[...] 100g: 28 kcal - tłuszcz 0,2g, węglowodany 4,7 (4,5 cukry) i 1,2 białko, sól 0,8g - czyli 140 kcal w całym słoiku, dodatkowo jest on tylko z naturalnych składników. Skład: pomidory 79%, przecier pomidorowy 14%, cebula, sok z cytryny, sól, bazylia, cukier, pietruszka, czosnek, oregano, przyprawy. Dodać nudle 0kcal + mięsko i spaghetti w sam raz.
[...] pewien, że dobrze liczysz kalorie? Ważysz jedzenie? Uwzględniasz wszystkie drobiazgi? Tak, ważę z dokładnością do 1g i liczę skrupulatnie (np. 2g cukru do mizerii, czy 3g przyprawy do mięsa też biorę pod uwagę). Jak sobie przypomnę co jadłem przed odchudzaniem to spokojnie osiągałem wyliczone zapotrzebowanie, ale wystarczyło że zjadłem 2 [...]
Panowie jogurcik odtłuszczony + czosnek, przyprawy i do kuraka rewelacja!! Właśnie się zajadam po treningu i tylko palce lizać ") a nie tam jakieś ketchupy czy inne sosy i dipy :)
[...] sporo do wyboru: http://guiltfree.pl/3_walden-farms na prawdę smak pyszny, ciekaw jestem tych słodkich np. karmel, kupię za jakieś 2 tygodnie :) wiadomo, sama chemia i przyprawy - ale odrobina nie zaszkodzi, a pomoże w rygorystycznej diecie. właśnie zrobiłem sos pieczarkowy - 0,5kg pieczarek, odrobina cebuli uduszone i odparowane, 2 kopiate [...]
[...] wodzie pewnie będzie ok, na olimpijce mam zwykle 20 stopni wodę. Zaraz 17 a ja o sniadaniu (5 jaj, awokado, pomidor, ca. 50 gram boczku) i "obiedzie" (400 gram cycka, oliwa, przyprawy, awokado w formie guacamole, dwie tortille). Na kolacje wychodzimy zjem więc 400 gram krowy z warzywami na parze, może na noc wmuszę szalkę truskawek. Apetyt nie [...]
[...] wirusowych ) 2. Przygryzanie (tzw. afty pojawiają się również pod językiem, na dziąsłach, tylnej części gardła gdzie przygrywanie nie jest przyczyna oczywiście ;) 3. Ostre przyprawy ( proponuje z nich rezygnować) 4. Napoje gazowane ( niestety ) 5. Po antybiotykoterapii 6. WYBIELAJĄCE PASTY DO ZĘBÓW!!!! jeśli masz bardzo wrażliwą śluzówkę [...]
[...] sobie ze stresem. Dbaj o odpoczynek i wyciszenie. • Dbaj o prawidłowe trawienie. • Jeśli zajdzie taka potrzeba włącz do suplementacji czasowo enzymy trawienne. • Sięgaj po przyprawy ziołowe i herbaty ziołowe. Warto włączyć napar z mięty oraz kopru włoskiego, dziurawca, rumianku, melisy czy mniszka lekarskiego. Do poczytania: [...]
Buła mistrzostwo świata. Dałem 100g mąki tak aby dobić węgli. Sos to jogurt nat. 50g plus czosnek i przyprawy. Farsz był banalny: zmielona wołowina 200g z której wyszedł ładny kotlet. Surówki: sałata, rzodkiewka, ogórek, pomidor, szczypior. Papu wyszło lepsze i smaczniejsze jak w fast foodzie. Bułka pyszna: z przypraw dałem: majeranek, zioła [...]
[...] dodatkiem były ryże i makarony które przecież bezużyteczne nie są. Nawet wody nie piłem za dużo, samo mleko, które ma kalorie i białko przecież). Druga sprawa to dobre przyprawy. Nie myśl też nigdy o tym co jesz. W sensie puść sobie film, muzykę, nie wiem, czytaj coś, a w między czasie pakujesz do bębna;] jak myślisz nad tym co jesz to [...]
[...] mięso zmielone własnoręcznie np.: z karkówki lub ze schabu, albo zmielone przed ekspedientkę w sklepie mięsnym. Mięso takie wystarczy przyprawić solą, pieprzem, można dodać przyprawy do gyrosu, czy kurczaka, uformować okrągłe kotleciki i usmażyć je na oleju kokosowym: [...]
[...] (można posłodzić miodem i dodać cytrynę). Z mięs: ryba i kurczak. Do smażenia i innych potraw używam oleju kokosowego. Doprawiam dla smaku solą himalajską + naturalne przyprawy. Jak na razie mam tylko delikatne objawy przy dłuższym siedzeniu. Pracuję w domu, dużo czasu siedzę przed monitorem. We wtorek odebrałem wyniki PSA - wszystko OK [...]
[...] Ryba w takiej postaci dla mnie jeszcze gorsza niż szpinak, kupiłam pierś kurczakową, zjem pół podwójnej. Ja w ogóle do tego mięsa, znaczy piersi i befsztyków, sypię odrobinę przyprawy grillowej, zamiast soli, ona ma w sobie sól. I mam wyrzuty, ze to niezgodne z dietą A na jutro, gdzie jest kurczak gotowany, kupiłam dwie nogi i mam pół piersi z [...]
[...] na dni gdy bede mogla je pozrec :))) jakos jeszcze nie ma chyba produktu z tej diety ktory bym przestala lubic i jakos podchodzi mi to jedzenie tak bez zarzutow :) nawet to ze soli nie ma mi nie przeszkadza, smakuje mi nawet trawa zwana szpinakiem bez przypraw :) jedynie miecho mialo dodawane przyprawy typu cynamon itp :) smakuje wybornie :)