[...] Ruchac sie chce tez wiecej - wiec jakos tam wplywa negatywnie na prace unyslowa. Ale do ogarniecia. Natomiast sam nastroj OK - nie mam tez problemow z agresja itd. Ogolnie przyjemny srodek w tych dawkach ale sadzac po profilu dzialania jaki obserwuje i na 20mg nie mialbym wiekszych problemow raczej. A co z prolaktyną przy mencie? Nie ma wpływu [...]
Bo plan fbw to nie miejsce na takie izolacje. Tu na każdym treningu powinieneś mieć same wielostawowe ćwiczenia. Rozpietki czy wyprosty to już maksymalne izolacje, dla których miejsce widzę jedynie przy splicie dla bardziej zaawansowanych. Wybierz po jednym ciężkim ćwiczeniu na każdą partie, ułóż dwa zestawy, i tyle.
Witam. Mogły mi ktoś wyjaśnić dokładniej różnice między winstrolem i masteronem. I co się przyda bardziej na rekompozycje przy lekkiej nadwyżce kalorycznej ? Obecny bf to ok 11%
Ok, pompki wyrzucę, ale dlaczego rozpiętki na klatę są bez sensu? Plan A zakłada główne ćwiczenia - Ławka, przysiad, martwy a plan B angażuje te same partie, tylko przy pomocy innych ćwiczeń. Ławka - rozpiętki, przysiad - prostowanie na maszynie, martwy ciąg - uginanie na maszynie. Faktycznie brakuje bicepsa i tricepsa i je dorzucę. Co jeszcze do [...]
Siema wszystkim. Od połowy stycznia wszedłem na cykl enan + deka + t3. Enan leciał wcześniej, w mniejszej dawcę, zwiększyłem ja i dodałem deke. Czuje się dobrze, nie ma problemów łóżkowych. Ale mam pytanie do trochę bardziej doświadczonych kolegów. Przy dawce enan 580mg + deka 350mg jak często profilaktycznie bierzecie exe i cabaser ? Ja robię [...]
[...] Ruchac sie chce tez wiecej - wiec jakos tam wplywa negatywnie na prace unyslowa. Ale do ogarniecia. Natomiast sam nastroj OK - nie mam tez problemow z agresja itd. Ogolnie przyjemny srodek w tych dawkach ale sadzac po profilu dzialania jaki obserwuje i na 20mg nie mialbym wiekszych problemow raczej. A co z prolaktyną przy mencie? Nie ma wpływu [...]
[...] przechodziłbym z brudnej masy na powolną, zaczynając od 3000kcal i obcinając 100 co tydzień Chciałbym do tego podejść odpowiedzialnie i z głową, stąd pytanie. Myślę, że przy podbiciu do 1000 ww. cykl chyba nie będzie potrzebny, bo jest to wartość "bezpieczna"? Interesujące wydają się być również oferty recept online na testosteron, ale tak [...]
Obojętnie czy masą czy redukcja, zacznij od fbw. Ale nie zwiększaj zakresów powtórzeń, to tak nie działa, że więcej to na rzeźbę %-) Po prostu ustaw dietę z deficytem kalorycznym, dodaj aeroby, i powoli obserwuj co się dzieje. Przy stagnacji obcinaj kalorie albo zwiększaj aktywność. Nie ma tu wielkiej filozofii.
[...] przez - anubis84 w dniu 2023-02-05 20:08:08 Znalazłem już specyfikację i rączki w tym modelu obracają się o 360 stopni. Rączka w tych bez kapsla chodzi prawidłowo jak przy sztandze olimpijskiej. W tych drugich chodzi ciężko ale muszę poczekać na instrukcje jak kapsel zdjąć bo kręci się w koło więc albo na siłę podwadzic bądź ustawić w [...]
[...] kolan nieraz po pas. 19 km zrobione w górach, dla mnie bardzo wyczerpujące, tempo dość wysokie. Moje ciało jest mocno zmęczone, bo co innego iść w lecie, a co innego w zimie przy -10 stopniach, gdzie śniegu jest w cholerę (całe Tatry teraz przez to zamknęli). Trochę staw biodrowy mnie pobolewa i kostka, ale było miło. Generalnie to powiem Ci ,że [...]
j/w FBW, trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, mozesz katować brzuch, mięśnia się poprawią ale nadal będa przykryte warstwą tłuszczu. 1 rozgrzewka ogólna ok 10 min myślę że starczy, potem właściwa tylko na duże partie, 2-3 serie wstępne i to tylko przy pierwszym cwiczeniu na daną partie 2 tu trzeba redukować a nie masować 3 jest taki [...]
[...] realizowanie planu - np. choroba, brak czasu, jakiś wyjazd to wtedy robi się ciężko i ten start jest sporym wyzwaniem i obciążeniem. Wydaje mi się że więcej korzyści jednak przyniesie robienie spokojnych długich biegów 2-2,5h w tlenie jak w poprzednim sezonie niż ta Harda co miesiąc. I jak mam coś biegać w Lasku to najlepiej 3,7 km. Co prawda [...]
[...] po świeżym śniegu powyżej kolan nieraz po pas. 19 km zrobione w górach, dla mnie bardzo wyczerpujące, tempo dość wysokie. Moje ciało jest mocno zmęczone, bo co innego iść w lecie, a co innego w zimie przy -10 stopniach, gdzie śniegu jest w cholerę (całe Tatry teraz przez to zamknęli). Trochę staw biodrowy mnie pobolewa i kostka, ale było miło.
[...] dzień pracy a dziś wycieczka turystyczno - shopingowa do mojej ulubionej miejcowości w Belgii,do Liege . Turystyczna,bo postanowiłem zwiedzić belgijską miejscowość tuż przy granicy z Holandią : Vise. Shopping,bo zrobiłem znów zakupy we francuskiej sieci marketów Intermarche Super,której market jest właśnie w Liege i do tego otwarty w [...]
[...] masy aby na wiosne zaczac redukcje taka docelowa juz na wakacje. Minal rok od operacji kregoslupa , czuje sie mega dobrze , jedyny minus to w lewej nigdzie zanik miesnia i przykurcz tylnej taśmy . Nog nie moge jeszcze trenowac bo odczuwalny bol w odcinku lędźwiowym ale dokladam jedno cwiczenie do treningu zeby chociaz jakos je ruszac . Co to [...]
Właśnie miałem Ci napisać po co te pompki na mini poręczach przy bólu barków ale widze że się sam zreflektowałeś jeszcze dipy odpuść i będzie ok. A pompki klasyczne spróbuj robić z " chwilowym " zatrzymaniem góra- dół lepiej się wyrzeźbisz .
Właśnie dlatego pytam czy jakikolwiek efekt tutaj będzie takiej dawki w takim zestawieniu :) Pomijając możliwość wpływu na estro nie zauważysz roznicy Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2023-02-05 13:56:39 No ale pewien kolega z Białego jedzie primę od 700+, i na wielotygodniowej masie notuje efekty. Przy trenie i antku nawet to 700mg primy będzie [...]
Chciał nie chciał zrób coś z hematokrytem Zobacz ile rbc masz , pogadaj z tym lekarzem.Niech cos zaleci..To moze sie kiedys zemscic a po co ryzykowac Z tego co kojarzę to wynik tego że wcześnie była wbijana spora dawka teścia, teraz jestem na mniejszej. Sprawdzę to przy kolejnych badaniach.
[...] PL przeszedł przez tak duże faszerowanie sarmami solo. Bez sterydów , bez igły na samych sarmach wróciłem do siły z najmocniejszego cyklu sterydowego życia obecnie na sucho przy jednej z najniższych wag ciała siłę mam przeokrutną, ewidentnie ten eksperyment wpłynął bardzo pozytywnie na stawy ścięgna wiązadła bo nie mam już z tym żadnych [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
