[...] miał ktoś może taki problem i jakoś z nim sobie poradził? Szukałbym raczwj przyczyn w wadach postawy. Mozliwe zw gdzies cos sie mocno spina orzez co te prostowniki tak reagują. U mnie okazało się, ze mam przodopochylenie miednicy. 1 proste ćwiczenie, 5minut i na 30min mam spokoj. Daj przepis, bo przyda się niejednemu który ma przodopochylenie
mam w hoooj problem z aktywacją core przed siadami i martwymi , wszystko idzie w prostowniki :/Trójka mcGilla da rade ?Jechać tym codziennie? A robisz w pasie czy bez ? Bez ,przodopochylenie miednicy jest.O ile zaktywuje poślad to głebokich brzucha za uja nie umiem wyczuć.
[...] mięśni, ale nie będę przecież chodził naćpany do roboty, miał ktoś może taki problem i jakoś z nim sobie poradził? Szukałbym raczwj przyczyn w wadach postawy. Mozliwe zw gdzies cos sie mocno spina orzez co te prostowniki tak reagują. U mnie okazało się, ze mam przodopochylenie miednicy. 1 proste ćwiczenie, 5minut i na 30min mam spokoj.
[...] jakoś z nim sobie poradził? Szukałbym raczwj przyczyn w wadach postawy. Mozliwe zw gdzies cos sie mocno spina orzez co te prostowniki tak reagują. U mnie okazało się, ze mam przodopochylenie miednicy. 1 proste ćwiczenie, 5minut i na 30min mam spokoj. Właśnie już u 2 fizjo bylem, jeden obwiniał brzuch drugi skupił się na rozbijaniu tylko, chyba [...]
[...] jakoś z nim sobie poradził? Szukałbym raczwj przyczyn w wadach postawy. Mozliwe zw gdzies cos sie mocno spina orzez co te prostowniki tak reagują. U mnie okazało się, ze mam przodopochylenie miednicy. 1 proste ćwiczenie, 5minut i na 30min mam spokoj. Właśnie już u 2 fizjo bylem, jeden obwiniał brzuch drugi skupił się na rozbijaniu tylko, chyba [...]
U mnie przodopochylenie naprawili wzmocnienie Core. Regularne spacery i redukcja wystajacego brzucha który był jak kamień przywiązany do miednicy. U mnie same core są mocne bo z fizjo nad tym pracowaliśmy dość długo, sam nie wiem w czym problem może faktycznie miednica trochę cofnięta, nie pozostaje nic tylko szukać fizjo, brzucha nie mam spacery [...]
[...] zmianie struktury i fundamentów - czyli po prostu zamiana ciała na takie, które jest bardziej predysponowane do sportów ogólnie. Dla przykładu: dwie moje największe wady - przodopochylenie miednicy i sztywny odcinek piersiowy - mogę powiedzieć, że po roku sumiennych ćwiczeń, aż fizjoterapeuta mój powiedział, że w życiu nie widział takiej [...]
[...] robotę, rehabilitanci podobnie. Zawsze warto być samemu kompetetnym na tyle, na ile jesteś w stanie. Mi żaden rehabilitant anie lekarz za młodu nie powiedział, że mam przodopochylenie miednicy - i to skutecznie utrudnia w wyprostowaniu kręgosłupa. Sam do tego doszedłem, sam zacząłem ćwiczenia na przodopochylenie i na podstawie swoich [...]
[...] Akurat w kwestii kompetencji lekarzy i fizjo to różnie bywa. Kiedyś chirurg jak miałem z kolanem problem opyerdolił mnie, że trenuję SW... Pilek, mi się udało "wyleczyć" przodopochylenie miednicy, którego skutkiem była hiperlordoza. Wystarczyło spinać tyłek kiedy stałem, miednica wracała do odpowiedniego położenia, później odpuszczanie [...]
[...] uwierzyć, nie wiem ile 15-latków robi legitne pompki. Ja na pewno nie bylem jednym z nich, choć robiłem pełen zakres. Jednak zawsze miałem łopatki w retrakcji i lekkie przodopochylenie miednicy. Wiadomo - dalej w porównaniu do innych nie były to złe pompki, ale jednak do idealnej daleko. Ruch protrakcji pod koniec zmienia baaaaaaaaaardzo [...]
[...] się chyba wszystkim lol - ale nie czytałem tego. Ja bym do dobrego (słowo klucz) fizjo jak najbardziej poszedł - jednak na żywo trzeba zobaczyć niektóre rzeczy. Np ja mam przodopochylenie miednicy, a więc muszę wzmacniać brzuch i rozciągać zginacze bioder - ale dla ludzi z tyłopochyleniem to tylko pogorszy sprawe. Też zawsze jest dobrze [...]
Mniam, mniam. Siedzę i patrzę 5 minut. To smutne. Stwierdzam u niej przodopochylenie miednicy. Zrobiłbym jej dobrą rehabilitację. Przyglądałem się tak długo, aby zdiagnozować przyczynę i zaplanować proces korekcji. Tak BTW, tydzień temu byłem z ziomkiem na siłce, uczyłem go poprawnych przysiadów, martwego itd. Czułem w trakcie całego treningu [...]
Teraz sie scigaja która pokaze wieksze przodopochylenie miednicy i bardziej dupe wypnie, ze zdrowym stylem zycia to instagramowe atencjuszki niewiele maja wspolnego
[...] się chyba wszystkim lol - ale nie czytałem tego. Ja bym do dobrego (słowo klucz) fizjo jak najbardziej poszedł - jednak na żywo trzeba zobaczyć niektóre rzeczy. Np ja mam przodopochylenie miednicy, a więc muszę wzmacniać brzuch i rozciągać zginacze bioder - ale dla ludzi z tyłopochyleniem to tylko pogorszy sprawe. Też zawsze jest dobrze [...]