przerwa

[...] bardziej powinienes sie skupic na jedzeniu, regeneracji a na specyfikach troche mniej, a narazie wyglada to inaczej, proponuje nie brac specyfikow dluzej niz 6 tygodni potem przerwa 4 tygodnie i znowu, a meta 30 mg to za duzo 20 juz jest sporo, nie ma sensu az tyle brac, nie ma potrzeby sie tak truc, i nie bierz wiecej niz dwa specyfiki w cyklu, [...]

Mam pytanie odnośnie przerwy między cyklami. Brałem kreatynę mono Hi-Teca przez okres 6 tyg.(1cykl), po czym przestałem gdyż poczułem lekki spadek po okresie 6tyg. (ogólnie spory przyrost masy i siły). Kiedy radzicie odpalić znowu kreatynę? No i jaką najlepiej na 2 cykl? Na przerwę zakupiłem AAKG Megahardcore Treca, co starczyć powinno na okres [...]

[...] ktory wlasnie w szpitalu przechodzi szereg badan w zwiazku z ostatnim omdleniem w szkole , w ostatnich kilku latach z powodu gwałtownego wzrostu zdarzały sie omdlenie była przerwa roczna i w srode w zeszlym tygodniu daniel padł w szkole znów jak długi. wykluczone juz zostały zmiany w mozgu itp. natomiast syn w tajemnicy bo nie chce sprzedac [...]

przyjelo sie ze przerwa powinna trwac conajmniej tyle ile trwal cykl. Osobiscie wole robic dluzsze przerwy wtedy czuc naprawde kreatyne. 2-3 cykle w ciagu roku robie . Kiedys robilem czesciej i musze przyznac ze dzialanie kreatyny bylo juz malo odczuwalne. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-11 08:46:42

[...] druga,wjechal sztywniak udaje wielce kumatego jak ja dla ciebie jestem lamusem to ty dla mnie jestes kaciałą.Gnaj prr tam gdzie łąki swoje masz! Wytyka jakies rzeczy np z ta przerwa w zyciorysie dalem przyklad tylko ze sa osoby co robia sobie po dolku idiotyzm ale ty oczywiscie wzioles to tak powaznie ze dodales ze to moje ziomki robia:) ogarnij [...]

Ja w tym i troche nastepnego tygodnia regeneracja , odstępstwo od dietki , ale powiem szczerze ze przerwa od diety mi dobrze nie robi czegos czlowiekowi zaczyna brakowac SoG'i Panie i Panowie , dwa razy w roku moge rozdac haha Pozdro I jeszcze raz Wesolych Swiat ! Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-04-11 10:57:57

opóźnienia świąteczne, tak samo przerwa w PP Proszę o wyrozumiałość

Witam, jestem nowy na forum. Chciałbym się dowiedzieć jakie suple byłyby dla mnie najlepsze na masę. Obecnie wcinam Białko z Ostrowii (mam 1,8 kg) i Carbo z Olimpa (mam jeszcze 1 kg). Myślałem o kreatynie/glutaminie/hmb. Co Wy byście mi polecili? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - [...]

odpoczywaj cały czas i poczekaj do tej środy czy czwartku aż pójdziesz do lakarza, umrzeć nie powinienes a przyda się przerwa od siłowni raz na czas szybkiego powrotu do zdrowia życze i Wesołych Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-11 14:54:03

witam. na początek cos o omnie:) wiek - 21 wzrost - 176 waga - 71 tłuszcz - 17% staż - 2 lata W wyniku tego iż mam szybką przemiane materii, Potrzebuje jakiegoś dobrego suplementu który dokopsnął by wkońcu jakieś kilogramy:) Jeżeli chodzi o diete - ścisłej diety nie stosuje iż do konkretnej diety trzeba stosować konkretne produkty a nie bede [...]

[...] wniosku, przeplatam treningi typowo "strukturalne" z tymi "funkcjonalnymi" czyli nastawionymi na "operatywność" sylwetki, kondycje, gibkość, wytrzymałość itd no oprócz tego ze teraz mam trochę luzu (przerwa) i jestem w stadium wolnej amerykanki pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2009-04-11 16:28:12

[...] 1Przysiad 0x5 40x5 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 pas 130x1 +1 z pomoca pas FILMIK(125x1 +1 pomoc pas) 2.Wspiecia na palce 130x20 150x20 170x20 190x20 przerwa z 1-2 minutki 210x25 (205x30) 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 110x5 120x5 140x5 150x5 FILMIK(145x5) 4 [...]

spokojnie możesz zacząć na mono a pij wtedy, jak czujesz pragnienie. Na siłę nie. 2-3l dziennie to spoko ogólnie. przerwa 2-3miechy.

[...] wyciskanie na ławeczce poziomej 8serii x 10powtórzeń ,rozpiętki 8x10 ;wyciskanie stojąc podchwyt 5x10,w.s.nadcwytem 5x10,siedząc wysiskanie hantelki 5x10 Wto.-przerwa Śro.-Barki+Triceps stojąc podciąganie sztangi ku górze do brody 6x12,stojąc sztangę od głowy do góry 6x12;stojąc linkę z góry w dół łokcie przy ciele4x10,sztanga [...]

[...] 1,5 miarki. III -200g serka ch. -1,5 lyzki ol. -warzywa IV -Sok pomidorowy. -1porcja dymatize. Wszystko : 1395 kcal. B 131g. W 96g. T 34 g. TREN Nogi 3s po 8-10p. 30sek przerwa. 1.Przysiady ze sztanga lekki rozkrok 2. suwnica nogi w gorze podstawy 3. wypady 4. MC proste 5. Uginanie lezac 6. odwodziciele - cialo pochylone do przodu 7. [...]

A ja uważam że to po prostu musi być wada serca bo skoro ja trenuje wioślarstwo i 6dni w tygodniu gdy pływam na wodzie to mam 170-180 uderzeń serca na minutę przez ok. 1,5h z jedną przerwą żeby zawrócić do klubu. A przy treningach interwałowych nawet ponad 200uderzeń na minutę więc takie przemęczenie serca na siłowni wydaje mi się po prostu [...]

[...] :) hmmm po pierwsze troche wczensie jak na rzezbienie po pol roku cwiczen ;) ale coz jezeli chcesz troszke zbednego tluszczu zwalic to rob treningi wytrzymalosciowe :) przerwa miedzy seriami do minuty wykonoj od 18 do 12 powtorzen ;) biegaj , rowerek , basen .. pij 3-4 l wody dziennie no i oczywiscie to co najwazniejsze ;) Dieta :) [...]

[...] na ławeczce poziomej 8serii x 10powtórzeń ,rozpiętki 8x10 BICEPS: wyciskanie stojąc podchwyt 5x10,w.s.nadcwytem 5x10,siedząc wysiskanie hantelki 5x10 Wto.- przerwa Śro.- Bark i+ Triceps BARKI : stojąc podciąganie sztangi ku górze do brody 6x12,stojąc sztangę od głowy do góry 6x12 TRICEPS : stojąc linkę z góry w dół łokcie [...]

Piątek - 10.04 - Treningowy Trening piłkarski,lekki rozruch przed meczem : Dziadek Rozgrzewka koordynacyjna Stretching Ćwiczenie strzeleckie Rozbieganie Stretching Zapomniałem wziąć GF... Dieta (Wielko Piątkowa ) Owsiane + Białko Tuńczyk + Majonez Light + Warzywa 2 całe jaja + 5 białek + Plasterek żółtego sera Twaróg chudy + Oliwa Białko + Oliwa [...]

[...] dziennie. w sumie to polecono mi stałą suplementacje stormem. waże 76 kg. co do wrażeń po Fight factor to poprawa wydolności była, smak pomaranczowy, szło upić darujcie sobie wypowiedzi typu wypowiedź mr acida. w suplach siedze nie od dziś, zadałem konkretne pytania i na nie oczekuje odpowiedzi a nie ile ma przerwa wynosić od brania kreatyny...