przygotowania

Ok. Dzięki. Już czaje, co masz na myśli. Kwestii przygotowania psyche jeszcze nie czaje - ale to dlatego, ze jak pisałeś - to przede mną, pewnie w dalszej perspektywie. Głupa z siebie zrobiłam tym barbell westside, ale jeszcze raz dzięki za naprostowanie ;) pociągnę Cie jeszcze za jęzor, bo już chciałam kiedyś o to w Twoim dzienniku spytać co [...]

Ok. Dzięki. Już czaje, co masz na myśli. Kwestii przygotowania psyche jeszcze nie czaje - ale to dlatego, ze jak pisałeś - to przede mną, pewnie w dalszej perspektywie. Głupa z siebie zrobiłam tym barbell westside, ale jeszcze raz dzięki za naprostowanie ;) pociągnę Cie jeszcze za jęzor, bo już chciałam kiedyś o to w Twoim dzienniku spytać co [...]

[...] musisz poświęcić dużo więcej czasu na wybiegania, długi rower w tempie regeneracyjnym oraz na tzw akcenty. Ja trenowałem ostatnio 10-12h i to jest za mało na 1/2 IM. Takie przygotowania wymagają już czasem 2-3 treningów dziennie i trudno to zrobić bez negatywnego wpływu na rodzinę... no chyba, że uda Ci się ich zaangażować. Ja pod tym względem [...]

[...] 20 typa (a niektórzy tak mówią, osobiście widziałem).. Wątpię, bo taki pan (zwłaszcza jak ma brzuszek) to by machnął ręką dwa razy, zasapał się i tyle. Bez odpowiedniego przygotowania fizycznego to za przeproszeniem cztery litery, a nie zawody. Nie powiem, technicznie może być wyśmienity, ale cóż mu po tym? W sumie 50 lat, to jeszcze może dać [...]

[...] że nie nabytych umiejętności a może nad tym pracują j)+a nie robienie sobie samemu prezentu (egzamin stopień na stopień mistrzowski kosztuje około 1000 eur a gdzie koszty przygotowania czy po odebraniu zdegradowaniu oddają pieniądze? ). Konieczne jest także sprawdzenie uprawnień instruktora.Wiele osób wykorzystuję popularność Leung Ting Wing [...]

[...] siłowni"(cokolwiek masz na myśli). Bez tego, fizycznie, czyli - siła, wydolność, wytrzymałość, eksplozywność, kordynacja itp itd - stoisz w miejscu. Bez przygotowania fizycznego fantastyczne techniki ręczne przydatne będą przy otwieraniu słoików u babci w piwnicy. ROZWIJA UMYSŁ - mógłbyś rozwinąć ?(chyba wszystkie wschodnie [...]

[...] siedząc 4x20-15 Wrażenia: Klatka zbombowana , że aż miło, przerwy krótkie , intensywność wysoka. No - Exploda rozrywa mięśnie Jest szyn... Podobnie z bicepsikiem. Nóżki na 20 powtórzeń i 60sec przerwy to można sobie wyobrazić. Dzisiaj regeneracja podobnie jak jutro. Trwają psychiczne przygotowania do sobotniej batalii z MARWTYM CIĄGIEM.

no to ja będę dalej kibicował i życzę sukcesów na tych zawodach. i żeby przygotowania szły pomyślnie.

Przygotowania do Brwinowa rozpoczęte!!! <<<<<<<<<<<Barki A>>>>>>>>>>>>>>> Klatka lekko: a) wyciskanie leżąc 55%x5x3 serie - 112,5kg b) dociskanie 60%x5x3 serie - 122,5kg Triceps lekko: a) poręcze bez ciężaru 3x6powtrz. Barki trening A: a) unoszenia jednorącz [...]

Wuchta i klatka 170kg x 3-przygotowania do zawodów http://www.youtube.com/watch?v=CdVMoJeEs64

j/chlopaki i tak jest bardzo dobrze to dopiero przygotowania do mocy

Wuchta - wrocilem Przeczytale wszystkie zalegle posty i napisze tak - MOC I POTEGA Co do zawodow... pamietaj ze organizm to calosc i powazna ingerencja jaka byla operacja na pewno nie bedzie bez wplywu na wyniki przez kilka miesiecy. Wiec zero stresu, regeneracja i przygotowania na swiezo MOC z Toba

[...] w MC ale jeszcze będą treningi, na których na sztandze będzie 280-300kg Samopoczucie powoli wraca do najlepszej formy. Lukasz - dzięki. Z zawodów zrezygnowałem ponieważ przygotowania przerwałem na 2 tygodnie przed startem a na pół gwizdka nie chcę jechać. Jeszcze będzie okazja do zaprezentowania mocy. 700kg to już ładny wynik jak dla mnie. [...]

[...] jesienne obciążenia Paski włączam wówczas jak naprawdę chwyt nie daje rady. Wczoraj przyszła paczuszka z sklepu SFD. Zdjęcia wkleję później. Część jest moja a część Przemka, który rozpoczyna przygotowania do AMWLKP jakie odbędą się w Poznaniu okolice grudnia zarówno w WL jak i TS. Potencjał spory wystarczy oszlifować diament i będzie szyn...

Sene - Boras - witam w dzienniczku Bedziesz mógł poczytać nasze wspólne wypociny. Będę również pisał jak Tobie idzie siła oraz przygotowania do zawodów. Super, że wierzysz w 300kg, chociaż sam muszę przyznać, że jest dobrze Owna - trzeba coś wrzucić na ruszt aby było jeszcze lepiej odżywki już kupione ale zdjeć nie zrobiłem gdyż sprzęt siadł [...]

[...] Ferrari może zabraknąć również na początku przyszłego roku. Po powrocie będzie on jeszcze mocniejszy niż przedtem. Jego postępy są bardzo wyraźne i wkrótce zacznie on przygotowania fizyczne do swojego powrotu &#8211; powiedział Dino Altman, dodając, że Massę czeka operacja, mająca na celu wszczepienie metalowej płytki w miejscu [...]

[...] w Sao Paulo i trwał około cztery i pół godziny. Brazylijczyk pozostanie w szpitalu przez krótki czas po zabiegu, zanim powróci do domu, gdzie będzie kontynuował swoje przygotowania do powrotu do ścigania się w sezonie 2010, co cały czas jest jego celem. Dla mnie najgorszą rzeczą, jaka mi się przydarzyła była niemożność udziału w wyścigach [...]

[...] września br. Po raz pierwszy od 18 lat, wśród nich będzie Polak, Robert Piotrkowicz. Odwiedziliśmy Roberta w jego siłowni pod Warszawą, aby porozmawiać jak przebiegają jego przygotowania do tego wielkiego, &#8222;olympijskiego&#8221; debiutu. - Ile teraz ważysz, a ile chciałbyś ważyć w formie startowej na Olympii? Pozostało mi 77 dni [...]

Nutrytec jak tam przygotowania Roberta do Arnolda? Ciekawi jesteśmy formy,a od dluzszego czasu info brak.

Najnowszy wywiad Roberta dla portalu FIT.PL http://www.fit.pl/gwiazdyfit/kulturystyka_i_fitness/robert_piotrkowicz__nasz_faworyt_na_zawody__arnold_classic_2011,330,1,0.html http://www.fit.pl/g/str/file/1-2_Piotrkowicz.pdf Przygotowania i treningi Roberta przed AC 2011 możecie śledzić od 4 miesięcy w czasopiśmie Sport Dla Wszystkich. Dla swoich [...]