przerwa

[...] mozna sobie dobrac maly obwod a wieksza miske. Mam kilka roznych firm i jeden z Gai i uwierz mi chodze w nim ciagle z przerwa na pranie bo jest tak wygodny a przy tym ładny. Mam ten:http://www.intymna.pl/m65,12,31,,ismena-biustonosz-semi-soft-322-ismena-figi-322p-ismena-stringi-322 Moje [...]

za duzo dni wole 3x w tyg splitem taki plan to w wakacje moge stosować przy swoim tylko pozmieniam powtorzenia ,przerwa miedzy seriami i ćwiczenia niektore

Ja powiem tak ten trening jest super zaraz po areobach wlasnie z malymi ciezarami w 4-5 seriach po 20-25 szybkich powtorzen,przerwa 30sek

[...] przerw(1-2 tyg) ćwicze cały czas nigdy na przykład nie byłem świezakiem bo za okresem w którym zaczynałem wogóle(najpierw siłownia) czyli kilka lat temu więc może dłuższa przerwa(ale taka z miesiąc czy 2) by coś dała? czytałem gdzieś jakiś artykuł o wspinaczce i pisało tam ze ci ludzie robią raz do roku miesięczną przerwę od wszelakich ćwiczeń [...]

[...] według ciebie nie poprawienie wyniku ani troche w ciągu KILKU MIESIĘCY jest oznaką że oczekuje zbyt szybkich wyników? no bez żartów... no z psychiką może coś jest nie tak ale co robić? nawet miesięczna przerwa nic nie pomogła. Tu koledzy pisali że robią ponad 100 pompek bez diety i wciąż do przodu jadą więc chyba jednak konieczna nie jest...

27 październik 2015 Trening pleców + 25 minut aerobów ________________________ Ściąganie drążka szeroko do klatki 5x15-8 Podciąganie chwytem neutralnym szerokim 5x12-8 Dociąganie chwytu V do brzucha siedząc 5x15-8 Wiosłowanie siedząc na maszynie jednorącz 5x20-10 Ściaganie V do klatki klęcząc 4x10 Ściąganie V do klatki siedząc 4x10 Szrugsu + Pull [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku ( przerwa ) teraz od nowa 6mies 6. DIETA: -białko: ok 2-3g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: ok 1g/kg Po moim ostatnim poście w miarę solidnie postarałem sobie to wszystko ułozyć. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

[...] miedzy seriami musi byc dluzszy, ale nie az tak. Najlepiej, gdy cwiczymy z kolega, chociaz w treningu na mase nie wyobrazam sobie, aby cwiczyc samemu bez asekuracji, przerwa miedzy seriami niech bedzie czas, w ktorym kolega wykonuje cwiczenie. Co do pozostalych twoich zalozen zgadzam sie, ale jeszcze przy powolnym tempie powtorzen [...]

dzięki moja przerwa trwała 10 lat ,tryb zycia i dieta podobny tylko zamiast fajek słodycze , a przyrosty w tym czasie to biceps -8cm a pas +15cm ale spoko przez 10 miesiecy zgubiłem 8cm w pasie ,nabierając jednoczesnie 7 kg masy ,co do siły to własnie zamierzam zrobic program który mnie przywróci do stanów wyjsciowych również życzę sukcesów [...]

No dużo wyciskasz Cześć Tomazzo pewnie długo ćwiczysz ,ja gdyby nie 6 miesięczna przerwa po operaci wyrostka to by było 2 lata karaś

Ja pociskam 135 kg przy 83 kg wagi i 180 cm wzrostu... ale cwicze juz 17-cie lat (z paro letnia przerwa)... Chyba nie mam predyspozycji genetycznych.... (naturszczyk).

90 kg przy wymiarach :183 wzrostu, 80 kg wagi , cwicze 10 miechow z przerwa 1,5 miecha po 4 miechach treningow , czyli jakby nie patrzec 8,5 miecha ^^ Od stycznia chce brac kreatyne wiec powinno pojsc do 100 +

Wiek 17 Waga 75 Wzrost 183 Staz - 7 miesiecy z 3 miesieczna przerwa po dwoch miesiacach trenowania Rekord w wyciskaniu na płaskiej: 95kg

Jeśli wynika to z przeciążenia - przerwa i regeneracja. Powrót do stanu używalności i racjonalne podejście z naciskiem na regenerację po intensywnych treningach.

[...] 5..Pobudzenie - 4+ - bardzo mocno pobudza. Być może podniosę na 5 pod koniec testu, bo muszę mieć większą skalę odniesienia. 6..Ogólne odczucia - 4+ - ponad półroczna przerwa od PW robi swoje, albo ten PW jest naprawdę mocny. Zaliczony fajny trening, latałem od maszyny do maszyny, od sztangi do sztangi. Solidne skupienie i fajny nastrój (a [...]

[...] w ryj i zapić 4..Pompa nie ocenie bo trening był obwodowy i niskie węglę 5..Pobudzenie 4.5/5 6..Ogólne odczucia 4.5/5 Tak już 20 minut po spożyciu czuć moc. napewno 3 tyg przerwa od stymulantów pomogła Silne pobudzenie ,nastrój na plus i zaj**ista motywacja do treningu napewno będe brał pod uwagę kupnocałej puchy Czytaj więcej na [...]

Tak jak wyglądam.. brzuch kiedyś wyglądał 100 razy lepiej... zapodam jeszcze jakieś zdjęcia później. W ogóle jakby ktoś mógł to proszę mnie ocenić, staż to pół roku, zacząłem ćwiczyć klate od stycznia ale z przerwą 2-3 miesiączną, a bica robie od wakacji... Brzucha już prawie nie ma widać... http://zapodaj.net/4c24f0d2e9641.jpg.html [...]

Sklad wyglada niezle, ale czy taki jest w rzeczywistosci? Zalecenia producenta sa fajne hehe, nie wiem kto wstaje w nocy po 3 godzinach snu, po to zeby sobie walnac bialeczko. I dlaczego trzeba to przyjmowac w cyklach 4-6 tygodni a potem przerwa??? Podaj firme, ktora to produkuje i cene.

zacozłem od stycznia 2005 do maja potem przerwa do stycznia 2006 imprezki itp trza było oblecieć i tak jade sobie nadal w dół zobacyzmy jak będzie teraz zaczyna sie najcieższe Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-05-02 16:40:38

no przerrwy robilem take ze ja robie serie i kumpel i jak on skonczy j robie dalej nie wiem ile to wynislo ale wystarczy zeby zregenerowac moc 60sek wydaje mi sie dosyc dluga przerwa