przygotowania

Alg, przygotowania juz rozpoczalem, jade od 4 tygodni 1 faze treningu na sile na kre-alkalyn i chce plynnie przejsc na ciezszy trening z koksem.

[...] na TKD za 2 miechy.już prawie kwiecień mamy czyli za 2 miechy bedzie czerwiec ,czyli potrenujesz miesiac bo w lipcu zaczyna sie przerwa wakacyjna a jescze do tego beda przygotowania do egzaminu na pasy wiec zaduzo sie nienauczysz. postaraj sie szybciej zaczac treningi.A tak wogule treningi są w szkole numer 5(pozmieniały sie numery po [...]

Dzięki za wsparcie duchowe :) Jeśli miał bym zacząć przygotowania do jesieni to już ! Muszę przeliczyć siły pod zamiary i podjąć szybką decyzję . Jeśli sie przygotuje i nie będzie zmian na lepsze będzie to mój pożegnalny sezon startowy . Pozdrawiam !

Wiem że kulturystyka klasyczna nie jest tak chciana przez sponsorów jak np waga ciężka . Ja co chciałem zdobyć zdobyłem , nawet więcej ! 10 lat startów wystarczy ! Ja mam co w życiu jeszcze robić , a w tym sporcie udowodniłem już sobie aż nad to ! Ostatni start tej jesieni , może wpadnie pucharek do kolekcji jak dobrze pójdzie :) W sporcie będę [...]

[...] cieszy !! :) W sumie w tym sezonie 4 starty i za kazdym razem podium :) Wszystko dzieki Arturowi i Sylwii...bez ich pomocy bylaby cieniutko :) na Sopocie konczymy sezon i zaczynamy przygotowania do kolejnego :) trzeba zrobic troche masy bo 69 kg to troche lipa ;p heheh a plany sa duze..! ale z takimi trenerami damy rade !:) Pozdrawiam :))

[...] co jeść. Hmm właściwie racja nie powinno wpaść to pytanie, ale ogólnie myslalem ze moze jest ktos kto cos takiego lub podobnego przerabial i mial by wskazowki co do bilansu, przygotowania, i systemie szamy. racje masz ciezki temat z ta praca i wypadalo by zmienić ale narazie nie chce, mam w planach ale kasa potrzebna ;) z racji tego że [...]

No ja tam w sumie ćwiczyłem i tak, i tak. W sumie to na jedno mi wyszło, choć ciężko stwierdzić bo na różnych etapach przygotowania do sezonu byłem.

Jak w tej federacji jest z badaniami antydopingowymi? Bo pojechać wybulić pieniądze na podróże, przygotowania itp i zostać zdyskwalifikowanym to już totalnie nieopłacalne.

Tomasz już takiego mięcha raczej nie, już powoli waga ma iść w dół .Ja juz zacząłem przygotowania wiesz , znowu się zaczyna ,wiesz jak to jest.

[...] 100 m - w takim wypadku niestety powinno się zrezygnować z długich dystansów (w ramach rozsądku) 2 sprawa - Trenujesz/trenowałeś piłkę w jakimś klubie ? Bez odpowiedniego przygotowania ogólnego, specialistyczny trening jest moim zdaniem samobójstwem - dlatego jeśli wcześniej robiłeś to co teraz proponuję : 1 trening poświęcić na sprawność [...]

[...] i założyciele GROMU. Uczyli się od najlepszych i cieszę się, że dziś są marką samą dla siebie. Sam próbowałem do czerwonych beretów w Krakowie, ale podeszłem do selekcji bez przygotowania, żeby się dowiedzieć jak tam jest i odpadłem. Jestem dumny z tego, że jestem Polakiem, bo niewiele krajów może poszczycić się tak bogatą tradycją w dziedzinie [...]

[...] tak się przyzwyczaiłem, że jem częściej mniejsze ilości, bo jak zjem taki "konkretny" posiłek jak na obiad to czuję się trochę przeładowany, no i kolejny plus to szybkość przygotowania, na przygotowanie kanapki czy jogurtu poświęcam dosłownie chwilkę, a w przypadku większego posiłku to już trzeba poczekać, aż ugotujemy ryż albo makaron o [...]

[...] przypadku większy %. Ale nie mówię, że na pewno tak jest, nie ma stosownych badań by to potwierdzić. Być może jednak o strawności bardziej decyduje rodzaj białka i sposób przygotowania posiłku, a nie ilość spożyta jednorazowo: im więcej pokarmu spożywamy w jednym posiłku tym więcej czasu organizm poświęca na jego trawienie. Zmieniony przez - [...]

UUUU Ale jestem pod wrażeniem przygotowania Silvy

Pewnie że jestem w stanie! Jestem zdeterminowana, gotowa do podjęcia wyzwania, no i mój tryb życia pozwala mi na poświęcenie sporej ilości czasu na przygotowania do tego typu startów. A to właśnie dzienniki Viki zainspirowały mnie do utworzenia tematu na tym forum :) czyli 4/tydz trening dzielony czy jak to ma wyglądać? Czy w misce są jakieś [...]

Przypomina mnie to powieść Julisza Verne'a : W 80 dni dookoła świata Bardzo przemawiało to do mojej wyobraźni-tak,jak teraz Twoje przygotowania do mistrzostw Polski. W powieści się udało plan zrealizować ale nie dokładnie tak,jak sobie to wyobrażali bohaterowie powieści. Czyli : będzie dobrze !

Zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Gorzowie Wielkopolskim 2019 w kat. +55 lat OPEN. Od kilku lat gdy MPJiW odbywają się w tej kategorii to zajmuję w nich ostatnie miejsca :-( W tym roku chcę to zmienić. Jeśli się to uda to poważnie rozważę udział na Mistrzostwach Świata Juniorów i Weteranów 2019 w grudniu w [...]

Zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Gorzowie Wielkopolskim 2019 w kat. +55 lat OPEN. Od kilku lat gdy MPJiW odbywają się w tej kategorii to zajmuję w nich ostatnie miejsca :-( W tym roku chcę to zmienić. Jeśli się to uda to poważnie rozważę udział na Mistrzostwach Świata Juniorów i Weteranów 2019 w grudniu w [...]

DZIEŃ 2 - DNT Miały być interwały, lecz niestety przygotowania do matury pełną parą + praca w domu i jestem wypompowany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb307cc0a5b04e33a7245e932b68798e.png

Stosuj srednio 3-5 tygodni w celu ogolnego przygotowania organizmu do ciezszych treningow i pozniej przejdz na ciezszy plan taki jak FBW. pozdrawiam