przyrosty

[...] robie dokładniej z zapasem i czuje mięśnie a wcześniej np. Bicepsu nie czułem nigdy a teraz juz drugi dzień mnie boli po jego zrobieniu a jeszcze jedno po tych dwóch miesiącach cyklicznego mam wieksze przyrosty niż po 6 miechach na hama i w sile i w masie a to dopiero początek...... łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

ZIAJA, TYLE TEGO WZIOŁEŚ I TYLKO TAKIE OSIĄGI?!. JA PRZEZ WRZESIEŃ I LISTOPAD WZIOŁEM TYLKO 8 STRZAŁÓW DEKI 100, 200, 200, 200, 200, 200, 200, 200, 100 I OTO MOJE OSIĄGI: WAGA 95kg A BYŁO 84kg (11 KG!!!!!!!) KLATA:127cm A BYŁO 121, BICEPS 47cm BYŁO 43. WZIOŁEM TYLKO 8 STRZAŁÓW DEKI I NIC WIĘCEJ. Z TEGO CO WIEM TO DEKA DZIAŁA JESZCZE JAKIŚ CZAS [...]

Podziałały by na Ciebie, ale po co teraz, w suplach chodzi o to żeby je używać wtedy gdy ma się zastoje, bo na początku organizm ma na tyle duży potencjał że i tak przyrosty są zadawalające. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Mam 17 lat 34 w bicepsie 104 w klatce podnosze 100kg na klatke mam 186cm 76kg. Nie biore nic zupelnie nic czy to sa dobre wyniki?? Ćwicze od roku(niecalego, i jeszcze jedno pytanie co jaki czas najlepiej zmieniac trening i jakgo zmieniac zeby ciagle miec najlepsze przyrosty miesni?? każdy robi to co lubi

[...] i 2 omki!!! załuje ze to wziolem:( kreatyn nigdy nie bralem!!!!! slyszalem ze jak sie wezmnie kosky to odżywki na ciebie nie dzialają!!! czy to prawda???? czy bede biał przyrosty i czy kreatyna mi cos da jesli koksowale!!!! 2. z czym połączyc kretke i ile jej kupic na cykl 500g czy 250g prosze o pomoc!!!! wielkie dzienki!!!! niech moc będzie [...]

co mi poradzicie. mam w chacie gnój i moge cwiczyc raz w tygodniu(w piątek) cwicze juz prawie rok. wczesniej cwiczyłem na mase 3 razy w tygodniu. teraz nie wiem jak cwiczyc zeby nadal miał przyrosty. jak sie odzywiac. mam 16 lat i jestem zadowolony z wyników ale chciałbym dalej powiekszac swoje rozmiary. prosze o pomoc Łuczi

Witam Robiąc masę skup się na prawidłowym odżywianiu by Twoje przyrosty wynikały z jak najmniejszej ilości tkanki tłuszczowej. Teraz (w czasie robienia typowej masy) nie uda Ci się pozbyć brzucha (w zależności ile czasu oraz jak ćwiczysz itd. - może zauważysz poprawę). Możesz robić 3 razy w tygodniu aeroby, suplementy na odchudzanie nie będą [...]

kiedys probowalem robic mase na T ale kiepskie przyrosty mialem,a przy mojej wadze jedzenie plywa w tluszczu,wiec przestawilem sie na ww..

Mam pytanko jestem tu pierwszy raz. Mam 16

[...] mi tam strona działa... A o dopingu wiele znajdziesz w dziale Doping hehe Macciel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tu wszystko tylko CZYTAJ!!! Barylql: dobre przyrosty (siła...). Napiór: a ile ćwiczysz ? (winny się tłumaczy ) Patriot: a Ty gdzie się wybierasz ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

Mam 15lat. Ciwicze 3miechy, biceps: 34 klata: 102 serie na klate robie 56kg a zaczolem od 32kg barki robie seriami 48kg na samym poczatq wyciskalem 40 a teraz wyciskam 72kg wedlug mnie przyrosty mam dobre. kurdko mowiac nienazekam  !BaRyŁ!  silny jak Ursus niezbacza z kursu...

[...] 20 osób. Jedna grupa ćwiczyła jego planem(10 min przerwy i codzennie), a druga "klasycznym" planem. Okazało sie iż Ci co ćwiczyli z pzrerwami 10 min. mieli o ok 3cm wieksze przyrosty w rece. Test trwał poł roku. :::: Każdy człowiek ma jakieś dobre strony. Trzeba tylko przekartkować złe::: ::::Nie można mówić o wolności na świecie, dopóki choć [...]

Brown odzywki to g**** według ciebie? To kiedyś będziesz żarł te g****! Zenith przyrosty przeciętne. Cop zlikwidować rozstępów się nie da, co najwyźej zamaskować specjalnymi maściami. Vox może nie na mięśnie kawa szkodzi, ale na wątrobę i serce. Patriot jak możesz to powiedz ile ciśniesz na klate i jakie masz wymiary. Wiem że to nie jest [...]

niejasno napisałem -> chodziło mi o to że przyrosty po androbolicu miałem takie same jak po gainerze, nie zauważyłem jakiegoś specjalnego zwiększenia! --------------------- allwajs RuLeZ

szczerze mówiąc ... jak po białku, nie zauważyłem żeby przyrosty były większe jak po .. powiedzmy dobrym gainerze, jednak jest to lek ziołowy i możliwe że na każdego inaczej działa? --------------------- allwajs RuLeZ

[...] jestes trochu za mlody na metke??no oki,nie bede cie pouczal.100 tabsow jak na 1 raz to za duzo.Jak juz chcesz cos utrzymac z nabytej masy to wez 50 max.Jesli chodzi o przyrosty to sprawa indywidualna-3kg powinno przyjsc bez problemu,chociaz to przyszlo by i bez metki.Jestem studentem awfu-z hormonow zdaje egzaminy.Wiekszosc ludzi na forum [...]

Zenith spoko przyrosty, pozostaje mi tylko tobie pozazdroscic. Ja sadze ze do wakacji te 39 w lapce zbuduje. Wafel masz doj.ebane hasla, tak trzymac. A co do tego lustra to masz 100% racji lpeiej wygladac jak kulturysty niz jak wieprz. Cop ja rownierz jestem za opcja pierwsza. A jesli chodzi o rozstepy to nie bede ci pisal bo na forum jest tego w [...]

Pokaż jakieś swoje świeże fotki! zobaczymy postępy! Jakie masz przyrosty? boss10

Ja sam na dzien dzisiejszy pale kolo 20 fajek nadzie (niestety ) i niewidze zeby to zle dzialalo na przyrosty (choc niemam porowania do czasu bez palenia) ale fakt wydolnosc jest slaba ale przy treningu silowym to ma maly wplym - ale np pobiegac troszke i umieram Takze palenia napewno niejest kozystne dla zdrowia ale do przyrostow ma malo NiC [...]

Witam wszystkich... Kupiłem właśnie 40 tabl mety. Ćwiczę od 2 lat i chce troche przyładować ;). Mam 17 lat, 185cm wzrostu,72kg wagi, na biku 36cm, na klate rekord: 82 kg. Jakie będą przyrosty po 40 tabl mety? Ile siła wzrośnie? Prosze o odp. Ale nie piszcie mi tu, ze mam sobie darować branie, czy coś takiego ;) Z góry dziękuję i pozdrawiam...