przygotowania

[...] i warunkow fizycznych - powinien byc przygotowany do pokonania calego dystansu od startu do mety na sredniej HR w przedziale 85 do 87%. Ile to bedzie oczek - to wynik przygotowania w danym momencie. Dla mnie i kazdego innego ten zakres jest ten sam - nie wnikajac w wartosc w "oczkach". Rok temu probowalem to zrobic na LCHF - i nie udalo [...]

jak tam przygotowania do świąt idą?

Czyżby były to przygotowania do objazdu Polski na rowerach!?

brak przygotowania na tej wysokości (bład teamu caina), i trochę zlekcewazył pewnie werduma, to miała być łatwa walka, podobnie zlekceważył go Fedor swojego czasu :(

to, że nie jest to praca na miesiąc to raz, dwa wiekszość zdjęc jakie mozesz zobaczyc dziewczyn startujacych to zdjecia z sezonu przygotowawczego, z docinki, czesto takie przygotowania nie maja juz nic wspolego ze zdrowym racjonalnym odzywianiem i cwiczeniem. Oczywiscie to kwestia wzgleda, sa rozne organizmy i niektorzy nie potrzebuja az tak [...]

Hej martka, ja tutaj nie długo, ale mam doświadczenie wyjazdowe - dużo pracuję w Polsce. I powiem Ci, że ciężko czysto zjeść na wyjeździe bez przygotowania samemu dobrego żarcia. Nawet jeśli na obiad zjesz jakieś mięsko z warzywkami to bilans i tak będzie cieniutki. W przepisach jest sporo fajnych pomysłów na wyjazdy, ja też jestem na etapie [...]

[...] wypowiedzi i nie chce mi sie nawet z toba polemizowac..wez czaasem przemilcz to co masz do powiedzenia bo sie tylko blaznisz..uwazam ze szanse mialby spore kwestia dobrego przygotowania..po 30 `roku zycia wiekszosc zawodnikow dopiero osiaga sukcesy..wiesz czemu??jesli nie to zacznij moze interesowac sie kulturystyka a nie bzdurne komenty [...]

[...] na trening bo wszystko mnie denerwuje i nie mogę się zgrać ze swoimi zajęciami. Zrobiłem sobie lekki trening pod próbę pobicia rekordu w WL i tak jak przypuszczałem, że bez wcześniejszego przygotowania nie dam rady ale spróbowałem. Może następnym razem. Potem zrobiłem 3 serie spięć brzucha na drążku po 30 powt. https://youtu.be/iztdhmc9QkU

[...] czytać i oglądać jest co, np. brzuszki Pudziana, choć im więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak przygotowania pod bicie rekordu robi swoje. Tyle to ja wyciskałem przy wadze 74kg ale z miesięcznym przygotowaniem.

[...] więcej jest tam napisane, tym bardziej mi się nie chce brać udziału. Teraz miałem popołudniówki i czasu mi brakowało na cokolwiek. Rozgrzewka była i to dość spora ale brak przygotowania pod bicie rekordu robi swoje. Tyle to ja wyciskałem przy wadze 74kg ale z miesięcznym przygotowaniem. Ja może wystartuje, 2 próby zrobiłem i zakwasów się [...]

[...] się uparli na tą krytykę walki z Johnsonem. Kliczko prawdopodobnie się do niej zbytnio nie przygotował wiedząc, że rywal dla niego nie będzie wymagający. Im lepszy rywal tym lepsze przygotowania, a jak ma się walczyć z kimś niezbyt groźnym, to nie ma wielkiej motywacji, by dawać z siebie 100% na treningach. Można się jednak na tym przejechać...

[...] zabawę - Na konferencji prasowej mówiłeś, że będziesz zrzucał wagę do 240 funtów? CA: Tak, coś pomiędzy 240-245. (śmiech) W tej chwili ważę pomiędzy 260 a 270 funtów. Mam na przygotowania 2 miesiące, nie będzie więc problemu z wagą, 10 funtów zbije w jeden dzień. (śmiech) - Tomasz Adamek powiedział coś co przypomina mi twoje wypowiedzi. [...]

Co do pana Gmitruka to niedługo po ogłoszeniu walki Sosnowski-Kliczko, Pan Andrzej zgłosił się ze swoja propozycją przygotowania Polaka do walki, zresztą nie tylko on. Zapewne poszło o kase, czytałem gdzieś iż Gmitruk jak na swoją klasę i fach otrzymywał psie pieniądze.

[...] "Góralowi" przez amerykańskich szkoleniowców mogą zneutralizować jego największe atuty - szybkość i wytrzymałość. - Jestem zaniepokojony tym, jak przebiegają przygotowania Tomka do tej walki. Jak sam mówił w wywiadach, dużo pływa, a każdy lekarz powie, że w okresie startowym pływanie to ćwiczenie rozluźniające, które może zabić [...]

Sparing Alexandra Shlemenko z Mamedem Khalidovem Przygotowania do Fight Nights: Battle of Moscow 18? https://www.youtube.com/watch?v=MTDATC6RLNc

Czyli przygotowania na Luboń w pełni };-)

bez odpowiedniego przygotowania fizycznego: wytrzymałość (imho najważniejsza) szybkość, siła, koordynacja ... techniki na boisku nie pokarzesz. Trudno dokładnie przyjąć piłke jak nogi ci się uginają ze zmęczenia, robi sie ciemno przed oczami i nie możesz złapać powietrza Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-21 12:52:07

[...] ok brzuch piekł pod koniec. Dziękuję wszystkim za miłe słowa,będę walczył o te zawody w kwietniu o ile znajde na wakacje taka prace ktora pozwoli mi na zdobycie odpowiednich środków na przygotowania. Od lipca prawdopodbnie nie będę ćwiczył częściej niż 2x w tygodniu jesli w ogole bo prawdopodobnie czeka mnie praca fizyczna. Póki co walcze dalej.

Piotrek na pewno cos dla mnie szykuje mocnego,a to wprowadził celowo,on widział przygotowania kulturysty do zawodów i dokładnie je pamięta,także opieram się na jego wiedzy i doświadczeniu,nigdy mnie ono nie zawiodło,w zeszłym sezonie zaprocentowało 4 cm wzrostem bicepsów i przyrostem masy 10kg (w szczycie formy pod koniec maja)

Aż postanowiłem napisać kilka zdań. ProSatan bądź spokojny o brzuch Bartka nie będzie robił pełnej A6W, brzuch jest u niego naprawdę zaniedbany i mam taki pomysł szokowy... Przygotowania idą dobrze,ma jeszcze 6tyg fat się znieksza... Foty to nie to co na żywo... Jak by tempo spalania tłuszczu było za wolne to daj znać :) podkrecimy aeroby utniemy [...]