[...] surowa dynia + np. gruszka/winogrona placki owsiane ;) ? owies,jajka,dynia ;-D dynia w surówce ; dynia,jabłko,sok z cytryny,rodzynki,oliwa frytki z dyni; dynia krojona jak na frytki + przyprawy,pieczesz na blaszce w piekarniku Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-20 19:27:06 Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-20 19:28:01
Piątek - 27.09.2013 Trening - Ramiona Podłączam już większe ilości soli (będę dawał jej 2-3 razy więcej niż dotychczas), reszta się nie zmienia, przyprawy normalnie idą. Z nawodnieniem jeszcze poczekam. W piątek ostatni dzień przyjąłem porcję kreatyny po treningu. Przyjmowałem ją przez cały czas na redukcji. TRENING: 1. Pajęcze uginania ze sztangą [...]
1 jajko, 50g słonecznika, albo czegokolwiek zeby tylko to troche zagescici, dobrowolne przyprawy, przekladsz na talerzyk i na 3min do mikrofali, nie wiem na jaka moc, wstukuje tylko czas
[...] Kalafior Pirsi z kurczaka (1:1 ratio do kalafioru) Szpinak, mysle ze i brokuly daja rade Cottage cheese lub Twarog jakis polski chudy Teraz tak, gotujesz kalafior i kuraka, przyprawy co tam chcesz, moze byc zwykla kosta do kuraka, na smak. Pozniej ugotowany kalafior z kurczakiem dajesz do blendera i mixujesz na papke, tak zeby mozna bylo z tego [...]
1 jajko, 50g słonecznika, albo czegokolwiek zeby tylko to troche zagescici, dobrowolne przyprawy, przekladsz na talerzyk i na 3min do mikrofali, nie wiem na jaka moc, wstukuje tylko czas Dzięki jutro spróbuję to zrobić ;) @Witcher666 Koleś czy Ty myślisz, że my jemy tylko kurczaka, ryż i brokuły? :)) Ta twoja naleśniko podobna potrawa nie robi na [...]
Dzięki :-) Kolejna porcja mięska.. http://www.bankfotek.pl/image/1594008.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1594009.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1594010.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1594011.jpeg No i oczywiście bomba kaloryczna z dobrego mięska :-) Oliwa z oliwek. Pomidory Ketchup Wołowina Majonez Ser Przyprawy Mozzarella Zmieniony [...]
Bardzo fajnie :-))! Sam szukam nowych alternatyw dla przygotowywania kurczaka, polecasz coś? ;-). Smażona pierś w kawałkach w przyprawach mi się trochę przejadła, ostatnio robiłem trochę z grilla w piekarniku i zmieniam przyprawy ale nowości nigdy za wiele... :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-23 22:16:55
[...] prostu ryż najbardziej mi wchodzi i lekko rozgotowany jest całkiem scący :) Stąd drugi dzień z rzędu go szamie. Jak inaczej robie ? Wrzucam do wody w której go gotuje różne przyprawy :D Dzisiaj dałem sosu sojowego, jutro pewnie zrobie w takiej przyprawie chinskiej z curry, dodaje też pieprzu cayene. Różnie kombinuje żeby się nie nudziło :D [...]
Dzięki konamb. Mam jednak inne sprawdzone proporcje do zaproponowania jak ktoś się podejmie takie ciastak upiec: 8-10 białek jaj 1 całe jajo 350-400g płatków owsinanych 60-90g odżywki białkowej (dobrej rozpuszczalności) bakalie Przyprawy typu kakao, cynamon, przyprawa do piernika ;-)
[...] ze 2 kg na miesiac to bardzo malo. Sadelko mnie nie chce opuscic, cholerstwo jedne. Zrobilam wczoraj z kaszy jaglanej make na nalesniki (maka+woda+jajko+odrobina oliwy+przyprawy). Sa dosc sztywne, ale bardzo dobre. Nadaja sie do tortilli - polecam! Nastepnym razem zmiele kasze gryczana, ktorej nie lubie. Moze nalesniki zasmakuja? Milego [...]
[...] przyprawach na stany zapalne :-) Co prawda nie wiem, czy u Ciebie mamy z takim stanem do czynienia, ale nawet jako walory smakowe warto dorzucić. Oprócz tego może coś z kolagenem z suplemntów? :-> Ja te przyprawy od dłuższego czasu używam. Wydaje mi się, że należy je traktować jako środek wspomagający leczenie lub co najwyżej profilaktycznie.
[...] wykombinować. Gdy miałem dni wyjazdowe to piekłem "ciasto" z jajami z różnymi dodatkami(suszona natka pietruszki, szczypiorek, papryka w proszku, pieprz itd. różnego rodzaju przyprawy, które się poniewierały w szufladzie; nawet przyprawa do pierników). Do tego butelka wody i "papu" nawet na 2 dni. Od czasu gdy robię na koniec treningu 7x12-8p z [...]
[...] tak bolał mnie znowu lewy bark. Wole dmuchać na zimne, niż znowu ma mi zacząć wypadać... Dzisiaj jest o wiele lepiej, nie dokucza mogę normalnie lewe ramię podnosić do góry. Wróciłem wcześniej ze szkoły i teraz leci posiłek ze szkoły. 100g ryżu, jabłko i pomarańcz + do tego przyprawy.:-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/12/9t38.jpg