przetrenowanie

10.12.15 Siemano! Dzisiaj mega początek dnia, bo testowaliśmy z kumplem nową siłkę i chyba się przepisuję! Bardzo dobry, konkretny i nowy sprzęt, fajna siłownia i ma taki klimat w sobie! Jaram się. A co do treningu to też mega wyszedł, pomijając fakt, że robiony po 16h postu to bardzo dobrze się ćwiczyło, no i siła była ;) Trochę się [...]

Może to być przetrenowanie albo i zmiana ćwiczeń i przesunięcie klaty na dzień początku tygodnia po odpoczynku :p NP. wyciskanie na skońej ;w gore hantle/gryf rozpiętki na skośnej wolniejsze ruchy poprawne albo brama dopinanie klaty

Wiele czynników może wpłynąć na Twój problem. - Przetrenowanie. - Nieadekwatny plan treningowy. - Przyrost wagi ciała. - Technika. - Chwyt podczas podciągania. etc.. Nic nie wiemy o Tobie, ciężko klarownie dać jakąkolwiek sugestię bez znajomości Twojego systemu treningowego i szerszych informacji. Wrzuć ankietę działu i swój obecny plan.

Jakie przetrenowanie dajcie spokój. Technika, utrzymanie napięcia mięśniowego i odpowiednie tempo wykonania - tu szukaj przyczyny.

Hubert mysle ze to bedzie dobra opcja tym bardziej ze beda pomoce naukowe to sie nie martwie o przetrenowanie regeneracja bedzie na wysokim poziomie ogolnie to chcialem treniwac 5 dni bez przerw i 3 cale dni przerwa

Może to być przetrenowanie albo i zmiana ćwiczeń i przesunięcie klaty na dzień początku tygodnia po odpoczynku :p NP. wyciskanie na skońej ;w gore hantle/gryf rozpiętki na skośnej wolniejsze ruchy poprawne albo brama dopinanie klaty Jak mogę przesunąć klatę na dzień początku tygodnia, jak mam FBW? Ale skos zamiast poziomej przy wyciskaniu hantli [...]

Jakie przetrenowanie dajcie spokój. Technika, utrzymanie napięcia mięśniowego i odpowiednie tempo wykonania - tu szukaj przyczyny. W 100% się zgodze. Technika, technika i jeszcze raz technika, ja przy 2-3 ruchach na plaskiej bardzo dobrze czuje klatke a co dopiero gdy robie zakres 8pow. Możliwe ze barki przejmuja Ci prace wyciskania i klatka nie [...]

Przetrenowanie.. eh ludzie, ludzie. 3 maj : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html poczytaj i dostosuj się do porad a na 100% się nie zawiedziesz.

Przetrenowanie.. eh ludzie, ludzie. 3 maj : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html poczytaj i dostosuj się do porad a na 100% się nie zawiedziesz. Bardzo fajny artykuł, dziękuję. Wywnioskowałem z niego trochę i zacznę się bawić z nachyleniem ławki, szerokością wyciskania i chwytem ;-) Co do techniki wyciskania - [...]

[...] treningowym siła /push /pull/ legs. Ćwiczenia ciągle robię takie same i tu też niewiem czy to jest dobre. W poprzedni tydzień zrobiłem tydzień przerwy myśląc że może to przetrenowanie i zamiast w tym tyg zwiększac znów musiałem zmniejszyć... Plan Wygląda tak ;Poniedziałek – Trening siłowy 1. Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. [...]

Witam! Mam pewien problem , często dopada mnie przetrenowanie 3-4 miesiące treningów i potem klapa ... bóle mięśni stawów , sucha skóra , tyle ile wypije tyle wynikam niemal , tragiczne libido byłem u endokrynolog i urolog oboje powiedzieli mi rok temu że wszystko ok w tym roku zrobiłem prywatnie badania fsh , tsh , testosteron , [...]

[...] miałam między innymi kłopoty ze snem, w sumie logiczne). Zrobiłam jednak badania, które wykluczyły taką ewentualność. Pozostała mi więc druga rozważana opcja, czyli przetrenowanie. Jak sięgnę daleko pamięcią%-) to przerwy od treningów nie miałam już ponad rok (wiem, kiepsko), a ostatnio tych treningów było dużo. Postanowiłam więc na [...]

Byli, i może dlatego tak robili, bo nie znali słowa "przetrenowanie" %-) Teraz nawet świeżaki po roku machania czują "przetrenowanie" %-)

Różnica kilograma sprawia, że musisz robić regresję w ciężarach? Tutaj wchodzi kwestia psychologiczna albo po prostu przeforsowałeś organizm. To nie jest spadek masy, co najwyżej minimalna ilość wody. Jeżeli widzisz zastój na wadzę, dołóż kalorii z głową. Też mnie zdziwił ten spadek wagi. Zrobiłem rozgrzewkę taką jak zawsze, potem siady, potem [...]

[...] otoczony przez mniejszych). Do tego to co odpyerdala w trójboju jest niesamowite, pokazuje tylko jakim naturalnym talentem jest. Inna sprawa, że wg mnie prosi się o kontuzje/przetrenowanie- o tym gadaliśmy z Obelxem. No i kolejna sprawa, czy nie będzie wolniejszy przez to mięcho. Wg mnie nie będzie, bo wcale go tak dużo nie narzucil. Wiadomo że [...]

[...] się z tym u wielu ludzi. Pytanie skąd brak apetytu? Zbyt długi okres masowy? monotonne żarcie? problemy z układem pokarmowym? z wątrobą? Wirus, infekcja, szeroko pojęte przetrenowanie. Jeśli nic specjalnie nam nie pasuje lub cięzko mam określić co tak naprawdę, to sam fakt że mamy niechęć do jedzenia oznacza ze organizm nie chce go w tym [...]

Wiec masowac. Kopf a jak obnizyc cpk, mam zwiekszone. Moze to przetrenowanie?

Spokojnie. Mam w planie jechac z tym dalej i to przez cały 2016.. gdzie ramowy cel to 300 kg z ziemi. U mnie zniechęcenie to jest 1-2 dni, jak juz czuję że przetrenowanie puka do drzwi. Maksa nie wiem czy sprawdze, bo mniej więcej wiem gdzie jestem, tzn jak się przekładają jedne ćwiczenia na drugie i ich wersje..ale w sumie. Podmieniłem sprzety, w [...]

po pierwsze wybierz się do endo nie słuchaj barana rodzinnego bo oni to sa jasnowidzowie po drugie może przetrenowanie itd. na diecie LC to możliwe jak morfologia,ob ?kortyzol?LF ,FSH ? poza tym ft3 i ft4 zrób bo samo tsh może nie wiele mówić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-28 05:06:10

[...] i już nie potrafię spać , potem się to normuje. Czasami mam tak że jestem zmęczony pracy ciężki trening i nie potrafię zasnąć ,za to odpowiada przeciążony o.u.n to nie jest przetrenowanie, aczasami jak mam wolne śpię 12h głęboko i nie potrafię się dobudzić. Temat rzeka, ogólnie śpimy według potrzeb, organizm jest najlepszym wyznacznikiem, [...]