przyprawy

DNT 17.12.2014**Tydzień 7**Dzień 51/103 Warzywa: ogórek zielony, pomidor, cebula, szczypiorek, natka pietruszki Przyprawy: sól, pieprz, lubczyk, Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a68285a4d2e41709e6156f31f0a504a.png

[...] Posiłek nr.1 Jaja kurze -3sztuki Płatki owsiane-50 g +kefir naturalny +dodaj sobie ulubiony owoc Posiłek nr.2 twarog 100g rozrobiony z jog. naturalnym, dodaj warzywa, przyprawy w zaleznosci co tam lubisz pieczywo razowe, pelnoziarniste-120g orzechy 20g Posiłek nr.3 mieso-150g wybierz jakie lubisz ryz 100g warzywa oliwa z oliwek 10g [...]

[...] każdy posiłek powinien składać się z : węgle, białko tłuszcze... np : makaron + pierś z kurczaka + warzywa albo ryż + tuńczyk+ warzywa do tego jakiś jogurt oblany, przyprawy... tłuszczu powinno się unikać po treningu... no a jeśli chodzi o tłuszcze, to olej lniany na surowo albo oliwa z oliwek extra vergine w pierwszym i drugim posiłku [...]

[...] 82% 2. kotlet z łopatki + chleb razowy + masło 82% 3. orzechy włoskie na przekąskę :-) 4. kasza jęczmienna + pierś z kurczaka + sos ( woda , przecier pomidorowy, ketchup , przyprawy ) 5. twaróg + trochę mleka + miód spadziowy TRENING http://www.endomondo.com/embed/workouts?userId=1752760&width=680&height=600" Zmieniony przez - g0g0 w dniu [...]

Skład: sól jodowana, czosnek suszony (18,2%), utwardzony tłuszcz roślinny, olej roślinny, hydrolizat białka pszennego, przyprawy (4,7%) (kolendra, gałka muszkatołowa, pieprz czarny, kurkuma), cukier, zioła (2,4%) (natka pietruszki, koper włoski), suszone pomidory, ekstrakt czosnku (2%) (z glutenem), suszona cebula, aromaty (z glutenem), przyprawa [...]

Krupniok luksusowy pikantny Surowiec Maski z głów wp. - 5,50 kg Skórki wp. - 0,50 kg Krew nie solona - 0,50-1 l. Kasza gryczana nie palona - 2,0 kg Rosół - 4,0 l. Surowiec mięsny zmielony przez siatkę 5 mm Krew rozbita nożykiem miksera RAZEM 12 - 12,5 kg farszu Przyprawy w oryginalnej wersji jaką otrzymałem: Sól - 11 czubatych łyżeczek = 0,22 kg [...]

Orzechy włoskie Sos oczywiście swojej roboty (koncentrat pomidorowy + przyprawy+woda) Gainer z białkiem? Mam dodać w postaci odżywki czy mięcho? W jakiej ilości? Co do tuńczyka - otręby w tym posiłku, gdyż z tuńczyka robie placki (otręby+tuńczyk+jajko i na patelnie - jest dla mnie bardziej zjadliwe niż sam tuńczyk) 3 posiłek - zamiast tuńczyka - [...]

tatar = bogate w bialko surowe miecho. Wiecej w nim tluszczu niz w kurczaku ale jakby mi ktos kupywal wp~lal bym codziennie ;D poczytaj "przyprawy w diecie" i nie zadawaj glupich pytan.

[...] 50g porcja jest też niedozwolone/szkodliwe? 3. Co myślicie o bulionach warzywnych w kostkach, a mianowicie robienie zupy – kostka bulionu+fasolka lub kalafior lub brokuły lub inne warzywa+łyżeczka koncentratu pomidorowego+przyprawy? 4. Czy zamiast chleba mogłabym jeść wafle ryżowe wieloziarniste lub wasę żytnią lub wieloziarnistą?

bedzie raz tak raz tak pokombinuje z tym serem zeby sie nie znudziło :) dzis mialam sałatke: serek wiejski -150g pekińska ogórki konserwowe pol cebuli kilka oliwek przyprawy

[...] dowolną ilość płatków (wcześniej można je namoczyć, ale ja jestem tutaj leniwcem i tego nie robię :P ) i pokrojone w kostkę warzywa, np: paprykę + cebule lub pomidor + szczypiorek, oraz sól i przyprawy. Potem smażę, na małym ogniu, to na maśle lub oleju kokosowym. Nie dość że pyszne to jeszcze kolorowe i zawiera wszystkie składniki odżywcze.

[...] pozbywanie się zapasów tłuszczu. 11. Co do innych, mniej pewnych i sprawdzonych sposobów, to PODOBNO(hmm, podkreslam ) działa jedzenie łyżeczki cynamonu dziennie, ostre przyprawy, hermatka imbirowa, zielona herbata, ale to wszystko co chwile sie zmienia, więc mysle, że mozna spróbować, ale niekoniecznie czekac na konkretne efekty. smoczek [...]

[...] pozbywanie się zapasów tłuszczu. OK 11. Co do innych, mniej pewnych i sprawdzonych sposobów, to PODOBNO(hmm, podkreslam ) działa jedzenie łyżeczki cynamonu dziennie, ostre przyprawy, hermatka imbirowa, zielona herbata, ale to wszystko co chwile sie zmienia, więc mysle, że mozna spróbować, ale niekoniecznie czekac na konkretne efekty. OK [...]

[...] co kot napłakał, nie wiem naprawdę, zazwyczaj jem rano jakąś zupę na brokule, kalafiorze z dodatkiem innych warzyw na oleju z dodatkiem kiełbasy albo piersi z kurczaka + przyprawy, zioła lub jajecznicę z szynką parmeńska oliwkami papryka czerwona na masle klarowanym albo oleju koko albo jajka wolno gotowane, albo parówki z dodatkami, obiad [...]

[...] z puchy+ trochę warzyw oliwa trening IV. kasza gryczana/ryż + pierś/schab/tuńczyk z puchy+ trochę warzyw v. ser twarogowy półtłusty+ połówka pomidora+przyprawy 100-150g (niekiedy cały) za mało warzyw dodaj lniany! Czasem uda się wcisnąć szósty posiłek, jest to posiłek typu maślanka, częściej kanapki z szynką, [...]

Do słoikowych mielonek nie potrzeba dodawać soli peklowej - wystarczą przyprawy i zioła. Kolor nie będzie różowy, ale co z tego, kiedy skład i smak dobry...

Dietka na dziś, ale nei jestem pewien gramatury ziemniaków bo zapomniałem zważyć przed wrzuceniem do piekarnika... Troche kalori dojdzie jeszcze z sosu, gdzie jest oliwa, przecier pomidorowy oraz przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c8680bb5b5448ca9fdf8512863bb21f.png

[...] na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, do tego potrzebna jest duża ilość warzyw. Generalnie unikaj długotrwałego, agresywnego smażenia. Możesz wzbogacić potrawy o przyprawy korzenne jak i ziołowe, zawierają bowiem bioaktywne substancje mające silne właściwości przeciwutleniające. Mogą zatem znosić pewne szkodliwe związki wytwarzane [...]

tuńczyk w wodzie, lub w sosie własnym (kawałki) dajesz makaron razowy ew. ryż + tuńczyk + warzywa i przyprawy jak lubisz, ostro to papryka i sos chilli ok co i jak rozpisze ci dokładnie wieczorem co do treningu to SYSTEM MASS Michaiła! Idź do działu Trening dla początkujących [...]

z pasem daj sobie spokój przyprawy ok ale lepiej daj mniej a więcej ziół Tłuszcz powinien znikać nie martw sie na to potrzeba czaus