przyrosty

[...] Bo ja juz nie wiem czy to jest w ogole zabawne. Jesli juz chcesz brać- to wez przez 6 tygodni 3 tab dziennie czyli 30mg na dzien. Po takiej dawce będziesz miał bardzo dobre przyrosty i bez nie potrzebnych skutków ubocznych. Oczywiscie jesli bedziesz miał dobrą diete, I koniecznie osłonki. No i oczywiscie zero alkoholu i fajek to chyba jasne

Generalnie nie ma złotego środka Ogólne zasady są takie 12-8 powt masa, 1-6 siła, pow 12 wytrzymałość. Ale oczywiście dla każdego coś innego niektórym masa idzie przy większej ilości powtórzeń, inni schodząc poniżej 8 mają przyrosty masy. Jedynym rozwiązaniem jest prztestowac na sobie różne zakresy powt i wyciągać wnioski pozdro

Kolego Drogi ćwiczę około 2-3 lat od roku tak już bardziej "na serio" przez pierwsze 6 miesięcy było wszystko super przyrosty itp potem nastał regres z którym borykałem się 2 miesiące po czym postanowiłem zmienić trening przy treningu na którym pracuję teraz wiele osób wypowiadało się o nim bardzo pozytywnie i sam mogę to potwierdzić bardzo fajnie [...]

[...] od marca wiec jeden odpadnie chybe ze prop+wins ale mi narazie chodzi o mase.Chce od listopada pojechac na xpandzie 50 dni a potem wlasnie cykl z enanem i meta.Moze macie pomyskl jak wplatac jeszcze jeden cykl a moze lepsze przyrosty da enan z deca niz enan z meta? prosze o sugestie i pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-10-05 19:22:01

odpowiedz jest prosta, skoro nic nie brakuje w diecie to po co chcesz kupowac odzywki ?? gainera bralbym z wieksza zawartoscia bialka immo a przyrosty po gainerze sa sprawa czysto indywidualna i zaleza od diety

W tym sporcie wiekszosc zalezy od genetyki.Z twoich rezultatów idze ze nie jest ona zla .Jestem tylko ciekaw czym wspomagales te przyrosty

a mogli byscie jeszcze powiedziec jakie bedzie mial przyrosty mniej wiecej bo go to interesuje na silownie chodzi juz 3 lata biceps 44cm klata jego 130cm dzienks za rozpiske!!!!!!

[...] nie jest wszystko wiedzący. Nie wiem, nie znam go, ale może się okazać pseudo-trenerem. O tym już musisz się przekonać. Jeżeli wywalisz z treningu podstawowe ćwiczenia to o przyrosty będzie znacznie trudniej. Ciężar dobrany pod siebie i przede wszystkim technika i nic nikomu się nie stanie poza wzrostem mięśni i siły Miałem jeszcze coś napisać, [...]

nie wiedzialem ze to agent jakis, zgadzam sie z toba, ale chcialem tylko podzielic doswiadczeniami. nic wiecej. Osobiscie najwieksze przyrosty sily mialem na anteczku no i na tescie suspension.

Pisałem o przyrostach masy i z tego punktu widzenia porównywałem. Zarówno mietek jak i m-drol szybko się wkręcają i dają duże przyrosty. H-drol się dłużej rozkręca i potrzeba 2 puszek na cykl. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-02 13:40:36

glutamina sama w sobie masy ci nie da przyrosty beda dzieki odpowiedniemu treningowi i odzywianiu glu jest tylko dodatkiem kup sobie moze jakas kreatyne..../zamiast tej glutaminy taki wybor bylby bardziej odpowiedni Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-14 19:39:16

tak, pij więcej wody. Tyle ile możesz, tyle pij, im więcej tym lepiej, Woda Ci nie zaszkodzi. Monohydrat zatrzymuje wode w mięśniach, powoduje 'mini retencje' dlatego im wiecej wody pijesz, tym przyrosty sa lepsze

hmmmm.... a mnie ciekawei... czy chcesz machac sobie ciezarkami i sie meczyc, czy moze miec jakies przyrosty tego miesnia - bo z tego co mi wiadomo (plotki) miesien musi miec czas na regeneracje. Mysle ze musisz zadowolic sie męczeniem tej partii 2 razy w tygodniu :P

Tak. Sadze tez ze nie masz diety i nie umiesz trenowac co przelozy sie na marne przyrosty.

nie wiem co ma to ze cwiczysz wszystko jednego dnia do tego ze nie cwiczysz wszystkich partii ;/ kiedys przeczytałem ze koles cwiczył trica i nie miał przyrostów. przestał i zaczął ćwiczyć klatke(oczywiscie nie tylko, po prostu kładł większy nacisk na klatke) i miał przyrosty trica ;p wiec wiec nie rozumiem poprzedniej wypowiedzi... pozdr

[...] PS: oczywiscie miedzy posilkami byly koktajle. Za duzo troche tego bylo i caly czas pełny chodzilem. Duzo tez spalam bo treuje czesto (kick-boxing) ,a treningi strasznie duzo spalaja. Przytylem jedyne 5-6 kg. jednak sama czysta masa wyglada bardzo dobrze. Z masy jestem zadowolony bo nie chce zeby przyrosty byly zbyt duze. Czekam na szybka odp.

tydzien chyba nie robi zbytniej roznicy... zalezy ile trwal ogolnie cykl ja zawsze pod koniec notuje() najwieksze przyrosty

Ten tydzień jakbym ćwiczył, byłby ostatnim - 6. Generalnie to zawaliłem cały cykl, były przyrosty ale mogły być większe.

wiem,ale chodzilo mi o to ze o bionabolu duzo jest opini ze to same podrobki a polska meta jest pewniejsza.szkoda bedzie skoro zainwestuje w oslonki i suple a okaze sie ze bedzie mial podrabiany koks i moze miec slabe przyrosty.

Do tego można dostać Spectriol - zaje.banany produkt - eleganckie przyrosty dzięki odpowiedniej kombinacji (mixie). A co w Iraku byłeś? hr hr h