przy

Najgorsze pierwsze dni , ale trzeba unikać ludzi jak coś jedzą przy was smacznego, bo można się strasznie wkur.....ić , ja musiałem unikać bo nie wytrzymywałem jeszcze jak ktoś mlaska to tyle :D

No to byłoby jakieś wyjaśnienie. Przy 100g węgli to wody może faktycznie za wiele nie było a większość jej trzyma, podbite wcześniej, estro. Leć dalej jak do tej pory i po prostu obserwuj co się dzieje. Waga powinna zacząć spadać niezależnie od poziomu e2 i trzymanej wody. Jak się tak nie będzie działo po 2 tygodniach to będziemy myśleć dalej.

[...] zleciało tylko 0.5 kg i co ja mam powiedziec.w lutro patrze i widze ze rezultaty sa bo mam teraz bardziej widoczne brzuchy i w pasie poleciało ale waga prawie nic zapewne towar trzyma wode bo to nie mozliwe jest ze przy takiej diecie nie ubywa mi kg:-> mozna zakładać ze robi się rekomp dlatego waga nie spada tak szybko juz,ale tłuszcz leci dalej

[...] do tego bo na zbilansowanej się duzo gorzej czułem niż na tym.Niebawem zmiana śrdoków odejdzie DD i bold a wrzucę tren wyżej od testa.Nie wiem jak by się sprawdziło przy trenie system 5 dni vlcd 2 dni sobota i niedziela podbicie kcal i węgli?? Jak sądzicie mozna liczyć na jakies fajne efekty?;-)czy nie ma to sensu,wiem kombinuje ale [...]

Korzystal ktos z sibu? Sprawdzi sie przy vlcd?

[...] czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd. Moga utrudnic %-) Sibu to srodek mistrz na wywolywanie agresji, tren przy sibu to spacer po lace %-) Bralem 15mg i apetytu nie stlumilo, ale bylem juz wtedy bardzo nisko z bf i bardzo dlugo na redu, we lbie sie juz poprzestawialo wiec nic nie [...]

[...] czy musza byc standardowe. Nie wiem poprostu czy sajdy nie utrudnia juz i tak ciezkiego zycia na vlcd. Moga utrudnic %-) Sibu to srodek mistrz na wywolywanie agresji, tren przy sibu to spacer po lace %-) Bralem 15mg i apetytu nie stlumilo, ale bylem juz wtedy bardzo nisko z bf i bardzo dlugo na redu, we lbie sie juz poprzestawialo wiec nic nie [...]

Siła w górę przy takim deficycie kcal to już byłby ewenement ale ta pompa to niby skąd, skoro nie ma, a przynajmniej nie powinno być, glikogenu? Ja jestem teraz tak płaski, że czasem jak się widzę w lustrze to sam się zastanawiam czy coś ćwiczę. Po treningach jest niewiele lepiej.

Rafiz, zrób badanie kortyzolu. Pomijam już ten wzrost siły, będący ewenementem, ale brak utraty wagi przy takim deficycie nie jest normalny i to nie żaden hejt tylko rada. Albo masz już tak spowolniony metabolizm albo przyczyna jest inna, np właśnie podwyższony poziom kortyzolu.

[...] tyg na takiej ilości dodałem węgli na 3,5 g, bo widziałem, że waga idzie mocno do przodu, a nie zalewa w ogóle. Tak mi się doszło do 102 kg (po vlcd 93,5 kg) bez praktycznie przyrostu w pasie (może 1 cm, ale też bardziej z żarcia niż z przyrostu tłuszczu). Także reasumując: wiem, że każdy jest inny, ale u mnie się ten plan sprawdził w stu [...]

A ja za to ciągnę nawet przy 150 gram twarogu dziennie, mimo wyzerowanego estro.

Ok, dzieki za odp, Wszystko jasne, -7cm z masy to zmienia postac rzeczy, Zaskakujace ze w 4tym tyg czules sie jak piszezz coraz lepiej. Mam przypadek w moim otoczeniu, typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko [...]

Ok, dzieki za odp, Wszystko jasne, -7cm z masy to zmienia postac rzeczy, Zaskakujace ze w 4tym tyg czules sie jak piszezz coraz lepiej. Mam przypadek w moim otoczeniu, typ w 5tym tyg totalnie sie posypal, zero energii, zero koncentracji, bole miesni, ciagle mega uczucie zimna i skora naprawde koorewsko zimna, Po jednodniowym ladowaniu wszystko [...]

Ops pardą ofc, ze mcg :). I niestety/stety tren nie leci. Leci test solo a na koniec dojdzie pewno master. Chcialbym sie upewnic czy przy solo tescie jest tutaj sens. Zaczalbym delikatnie od 12,5 i doszedl do tych 50. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-04-06 23:18:07

wolna faza negatywna to tak... co z iloscia powtorzen? teoretycznie pewnie im dluzszy TUT tym lepiej tyle ze czasami ciezko caly czas TUT zachowac przy 40-50powt wiec lepiej bylby wiekszy ciezar i np zakres 15-20 Zmieniony przez - Seewy w dniu 2014-04-08 15:26:35

chłopy mam 11 dzień diety i zaczołem szczać we wszystkich kolorach tęczy od przezroczystego po pomarańczowy a nawet podchodzący pod różowy sie zdarza trzymam ok 1300 k przy węglach mniej niż 30

przy takiej ilsoci bialka balbym sie o miecho, an zwyklej wycince a co dopiero a vlcd

mi przy 2,5g/b 2g/w i 0,7g/t miecho lecialo dopieo na 3-3,5g/b bylo git jak myslisz, vlcd pod trenning wydolnosciowo/wytrzymalosciowo/silowy podejdzie? znasz kogos kto pod sw VLCD stosowal? bo jednak mam obawy o zbyt duzy brak mocy soryy ze tak w srodku dyskusji, ale musze zawijac, zaraz na morde padne a o 4tej pobudka do roboty, także napisz [...]

[...] watroby :-) ps. dodam cos od siebie na temat sodu, wlaczylem jakis czas temu 5g ed soli morskiej ale wiekszej roznicy nie czuje, sprawdze jeszcze 10g ed moze cos poprawi ale przy takiej kalorycznosci nie ma co sie spodziewac wielkiego nabicia nawet na wielkiej ilosci sodu, wody leci 5-6litrow jak ktos chce najlepsze wyniki na vlcd to ladowac [...]

[...] wiekszego wplywu na stan watroby/nerek, w szpitalu porobili mi usg/tomograf i nereczki zdrowe a lecialo przed szpitalem i 200mg tren ed to samo sie tyczy wysilku fizycznego przy wzw, niby mialem kategoryczny zakaz przeciazania sie itd, wypuszczali mnie ze szpitala alat 1000 aspat 700, chodzilem normalnie na silke wrzucilem swoja suplementacja [...]