przyrosty

[...] Mięśnie w tak szybkim tempie nie rosną. Być może masz za dużą nadwyżkę kaloryczną w diecie. Nie wiem jakie ćwiczenia masz w planie, więc trudno powiedzieć skąd niewielkie przyrosty w obwodzie ramienia, ale pamiętaj, że to mała grupa mięśniowa i jeśli nawet nabierzesz powiedzmy 3 kg masy mięśniowej, to tylko niewielki procent pójdzie na ręce, [...]

mięśni nie stracisz, ale przy takim tempie stracisz ich widoczność bo oblejesz je tłuszczem, któego co raz więcej będzie przybywać, masa musi być robiona zgłową w taki sposób, aby minimalizować przyrosty tkanki tłuszczowej

wtedy lekko podbij kcal, np. w dni treningowe 200-300kcal więcej a w nietreningowe na zerze, wtedy zobaczysz czy będzie szło w dobrą stronę - tzn. przyrosty w pasie za duże to znak że jednak trzeba redukować, nie będize szło w pasie, a reszta będzie progresować, to możesz dalej być na plusie

[...] wciskali jakis cynk lub DHEA. Ćwicze na siłowni wiec zapodałem sobie propa e2d 100 i życie stało się o wiele lepsze. Cykl trwał 4 miesiace. Nie chetnie z niego schodziłem, przyrosty fajne, głowa odpoczęła. Odblokowałem się z pomocą kolegi, zrobiłem to właściwie ale myslalem ze test wróci do widełek jak u normalnego człowieka. Niestety wrócił do [...]

[...] zależy od usytuowania tricepsa w planie treningowym, ile dni trenujesz i jak wygląda podział planu. Bo bez tych informacji ciężko Ci doradzić ćwiczenia. Trzeba to umiejętnie poukładać żeby nie było za dużo tych ćwiczeń. Dobrze jak byś napisał jeszcze jak wyglądają przyrosty ogólnie odkąd zacząłeś budować masę mięśniową to też przydatne info.

[...] libido i inne aspekty. tak czy nie? gadałem z 5 osobami które biją saa ponad 10 lat, każdy doba coś reprezentuje i od 2 osób usłyszałem że spoko opcja na powolne, stabilne przyrosty, a od 3 osób usłyszałem że to nie środek od robienia masy. również słuchałem ostatnio Czechowicza i dostał pyt jaki drugi środek na drugi cykl poleca do testa i [...]

[...] optymalny? Nie biorę exe do dd i cypio od 2 tyg i zauważyłem nadmierne zazdrości, większą nerwowość, agresja lekko większą, cięższe wstawanie. A brałem tylko pół tab tygodniowo i miałem ok 30/44 estradiolu, więc zwiększam na próbę bo dla mnei przyrosty ważniejsze i zaraz nagle 1kg wpadło, pewnei wody. Myślałem czy coś kminic z badaniem igf1

[...] bedzie po pewnym czasie taki jak przed cyklem,mniejszy,czy większy zanim wszedł na bombę? Też słyszałem że raz wzięty doping daje później jak się cwiczy na sucho lepsze przyrosty(po cyklu zwiększa sie ilość jakis komórek czy czegoś tam)cos takiego słyszałem.Słyszałem rożne opinie na ten temat i chciałbym dowiedzieć się jak jest naprawdę.

[...] objętość w treningu dobierze osoba z 2 miesięcznym stażem, a inaczej osoba ze stażem 2 letnim. Dlatego trudno coś doradzić w Twoim przypadku. Jeśli treningi są wykonywane solidnie i regeneracja działa jak należy, do tego są przyrosty to widać dobrze masz wszystko dobrane w treningu. A dlaczego w żadnym z planów treningowych nie masz przysiadów?

Prawda jest taka ze nawet najlepsze suplementy nie dadzą nic jeśli nie będziesz jadł więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. W tym wieku masz dużo lepsze przyrosty mięśni niz każdy kulturysta ze stażem na cyklu. Jedź dużo mięsa, produktów zwierzecych i tłuszczy np. z orzechów oraz ćwicz, a w wieku 18 lat bedziesz ważył 100kg i miał 45cm w [...]

Prawda jest taka ze nawet najlepsze suplementy nie dadzą nic jeśli nie będziesz jadł więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. W tym wieku masz dużo lepsze przyrosty mięśni niz każdy kulturysta ze stażem na cyklu. Jedź dużo mięsa, produktów zwierzecych i tłuszczy np. z orzechów oraz ćwicz, a w wieku 18 lat bedziesz ważył 100kg i miał 45cm w [...]

No jak Ci kreatyna poprawi wynik np w wyciskaniu ze 100 na 103 to ciężko odczuc jakies niesamowite przyrosty siły

Ja największe przyrosty siły zanotowałem jak doyebalem węgli %-)

E-lite, zgadzam się z tobą w 100%... Ciezko rozgrysc niektórych hehe :) Wlasnie bardzo latwo. Koncza sie przyrosty to trzeba zmienic lab bo przeciez na obiad zjada dwa talerze, w pracy bochen chleba, trenuje 5x w tygodniu, w weekendy robi maratony w Mielnie... Wszystko dopieto na 100% tylko ten towar jakis nie pewny%-)

jesli chcesz zrobić jakis cykl to z głowa normalny cykl , w 4 tyg nie masz prawa NIC zbudować zablokujesz się tylko i tyle poza tym zacznij najpierw jeść na plusie , po tak długim redu jestes mocno zajechany organizm szybko bedzie teraz rekompensował sobie łapanie kg rób to z głowa , jak stana przyrosty wtedy pomyśl o jakimś saa

Katarzyna Matella na stronie 33 książki „Body logistic system. Poradnik trenera” napisała: „W porze potreningowej musimy zregenerować wyczerpane treningiem mięśnie, uzupełnić ich glikogen. Jest to podstawowy element regeneracji potreningowej, bez którego nie będziemy w stanie poprawiać wyników treningowych. Tej potreningowej porcji węglowodanów [...]

Tytułowe zagadnienie wzbudza tyle emocji, iż znani dawniej, profesjonalni kulturyści obrzucają się nawzajem wyzwiskami. Niedawno w serwisie Youtube wybuchła burza. Greg Doucette ostro starł się z Lee Priestem. Priest twierdzi, iż Doucette nazwał go idiotą. W rzeczywistości Doucette nazwał Priesta „genetycznym fenomenem” i powiedział, iż „jest on [...]

[...] Ty jesteś na grubym deficycie kalorycznym. Przy Twoich parametrach i aktywności to ja przypuszczam, że Twoje zero będzie ok 3000kcal. Więc jak jesz połowę to nie licz na przyrosty. Poza tym trening siłowy plus głodowa miska w końcu doprowadzi do zastoju bo położyłeś pewnie hormony, regenerację itd Jak dla mnie będziesz stać w miejscu dopóki [...]

[...] Nie planuje się odblokowywać przez dłuższy czas np 2-3lata. Ktoś testowa coś takiego? Mam już swoje lata, co prawda testo. mam w górnej granicy, ale chciałbym przetestować przyrosty przy podbitym testo. Dodatkowo od marca bije hgh 3jm dziennie. Jeszcze 2mce planuje bić. Dla regeneracji. Jestem po dlugiej reducji (35kg z czego 20od listopada [...]

Na ile, 6 tygodni pauza będzie spoko?na jakie dawki/środki radzicie pozniej wskoczyć? I pytanie, czy na mostku z 200testu przyrosty będą nadal możliwe, czy braknie mi siły by dawać nowy bodziec? Jak to rozumieć, bo jeszcze nie sprawdzałem jak to idzie jak się zejdzie że środków.