przykladowa

rzucenie kilku sloganowych haseł nic nam nie mówi. Wypełnij ankietę działu, wrzuć przykładową rozpiskę diety z 2-3 dni, rozpiskę treningu na cały tydzień.

Dolar omg.. .wiadomo,że dieta żadna nie była idealna dla Ciebie, bo diete się układa samodzielnie i pod siebie taką jaką Ty chcesz mieć,a nie ktoś inny... pamiętaj,że każdy organizm jest inny i na kimś przykładowa dieta będzie działać a na Ciebie już nie ... jesteś jeszcze młody więc takie tam ćwiczenia możesz robić ale nie przemęczaj się ... [...]

Siema wszystkim.Prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną) mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. Praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. Pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam trening o 10:00 -18:30 praca. Z góry wielkie dzięki.

Bezapelacyjnie najlepsze połączenie siłowe dla mnie to Clout + Body Octane i do tego magna power na rozkrętkę. Przykładowa rozpiska: 1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps 4-6,5: Clout DT i DNT 2x porcja 5-7,5: BO DT i DNT 2xporcja moja rozpiska ze względu na zbijanie wagi wygląda następująco 1-3: MP DT: 2x4kaps/DNT 1x4kaps 4-6,5: Clout DT i DNT 2x [...]

Proponuje pojsc jutro na przerwie sie zmierzyc do pielegniarki Diete uluz sam - jak ulozyc diete masz napisane tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=90347&x Przykladowa diete juz ci podalem wyzej.

Napisz swoją przykładową dietę, bo podejrzewam że tu leży przyczyna twoich niepowodzeń. A bez odpowiedniej diety to możesz zapomnieć o koksie bo albo przyrost będą mierne albo nietrwałe albo to i to. Z tego co masz na pierwszy raz (tak żeby ograniczyć skutki uboczne) to nadaje się tylko superka, ale potrzebował byś z 40-50 strzałów. Dianabol i [...]

Czemu znowu stoje w miejscu? Od momentu gdy wazylem 61 kg przytylem tylko 0,5 kg przez tydzien? Czy 5 posilkow, ktore do tej pory jem to za malo? Oto moja przykladowa dieta - zrobilem z tego 7 posilkow w ciagu dnia. Co wy na to? 1 Posiłek 8:00 (ŚNIADANIE) • płatki kukurydziane • rodzynki • 0,5 litra mleka 1,5% [...]

[...] warto zwrocic uwage na odpowiednia podaz wapnia w diecie oczywiscie pozostale witaminy oraz mineraly sa takze bardzo wazne, zatem nalez dbac o duza ilosc warzyw kazdy posilek skladac sie powiniene z pelnowartosciowgo bialka oraz warzyw nie wolno zapomniec o tluszczach najlepiej bedzie jesli stworzysz przykladowa diete i poddasz ja naszej ocenie

[...] wszystkie odpowiedzi, jestem bardziej spokojny co do tych tabletek:) mam jeszcze jedna prosbe. mam klopot bo nie wiem jak sie zabrac za ulozenie diety, szukalem w wyszukiwarce ale tam znalazlem 1 sensowny przyklad. wy macie swoje diety? moglibyscie mi podac jakas przykladowa? dzieki i pzdr:) Zmieniony przez - kacper_bdg w dniu 2005-02-17 19:52:30

a teraz podaje przykladowa diete w dzien treningowy(gramy/b/t/ww/kcal): Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 6,8 4 9,8 104 Płatki owsiane 90 10,71 6,48 62,37 351 Ser twarogowy chudy 15 2,97 0,075 0,525 15 Orzechy włoskie 15 2,4 9,045 2,7 97,65 Oliwa z oliwek 5 0 4,56 0 41,1 325 22,88 24,16 75,395 608,75 Chleb [...]

[...] do napisania tego postu sklonily mnie 2 rzeczy. 1. Czuje sie coraz bardziej zmeczony pomimo tego ze jem odzywki i staram sie jesc zbilansowana diete. Dlatego pytalem o przykladowa diete 2. To monotonia w basenie czyli robienie ciagle tej samej serii powtorzen dlatego pytalem o przykladowy w miare profesionalnyl plan plywacki jak on wyglada. [...]

Jakąś dietę przykładową bym chciał ważę 88 kg wzrost 186 cm.Cel masa dotego suple:Mono 500g i HMB mega caps 200

wątpie, że uda mi się ułożyć dobrą dietę, dlatego chciałbym zobaczyć taką przykładową, która mogłaby mi odpowiadać, podjąłby się ktoś takiego zadania? Zmieniony przez - insect w dniu 2012-04-05 13:15:11

w/w rozpiska chyba jest przykładowa, wcześniej już trenowałeś to chyba więcej masz siły

A czy mugłbyś mi napisać jakąś przykładowa dietę??? Był bym ci wdzięczny..... '' Niemart sie i powiedz jeeeee ''

na start wystarczy wrzucic 10 wskazowek zywieniowych Mówi pan że mam stosować tą przykładową diete ?

Przykładowa rozpiska http://www.sfd.pl/HIIT__zebrane_badania-t315748.html nie zapomnij o rozgrzewce

Przykladowa dieta w DNT /SFD/Images/2016/2/15/562dbbbf4b7c4983895e311f6db819cf.jpg

przykladowa dieta /SFD/2017/1/26/0db87079cfe44ab0932c22d7d0dca9b4.jpg /SFD/2017/1/26/ca8722726f4246b2a58434204bebed83.jpg

Hmm rozumiem. Tak, tak chodzi o białko, węgle i tłuszcz. Układając tę przykładową dietę rozpisałem te elementy tak na oko dlatego pytam jakie powinny być takie w miarę optymalne.