przygotowania

Witam sorki że tu nie zaglądałem ostatnio, ale przez te przygotowania do zawodów czasami brak sił nawet na klikanie w klawisze... jeżeli jednak moja pomoc była by potrzebna to prosze pytać będę tu teraz juz co dnia zaglądał....pozdro4all

[...] fitness sylwetkowe. Sam denerwuję się trochę za nią:-) Moja dziewczyna mnie ubiegła i jako pierwsza z Nas zaliczy debiut na scenie. Tym bardziej mnie to motywuje do przygotowania formy i wystąpienia w zawodach kulurystycznych! - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Omlet owsiany: 100g płatków owsianych, 30g daktyle, 3 jajka L, 35g WPC [...]

jak tren poszedl :)? widze przygotowania na lato pelna para :D

Wczoraj zrobiłem 40 min, wyszło ok. 6.5 km. Ale ciezko wczoraj bylo ze wzgledu na wiatr %-) Ogolnie czulem, ze przebieglbym jeszcze wiecej czasu. Najgorsze dla mnie sa pierwszy 1-1,5 pierwszych km. Dodam ze od razu startuje bez jakiegos przygotowania, ale nieco wolniej (widac to potem na endomondo)

[...] robie wypiski. z czasem idzie oszacowac, czy jest prawidlowo bez liczenia ;-D olinka , probnej matury z matmy jeszcze nie oddali @-| ustna z angielskiego w porzadku ;-D a przygotowania.. ech, ida opornie %-) nie zglaszam sie na konkurs, ide do pracy na wakacje i nie wiem, czy bym ogarnela. nie chce zreszta, mam na razie dosc %-) eeej, mam [...]

Ode mnie również wielkie gratulacje;) Śledziłem od samego początku Twoje przygotowania i naprawdę wielki szacunek dla Ciebie, a teraz moje pytanie co dalej? MP?

Dawno mnie tu nie było przygotowania pochłonęły mnie w 100%. Poniżej przesyłam na życzenie jak wyglądam bez pozowania przodem i czworogłowy i brzuch na spięciu :P http://mytrainer.pl/a.JPG Jeżeli chodzi o nogi delikatnie się poprawiły od momentu jak odstawiłem jabaczan kreatyny. Cynk stosuje w dawcę 150mg na dobę w 3 dawkach po 50mg, zacząłem też [...]

Wicemistrz olimpijski z Pekinu, dyskobol Piotr Małachowski od dwóch tygodni przebywa w Nikozji na zgrupowaniu, gdzie w czwartek odbędzie się mecz ćwierćfinałowy piłkarskiej Ligi Mistrzów APOEL-u z Realem Madryt. - To, co się dzieje, to szaleństwo - ocenił. - Chciałem kupić sobie bilet na spotkanie, ale to graniczy z cudem. Trzeba było stać od 1 w [...]

no no Ameesz niezle przygotowania poka reszte supli bo tyle tych kartonow , pzdr

xnxx supre robota, przygotowania już rozpoczęte do orhganizacji zawodow, będzie w tym roku oczywiście jeszcze lepiej

Witam! Wybacz, ze dopiero dzisiaj pisze ale mam lekkie urwanie glowy... treningi, dieta, przygotowania do matury.

rozsądnie , jak przygotowania ?? czy już zakończyłeś ? ja chciałem do Lubonia ale kasy nie mam

[...] misia i będę starał się wyostrzyć sylwetkę do czerwca i zrzucić balast przez który nie wyglądam jak kulturysta a jak miś koala %-) Przy tym pomoże mi właśnie to ubijanie w przygotowaniach gdyż będę zaczynał przygotowania dość ubity i w miarę dobrą definicją co pozwoli mi doszlifować formę na 105% w ciągu przygotowań. Zdjęcia z wagi 97kg. [...]

Dziś w końcu przygotowania do nowej rozpiski, zaczynam od jutra, trzeba w końcu wyciąć resztę fatu, bo niepotrzebna stagnacja była. Wielkie zakupy w Tesco, ponad godzinę krążyłem po sklepie, rachunek przy kasie prawie 500zł. %-) Dziś micha kombinowana na oko, jem to na co mam ochotę w takiej ilości w jakiej chcę. %-) Owsianka 100g, filet z pstrąga [...]

siema%-) karateka jak przygotowania do fajjterki ??%-)

przypadkiem spotkałem Damiana na konsultacjach,pare zdjec z marszu i bez przygotowania z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3463c6d7de0346b1af21b74400d99aa0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fab2c26ce0344e48ffd60a67a63ab64.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-04-03 19:47:07 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15c17c9a85b94103a05b63e27acbde3c.jpg Zmieniony przez - [...]

SFD/Images/2015/7/29/374f545fa52f438eafe201ee299f876a.jpg Dzisiaj prezentujemy drugą część treningu pleców i bicepsów Mateusza Burdzego. Zapraszamy! http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,373,przygotowania-mateusza-burdzego-do-mistrzostw-polski.html

[...] różniący się od mojego także taka jedna inna trochę wypiska. Prawdopodobnie w przyszłym tygodniu zrobimy wspólnie kolejny trening, ponieważ dziś Masza był trochę styrany, przygotowania do zawodów dają się we znaki i za tydzień zrobimy inne partie , o innej porze , na jeszcze większym hardcorze - dzieki czemu będzie sporo więcej materiału do [...]

druga część filmu burdzego http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,2,mateusz-burdzy-trening-plecow-i-bicepsow-cz-2.html

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,1,mateusz-burdzy-trening-plecow-i-bicepsow-cz-1.html