Biceps, pytanie?

Witam, nie wiem czy to dobry dzial, ale jak tu jestem to juz tu napisze. Mam pytanie, moj lewy biceps ma 37 cm, a prawy 35 i roznica w kulce jest strasznie duza ;) prawy wyglada jak nie cwiczony tylko jest duzy. Co mam zrobic zeby to wyrownac i zeby w prawej rece urosla glowa bicepsa, zeby to podobnie wygladalo ;)Z gory dzieki .

Na forum jest pełno art. na ten temat. Wystarczy poszukać

Nikt nie jest idealnie symetryczny, roznice byly sa i beda, nie zmienisz tego, mozesz co najwyzej zmniejszyc ta roznice, jak narazie dobra rada przestan mierzyć,zacznij cwiczyc.

j/w, jeśli będziesz się martwił, że nie rośnie Ci bic i do tego jest nierówny z drugim to sie nie dziw, że tak będzie. części ciała nie są symetryczne. Możesz jedynie wyrównać różnice. Tylko nie próbuj robić 2xwięcej niż na drugą rękę lub dokładać ciężarów, to nic nie da. Poprostu ćwicz dana rękę na samym początku

Tylko do tego dochodzi problem taki, iz owe bicepsy nie rosna mi od 2 miesiecy .. zatrzymaly sie te cyntymetry .

Moj trening wyglada tak (1 w tyg.)
Uginanie na stojaco 12 10 8 6
Uginanie modlitewnik 12 10 8 6
Hantelki z obrotem nadgarstka 10 10 10 10
i mlotki 10 10 10 10 ; )

16 seri na bica?
Chyba żartujesz, zmień plan i daj max 12 seri

podro

Hmmm tak sie wlasnie dzisiaj zastanawialem , ze jak robilem 8 serii to mi rosl , a teraz nie rosnie hah ; ) , kazdy sie uczy na wlasnych bledach ;)

Zapewne chodzi o przetrenowanie, daj jakis czas na wstrzymanie, pilnuj michy i zacznij od 8pow na biceps