowego ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-10 13:06:51

[...] to i zmniejsz zakres do 3-5 reps na maksa i może wtedy pobudzisz te baniaki do innej pracy.... Ja mimo że mam 30lat więcej od Ciebie , nadal zauważam u siebie jakieś przyrosty ... oczywiście nie jest to czysta masa mięśniowa , ale po zejściu z wagi coś tam zostaje i łapa jest coraz większa. Przez tamten rok praktycznie nie trenowałem a [...]

[...] wyciskanie w zakresie 5-6 powtórzeń , dla mnie to raczej w okresie off sezon . Ale już zakres 2-3 jest dla mnie również bardzo przyjemny i lubiany oraz daje całkiem fajne przyrosty siłowe. Jest jeszcze sposób który chyba najlepiej mi podchodzi , a mianowicie trening intuicyjny . Wtedy pozwalam sobie na wymieszanie różnych sposobów , kierując [...]

[...] dużo mięsa żeby siłe robić. A wiem że Ty lubisz carbo do treningów wprowadzać. Jakie jest Twoje zdanie? :-) Carbo podczas treningu jak i bezpośrednio po , nie wpływa na przyrosty wagi ponieważ wtedy uzupełnisz tylko zużyte podczas wysiłku zasoby ....a w trakcie dostarcza energii do wzmożonego wysiłku oraz polepsza regenerację . Trochę [...]

[...] więcej ludzi w naszym mieście w tym samym okresie. Średnio o około 1/3 jest wyższy wskaźnik umieralności od wielu poprzednich lat. To są twarde fakty niestety, a już zapowiadają 3 falę. https://www.medonet.pl/koronawirus/koronawirus-w-polsce,najwieksze-przyrosty-zgonow-od-lat--covid-19-uderza-bezposrednio-i-posrednio,artykul,60867300.html

[...] dopadnie ból gardła i katar. Ale bez klimy nie dało się żyć. Poza tym waga ostatnio bliżej 69 ale co się dziwić jak Mała przez 2 tygodnie wg usg przybrała 300g ;-) a teraz przyrosty powinny być coraz większe %-) poza tym w ostatnim czasie spotkałam sporo znajomych i osób z rodziny i wszyscy mówią że jak na koniec 7 miesiąca to brzuch mały, choć [...]

[...] mięśniową i być może będę musiał przejść na trening 2x w tygodniu tej samej grupy mięśniowej. Chociaż na razie wzbraniam się przed tym gdyż wydaje mi się, że mimo bólu są przyrosty masy. Trudno zaczynać mi trening z samego rana. Dzisiaj zrobiłem ok. 11:00: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 78kg/3x4p 1b. Podciąganie na drążku [...]

Wprowadzanie nowych dla mnie ćwiczeń w oczekiwaniu na nowe przyrosty mięśniowe :-) https://youtu.be/ujUSfyCw-Io

Oj jaka tam masówka, ja po kreatynie w ogóle nie tyję. Nie wiem skąd te teorie, że przyrosty sięgają nawet 4 kilogramów... :D Ja nawet po pewnym środku, który większość osób zalewa, opuchnięci są itd. :)) to mnie nic, a nic retencja nie łapie. Wszystko zależy od genów i tego, co jemy. Poza tym spoko zestaw, miło wspominam lata, w których jadłem te [...]

no to teraz będą przyrosty jak już tribulus wjechał 8-O przygotowałeś coś na odblok? %)

[...] albo sporo kontuzji (niechciane i zle) to chce sie zajsc w glowe jakim cudem i tak robisz postepy i naprawde swietnie wygladasz. Najlepsze, ze zdaje sie, ze wszystkie przyrosty masz w zasiegu reki- w Kielcach w 2016 bylo dosc plasko, miesiac pozniej widze Cie na ustawce- bum! Juz pekate miesnie. To jest wlasnie ten potencjal podparty [...]

olać przyrosty;p. . Dzisiaj zrobiłem sobie cofkę kamer jak wczoraj byłem na rossie pogadac i było tylko "o k***a" trochę mi się podrosło ostatnio

Ja tam nie wiem. Piszą, że po tym są duże przyrosty...

Cayek od kiedy dodajesz cukierki* do diety :D Żeby mieć lepsze przyrosty x)))) ?

Jak się poświęci to potem ładne przyrosty będą.

A ja sie tu nie do konca z toba Michalek zgodze. Wmoim przypadku najwieksze przyrosty sa w ciagu 2-3 pierwszych tygodni kiedy poziom testa rosnie we krwi. Wydaje mi sie ze jest to spowodowane szybkim wzrostem poziomu testosteronu i adaptacja organizmu. Potrafilem przybrac w 3 tygodnie 8-10kg. Wiem ze wiekszosc to woda bo tak organizm reaguje na [...]

A ja sie tu nie do konca z toba Michalek zgodze. Wmoim przypadku najwieksze przyrosty sa w ciagu 2-3 pierwszych tygodni kiedy poziom testa rosnie we krwi. Wydaje mi sie ze jest to spowodowane szybkim wzrostem poziomu testosteronu i adaptacja organizmu. Potrafilem przybrac w 3 tygodnie 8-10kg. Wiem ze wiekszosc to woda bo tak organizm reaguje na [...]

[...] szkół tyle roznych teorii.. wysuszenie z wody - skrzypiace stawe, mozliwosc kontuzji, kolejne to ze dobre nawodnienie jest srodowiskiem anabolicznym, brak go to mniejsze przyrosty. podaje tylko przyklady opinii ktore krążą ale nie mowie że za którąkolwiek przystaje. po prostu nie mam zdania, za wysoki estro wiadomo zbic, ale za niski to tez [...]