kamil juz cie dopisujemy no to staraj sie masz szanse czuje ze po przerwie beda mi jeszcze lepiej wszystko szlo bo moje miesnie odpoczna razem ze stawami moze i ta przerwa mi na + wyjedzie kto wie <lol>
[...] tylko zakwasy, ale w poniedziałęk jak coś dzwignąłem czułem kłucie w lewym tricepsie i niestety musiałem sobie ten tydzień daraować z ćwiczeniami. Nie był to tydzień zupełnie wolny- troche pracowałem fizycznie, więc traktuje go jak przerwe ale od nst.tygodnia zaczynam 3-ki bo negatywów niue mam jak robić,czuje że ta przerwa dała mi odpocząć.
Cwicze od wakacji z 2 miesięczną przerwą na wielkanoc bo miałem kontuzje nadgarstka Czyli mówicie ze sam cell pump tylko ile go kupić i jak brać Może coś do tego jeszczeMam na zbyciu jakies 100g krety mono i nie mam co z nia zrobic moze ja wsadzić jakoś do tego
hehe :) dzieki za ocene chacyzk nie odechce mi sie wrecz przeciwnie wieksza mobilizacja :P tylko chory jestem goraczke mam 39 mnie mi nie spada :( i teraz przerwa ale bedzie dobrze a ze nad lapka i brzuchem wiem musze popracowac
mnie bola kolana jak jezdze po 30 km dziennie na rowerze i biegam. Przerwa jak dotad zawsze mi pomagała. te dolegliwosci tycza sie raczej okresu wiosenno-letniego gdzie ta aktywnosc jest najwieksza Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-16 20:53:22
Witam za tydzień skończę 2 14 dniowy cykl i jest mi potrzebna tygodniowa przerwa ( od treningu)żeby troche dojść do siebie. Niestety nie wiem jak to zrobić, jaka dieta itp. po tym tygodniu chcę znowu wrócic na ta samą diete i tak az do skutku.
[...] kcal jak dasz wpc, to daj tutaj oliwe VI przed snem 20 min Twaróg 125g warzywo jakies, troche oliwy Do tego chce dokupić, poza carbo, nitrobolon II na cykl 2-miesieczny. Ćwicze około 3 miechów (razem ok. 4 miesiące ale przerwa - choroba) Dobry pomysł? wydaje mi sie ze jak na pierwszy cykl to daj mono i tauryne do tego potreningu antyoksydant
[...] x8 piatek: barki wyciskanie sztangi zza glowy 3 serie x8 wyciskanie sztangi sprzed glowy 3 serie x8 unoszenie ramion ze sztangielkami w bok 3 serie x8 szrugsy 3 serie x8 sobota i niedziela przerwa teraz jak mowicie ze czas by bylo robic plecy i nogi to bedzie tak: pon klata wtor tric sroda bic czwartek plecy nogi piatek barki dobrze by bylo??
No niewiem czy poprzez taka przerwe,mogles odzwyczaic sciegna.mozliwe ze tak sie stalo,chocaz przerwa 1,2 dni to raczej nieduzo.Najlepiej niezweracaj na to uwagi i rob swoje,chyba niejest to az taki bol uniemozliwiajacy cokolwiek.
Mieszko z tego co ja wiem to a6w jest na spalanie tłuszczyku + wzmacnianie mięśni, i jeśli zrobisz jeden dzień przerwy to nie musisz powtarzać ostatniego dnia sprzed przerwy czyli możesz jechać 11,12,przerwa 1 dniowa,13,14,15.. itd.
wiecie co zamierzam sobie kupic krete (cwicze 7 michów z jedna 2 miecieczna przerwą ) i jesli wpadnie mi 10kg sily (wasza sr) na klate to bedzie naprawde za***iscie.Jezeli jest prawda to co piszecie to ten supl. jest zapierniczysty :)
[...] moja wiara w skutecznosć preparatów glukozaminowych jest niewielka. Staw uszkodzony - do pewnego stopnia regeneruje się sam. artrox to preparat złożony wiec być mzoe jego skuteczność jest mierzalna, z supli - poelcam hydrolizat koalgenu, zawsze suię przyda. pomogla przerwa w treningach ;_) jednak możliwe ze i suplement.Grunt ze przeszło zdr.
Między cyklami niezbędna jest przerwa trwająca przynajmniej tyle ile trwał cykl. Co do towaru, spróbuj może połączenia Krealkyn + XP, na pewno kopnie przyzwoicie
Nie wiem jaki masz staz i doswiadczenie ale niezle jest polaczenie treningu bicepsa z tricpesem, lub z plecami (metoda wstepnego zmeczenia miesnia). Co do treningu (polaczenie z tricepsem, klatka lub barkami)proponuje tak: 1) gryf prosty stojac 12 10 8 8 (progresja) 2) hantelki (moze byc uchwyt mlotkowy) 12 10 8 8 (progresja) 3) modlitewnik - [...]
Gainer 2
