przyprawy

[...] przewy... -makaron 100gr 11/3/75 -pierś z kurczaka 100gr 22/1/0 -jakies warzywa -banan 1/0/22 34/4/97+carb, ktory byl po treningu V posilek ok 21.00 -twaróg 100gr 19/5/4 (przyprawy ew. warzywa) -oliwa z oliwek 20gr 0/20/0 19/25/4 I tak wyszło wszystkiego: dieta/zapotrzebowanie białko: 140 węgle: 333(bez carba, wiec z nim [...]

Sklepowe wędliny zamień na przygotowane samodzielnie mięso, przykładowo pierś z kurczaka. Pierś upieczoną/ugotowaną po ostygnięciu kroisz na cienkie plasterki. Radzę marynować pierś parę godzin (może być to nawet cała noc), aby przeszła smakiem i była soczysta. Przyprawy według uznania, ja polecam curry, trochę czosnku w proszku, odrobinka tabasco [...]

Możesz zrobić marynatę ( proste: oliwa, musztarda albo koncentrat pomidorowy, ewentualnie troszkę miodu, do tego czosnek, przyprawy - tu polecam Kamis do gyrosa), zalewasz kuraka - tej marynaty ma być z dwie łyżki stołowe, nie zalej go całego, mieszasz, czekasz z dwie godziny i smażysz na teflonie bez dodatku tłuszczu. Smacznego.

Ciężko o alternatywę. Np. Pieczona szynka, czy schab. Z produktów gotowych np. kiełbasy dojrzewające. W składzie mają raczej tylko mięso, przyprawy i sól.

ło Jezu Ryż basmati - 3 kartony(4x 100g) - raz w miesiącu Suszone owoce, nasiona - raz na 2 tygodnie Przyprawy, sosy do sałatek w proszku - raz na 2 tygodnie z 10-15 paczek. jajka - raz w tygodniu 30 sztuk Oliwa - raz w tygodniu 0,7-1 litr Woda mineralna - zgrzewka raz w tygodniu Twaróg - raz na 3 dni - 3 kostki, by mieć świeże na bieżąco Mięso, [...]

ja często robie sobie "flaczki drobiowe" oczywiście z piersi z kurczka + przyprawy i jest super zawsze to jakaś odmniana od suchej piersi gotowanej na parze

Z kurczakiem nie dałam rady ale na moje usprawiedliwienie może wpłynąć fakt, że w połowie dania straciłam czucie w wargach (bez skojarzeń:-) ). Piekielnie, cudowne uczucie. A pozatym połączyłam przyjemne z pożytecznym: ostre przyprawy przyśpieszają metabolizm. Oj jak przyśpieszyły :-D

[...] wzmacniacz smaku trudno powiedziec czy zupa chinska jest z tego powodu szkodliwa bo rozni producenci zywnosci jawnie to dodaja do produktow spozywczych takich jak zupy czy przyprawy. CZemu zupa chinska ma byc gorsza o zupy polskiej ******la takie glupoty...sam nie wiem czemu ja tam nie przepadam za tym daniem ale jak by mi posmakowalo to czemu [...]

przyprawy i maslo orzechowe wrzuc Rodzicom w budzet kuchenny wyjdzie Ci zero pl

[...] kiwi + czeko dip i sos karmelowy z Walden Farms /SFD/Images/2015/5/9/f8eb7c50c09d4dfb999bad427c3c0e3e.jpg "pizzoomlet z piekarnika", czyli 3 białka + 30g mąki żytniej + papryka, cukinia, pomidor + przyprawy -> zapieczone w piekarniku /SFD/Images/2015/5/9/205823ec76344cd5a93466c1e64233a7.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-09 09:52:53

[...] z nektarynką i truskawkami i polewą z wheya 2. Kebab z mielonej piersi indyka na patyku, pieczeń z soczewicy i warzyw, surówka 3. Pieczeń (90g czerwonej soczewicy, po około 100g marchewki, pietruszki, cebula, 2 jaja, przyprawy) /SFD/Images/2015/5/30/37729a03ce464914b6105751d28d85ab.jpg /SFD/Images/2015/5/30/c6e2571a319045169ac1d4757ce37e07.jpg

[...] zjeść z patelni przy pomocy oleju bezkalorycznego , bo chciałbym odczuć w ustach inny smak to mogę normalnie je wrzucić na patelnię już po ugotowaniu czy też dużo składników z tego ucieknie? Mogę do tego normalnie sobie poddusić cebulę? Znacie jakieś dobre sosy , przyprawy do mięsa które mogę stosować przy budowaniu dobrej jakości masy?

dał bym zdrowe tłuszcze przedewszystkim banana bym zmienił na warzywko sosik do kosza lepiej przyprawy smacznego !!!

Do roztopionego szpinaku w formie rozdrobnionej dolej trochę mleka żeby go spulchnić (tak jak w przypadku jajecznicy) + jajko oraz przyprawy wedle uznania, ja taki jem i jest smaczny. Rach ciach na patelni i masz dobrą szamę.

[...] ze dana firme polecają. rodzice nie prowadza sklepu z odzywkami - ale kompletnie z czyms innym - stomia zaopatrzenie inen medyczne, dodatkiem dla klientyów są zioła przyprawy , witaminy i inne pseudofarmaceutyki - w tym np. olimpu - tak to zrozumiałem, miales inne intencje - okej, jednakze dla mnie to brzmi jak w stylu "i tak [...]

[...] TO OK Przed treningiem 16:00 (ww - 30g, tluszcze -10g, białko - 30g) Ryż biały Pierś z kurczaka smazona na oliwie z oliwek Cebula, sos pomidorowy (koncentrat), bazylia, sol, przyprawy - coś do kurczka Sałatka warzywna, np. smazona z piersią Oliwa z oliwek - łyżka WYWAL WARZYWA (POSILEK OKOLOTRENINGOWY) Trening 17:00-18:00 lub 18:30 zaleznie od [...]

[...] są różne składniki, z czego typowa zupa w proszku, jak w tym co jest w sprzedaży w Polsce, to tylko jedna z torebek, w innych oddzielnie tłuszcz, mogą być też dodatkowe przyprawy płynne, suszone warzywa, kawałki mięsa, czasem całkiem spore, albo np. spora krewetka, jeśli na opakowaniu jest wzmianka o smaku krewetkowym. Niektóre bywają tak [...]

[...] / T / WW: 510kcal 45 / 32 / 16 Trzeci posilek: - 180g tunczyka z puszki w wodzie w warzywach i dwoch lyzkach majonezu light 3% tluszczu. (zielony groszek, salata, papryka) -przyprawy. - 50g migdalow. B / T / WW: 480kcal 49 / 28 / 15 zamiennie: - 150g szynki z indyka - 50g migdalow B / T / WW: 412kcal 35 / 28 / 10 Czwarty okolotreningowy:** - [...]

A ja mam pytanie, czy Ty się zastanawiałes nad gramaturami? Bo 60 g jabłka to 1/4, 20 g cynamonu to cała torebka przyprawy, nie wiem ile to 30 g pomidora... Poza tym deficyt 1500 kcal to nieporozumienie - odcina się 200-300 kcal.. No i moim zdaniem to ta dieta jest słaba - oparta na kurczaku, oliwie i warzywach na patelnię, które można stosować [...]

[...] suszonymi chle żytni pelnoziarnisty 2 srednie kromki 2 Sniadanie : chleb zytni pelnoziarnisty szynka z piersi indyka kurczaka twarog poltlusty (15%) Obiad : kurczak tuszka +przyprawy kapusta biala kiszona 1marchew srednia sztuka 1cebula srednia 1jablko surowke zalac lyzka oliwy Posilek po trening banan , gainer Kolacja : ser topiony edamski [...]