przygotowania

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HIfryGDuxlE Kevin jest wydaje się na prawdę spoko gościem, ale nie mam praktycznie żadnych wątpliwości ,że do Mariusza wychodzi tylko po wypłatę. Czy on w ogóle przeszedł jakieś przygotowania do walki ?! Nie liczę oczywiście tych przygotowań przy kuflu z browarem .

Wam długo a mi ten czas leci z dnia na dzień nawet nie widze kiedy Forma ta sama : dobra A wakacje troche gorsze z powodu ograniczeń jakie mam przez przygotowania ale daje radę ;) I tak ich nie wiele już zostało na wagę nie patrzyłem juz od tygodnia i narazie nie patrzę, sylwetka się zmienia czyli jest dobrze Zmieniony przez - M_Polaszek w [...]

[...] w życiowej formie. Niestety mam jeszcze tylko 2 treningi(zawody) więc dużo do tego nie dorzucę. Po zawodach jak dobrze się zregeneruje i odpocznę prawdopodobnie zacznę przygotowania do Mistrzostw Polski RAW(bez koszulek). właściwie to wszystko zależy od tego czy nie będę miał szkoły w tym terminie. co do pytań to śmiało, nie krępować się :)

[...] "osrane" odnosiło się do mojego jajka które prawdopodobnie obwiniam za zatrucie pokarmowe. (w sensie zanieczyszczone odchodami) była to ironia gdyż wiem że mam świeże produkty i dbam o higienę podczas przygotowania. Także nie wiem po co się unosisz. Wszytsko w temacie pozdrawiam. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-22 22:47:12

PIĄTEK 2h BOX Squat-poniżej zaliczenia (box z krążków-25tki czarny,4 siwe,czarny) 100x2 120x2 145x2 (+5kg,+1p) pas 145x2 (+5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) MILITARY PRESS 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 [...]

[...] urlopem,w poniedziałek lece do naszej kochanej ojczyzny We wtorek z samego rana wskakuje w samochód i kierunek POZNAŃ, jestem umówiony z Radziem na konsultacje i trening. Musimy ustalić plan działania na końcówkę tego roku,żeby najpierw maksymalnie zwiększyć masę mięśniową a później powoli rozpocząć przygotowania do wiosennego sezonu startowego.

[...] tak znanym zawodnikiem, dlatego może o nim nie słyszałeś, w tym roku zwyciężył MP w Kulturystyce mężczyzn w federacji NAC.W Luksemburg na MŚ Federacji NAC miał 5 miejsce w kategorii Men Body I. Może to nie są jakieś mega porażające wyniki ale lubię gościa. PS. Zostało ci nie całe 4 miesiące do MŚ jak na razie przygotowania idą po twojej myśli?

[...] nie przekazujesz tylko piszesz puste słowa bez pokrycia. Brak ci jakichkolwiek argumentów w postaci filmu. Takim specjalistom to dziękuję;D A trenerów w Polsce pod względem przygotowania/wiedzy mamy mocno średnich, więc to akurat nie jest dla mnie rostrzygające Może zamkniesz nam gęby filmikiem co? Czy dalej będziesz pisał frazesy? Zmieniony [...]

spaiter wolałbym swój trening bo było widać efekty a jak bym się przyłożył, trochę zmodyfikował go i dietę było by jeszcze lepiej:) teraz będę ćwiczył 2razy w tyg bo przygotowania do sezonu mam ale jak mówiłem pod koniec września już 3razy w tygodniu. a czy mógłbym ćwiczyć tak pon-10powtórzeń z 60%ciężaru, wt-wolne, śr-5powtórzeń 80%, czw-wolne, [...]

Zbyt dawno temu to było niestety. Ale na tej drugiej to później wcale nie miałem węgli. Może z 20 g śladowych. Z tym że z CKD jest taki myk, że 2 tygodnie przygotowania mają być bez treningu i max 30 g węgli - żeby organizm na spokojnie się przestawił. W tych wypadkach jest nieco inaczej i zastanawiam się, czy to też ma jakiś wpływ. Zmieniony [...]

Nie mam czasu by bawić się w przygotowania jakiś różności. Muszę wpychać w siebie niektóre rzeczy...

[...] na wakacje jeszcze za tydzień ale siłownię bedę miał pod nosem-gorzej z utrzymaniem diety-ale będzie dużo pływania i areobów sporo.Uważam że nie mogę odebrać przez swoje przygotowania synkowi obiecane wakacje. Nogi(czworogłowe) Wyprosty nóg 2 x 30 powtórzeń 4 x 20/15/15/10 Wypychanie na suwnicy 5 x 20/18/15/12/10 Przysiady z sztanga z przodu [...]

Fedora nie przywrócą do turnieju. Teraz walka z hendo a w przypadku wygranej, niespełna dwa miechy na przygotowania do walki by miał. Panowie z M-1 by się na to na bank nie zgodzili. Swoją drogą trochę posypał się ten turniej. Miało być coś wielkiego a tu ogień przygasa. Najpierw każdy czekał na półfinał Fedor- Ali, później miała być super walka [...]

[...] "TRENING I DIETA W SPORTACH SYLWETKOWYCH" 10 września 2011 Warszawa Ogólne zagadnienia: - trening budujący masę mięśniową - metodyka treningowo-żywieniowa w okresie przygotowania sylwetki na zawody - BPS - bezpośrednie przygotowanie startowe Cena: 190zł Wykładowca oraz moderator spotkania: Radosław Słodkiewicz Pokaz kulturystyczny: [...]

Dorzuć sobie balet artystyczny ;) zapewne jakbym miał taką opcje to bym sobie dorzucił :D a nie trenuje na pół gwizdka :D tylko daje z siebie 100% jak pisałem to są przygotowania do sezonu żeby wystartować z dobrą formą tak po za tym dzięki wszystkim za odpowiedzi rozplanowałem to sobie mniejwięcej tak poniedziałek: -rano basen -wieczorem [...]

[...] skakanka - wydolnościowo jestem wrakiem bede dodawać 5 minut dziennie do czasu "zrobienia" jakiejś aerobowej formy ..a potem pobiegam, bo ciężko widzę start bez przygotowania - choćby takiego. Nogi w porządku Jelita znów stoją od 4 dni, yapyerdole :-/ Poza tym - wypiłam w pracy 2l płynów. Kawe i szklanke wody u rodziców. Potem [...]

tak jak Neith pisze :) Idz od razu na normalny trening a nie *******isz sie w jakies ,,przygotowania,, ;o

Witam serdecznie :)Tak jak obiecałam założyłam dla Was specjalny temat :) Zapraszam wszystkich którzy będą potrzebowali szybkiego przygotowania oferty do zamieszczania postów. Dla jeszcze szybszej reakcji z mojej strony w postach proszę o podawanie adres e-mail w celu przesyłania ofert :) Pozdrawiam serdecznie ;) Ewa z Kelton Zmieniony przez - [...]

Dodatkowo Overeem powiedział, że nie zdąży się przygotować do walki bo ma za mało czasu. Teraz zostało prawie 8 tygodni do gali zaplanowanej na 10 września, do tego wieści o tym terminie w odpowiednich kręgach pewnie pojawiły się wcześniej. Raczej nie miałby zbyt mało czasu na przygotowania. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-07-19 12:35:30

Trener Fedora powiedział, że ocenia przygotowania do walki z Hendo na mocną czwórkę. Nie zrobili wszystkiego co zakładali, ale są zadowoleni.