przetrenowanie

[...] wrzesnia zaczne na malych ciezarach. Dobór ćwiczen w moim przypadku polega na mozliwosciach mojego organizmu i wlasnych odczuciach. Kolejnym winowajcą moich stawow moze jest przetrenowanie ktore napewno dolozylo swoje 3 grosze. jestem po seansie wniosek: Przerwa i moze inny plan :) a jak wroce do robienia masy to sprobuje tego z budzeniem sie w [...]

wpisz w wyszukiwarke: "co to jest przetrenowanie".

Przetrenowanie to może za dużo powiedziane to przeciążenie całego układu nerwowego i towarzyszące temu specyficzne objawy Tutaj bardziej bym się skłaniał do braków w diecie , regeneracji, braku różnorodności bodźców treningowych Za mało informacji mamy żeby coś konkretnego wywnioskować pozdro

[...] poszedłem robić klatkę i w ten dzień nie mogłem już zasnąć. Trening był hardkorowy jak na moje możliwości, więc wykluczyłem gainera jako przyczynę bezsenności, a podejrzewam przetrenowanie sympatykotoniczne. Objawy pasują w 100%. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i myślałem, że jest ok czas na regenerację. Zawiodłem się trochę bo trenuję na masę więc daje [...]

[...] potreningu.pl przy 9 treningacj tygodniowo 2800 kcal to na pewno nie jest za dużo. inną kwestią jest fakt, że twój organizm nie ma czasu na regeneracje która jest niezwykle istotna. przetrenowanie, dieta redukcyjna- to wszystko wpływa niekorzystnie na proces redukcyjny, gdyż zwieksza się poziom kortyzolu i organizm jest zwyczajnie zmęczony

czujesz przetrenowanie czy co? Każdy ma dolki, lepsze i gorsze okresy gry. Pamietam jak jeszcze w kosza grałem, to miałem okres, ze przez 2 miechy mi nic nie wychodzilo, potem wszystko wrocilo do normy. Ja bym na twoim miejscu zaczął jumpa ćwiczyć, zawsze ci się przyda . Może zadzialasz też neico na psychike i się przelamiesz

no wlasnie jakos sie czuje wypalony... nie mam tez motywacji do gry, bo jakos przez 3 tygodnie dosyc intensywnie gralem w siatke, ok 5-6 razy w tygodniu... wiec moze to byc tez przetrenowanie... wiec ile mam odpoczywac, czy jumpa robic?

Powoli przechodzi ale jak dla mnie za powoli;p Wchodzę na diete kisielowo żelkowo po to podobno dobre na stawy ;) Jutro glutamine zaczne brać ;D Jest trochę lepiej z nadgarstkiem ale kostki nadal bolą ;p Lekarz mówi że to przetrenowanie smarować i odpoczywać ale to już 2 tydzień ponad no ile można ;p

[...] jakos tak) i usztywniać bandażem. Jestem dzisiaj po weselu i śmiem twierdzić że otwieranie butelek z wódką wyleczyło mi nadgarstek bo już mniej boli:D Lekarz mówi że to przetrenowanie smarować i odpoczywać ale to już 2 tydzień ponad no ile można ;p" Albo jesteś idiotą, albo chcesz robić z innych idiotów, jak Cię boli ręka przez okres 2 [...]

Przez to, że trenowałem codziennie i robiłem zbyt dużo ćwiczen mogłem nie rosnąć? ps. Michał Karmowski twierdzi, że jesli bilans kaloryczny jest na + to nie ma czegoś tkaiego jak przetrenowanie. ;o

to nie moze byc przetrenowanie,bo na razie nie cwicze

witam ja stawiałbym na przetrenowanie i być może problem z dietą nie trzeba ćwiczyć bardzo intensywnie żeby mięśnie rosły ćwiczą ja jak inne partie raz w tygodniu pozdrawiam

może ma wyśmienitą genetyke. Ogólnie jedynie co może mu sie stać to przetrenowanie,przepalenie mięsnia a tym samym słabsza regeneracja itd Akurat wiem coś o tym bo kiedyś należalem do dwóboju i ćwiczylem 5 razy w tygodniu klatke. z Początku była katastrofa bo nachodziły zakwasy na zakwasy a trzebabyło robić znowu serie. a z Czasem bardzo ładnie [...]

mozesz powiedziec czemu nie rosną ??? w wyniku zbyt intensywnego trenowania- przetrenowanie?

[...] jedyne co się nasuwa- jak już wyżej napisano- bzdurą byłoby zwiększanie intensywności gdy czujesz przetrenowanie, choć może to jeszcze nie to, ale jakieś błędy pewnie robisz i nie jest to tak wydajne jakby mogło być... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-04 [...]

oczywiscie ze ukrywaja (raczej moga ukrywac) przetrenowanie....sztuczne pobudzenie ukladu nerwowego nie zastapi odpoczynku, tak samo regeneracja miesni przez pobudzenie nie istnieje...pompa zwieksza wytrzymalosc, moze poprawic regeneracje ale od przetrenowania nie uratuje na dluzsza mete... to tak jak z kawa w nocy, wypijesz, nie chce sie spac, [...]

Zapewne chodzi o przetrenowanie, daj jakis czas na wstrzymanie, pilnuj michy i zacznij od 8pow na biceps

Zależy od michy. Stawiam na jedno z tych dwóch co napisałem, więcej stwierdzić nie mogę. Za mało białka -> słabsza regeneracja (przetrenowanie) za mało węgli -> słabsza pompa (nic strasznego) Tak to widzę. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-17 20:01:47

Dokładnie grozi Ci przetrenowanie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wiem tylko chodzi mi o to czy zrobic sobie krutka przerwe tydzien dwa i jechac na sucho dalej bo chyba slyszales o takim czyms jak przetrenowanie a z tego tez moga byc spadki