przerwa

[...] z lekarzem na czwartek na podstawowe badania, myślę ze ewentualny zabieg i jakaś rekonwalescencja jest lepsza niż ćwiczenie z przepuklina nawet jeżeli nie przeszkadza. przerwa będzie zapewne bolesna bo mi nie uśmiecha się osobiście po 2 latach zapierniczania z micha i pilnowani żarła co do godziny nagle spasować na jakiś czas ale tragedii [...]

tragedia ogolnie powinno sie odczekac i zrobic przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi.przerwa powinna trwac minimum 4 tygodnie a najlepiej tyleile trwal cykl czyli kolo 6tygodni.choc jesli chceszciagnac dalej kreatyne to wezdobry stack+ zwykle mono i jedz bez przerwy. po cyklu mozesz pociagnac mono+ nitro dt: mono rano,nitro przed treningiem dnt: [...]

Czy po tym cyklu na masę wskazana jest jakaś przerwa w treningu ? A jeśli nie to jaki trening jest zalecany po cyklach na masę , bo chyba na razie nie będę miał dużo mięśni by je rzeźbić

Jak wyleczysz to wtedy bedziesz cwiczyl... Kontuzja= konieczna przerwa w treningach.. zdr.

[...] 15 np zacząłbys z pomocą partnera, a jak trenujesz sam to zrób pierwszy tydzien waga ciała drugi doczep tą 5, nie mam innych pomysłów może ktoś jeszcze coś wymyśli Czy przerwa przed HST musi trwac koniecznie 9 - 12 dni ? tak zarówno przed jak i po, zazwyczaj te 9 dni to weekend z poprzedniego cyklu plus tydzien przerwy Moze poprostu wyrzuc [...]

i hcg po pierwszym a co do 2 to za mała przerwa miedzy cyklami więdz na drugim nie licz na cuda

przerwa bedzie jakies 20 tyg

zapowiadalem i przerwa byla tyle ze po tej przerwie bylo wyróżnienie dla mnie, wiec tak troche nie wypada teraz odchodzic z innego forum nie zrezygnowalem nadal tam jestem tutaj jak mam juz czas to wchodze i widze tylko tyle ze dzial ogsrniety,wiec odrazu wychodze

W styczniu chce zacząć znowu cykl na mono + coś dodatkowo. Więc przerwa będzie. Pytam co i czy może sobie teraz brać? Może nawet jakieś fajne witaminy? Coś, żeby było lepsze samopoczucie na treningach? Tylko wiecie nic na sile, bo kasy w błoto nie ma co wyrzucać. . . EDIT: Może jakieś ZMA? Cukry? Cokolwiek, ale żeby było warto:) Zmieniony przez - [...]

Wydaje mi sie ze dobra byla by przerwa ale jak juz chcesz cwiczyc to wykonuj cwiczenia tylko na siedzaco albo na lezaco zeby nie obciazac kolana pod zadnym pozorem nie powinienes robic martwego i przysiadow nawet z bandazem

[...] że przed redukcją podejście moje wyznjące siłownianą zasadę nic nie jedz i spalaj spowodowało, że organizm potraktował to jako przerwę. Ćwiczyłem tak dosyć dlugo, w wakacje przerwa. Może dlatego udaje mi się chudnąć i do tego wraca mi siła hmmm.... Może bez zakładania innego tematu. Stycznie/luty zamierzam ruszyć z jakimś treningiem na suchą [...]

Polecałbym bardziej ESSENTIALE FORTE ok. 30-32 zł za 50 sztuk. Co do kolan to każdy ma inne przypadłości. Mój znajomy np. prawdopodobnie zwyczajnie się przetrenował (piłka nożna, biegi, siłownia, trochę SW - za dużo się nałożyło) i obecnie ma duże problemy ze stawami. Ale i tak jest twardzielem, bo poleciał niedawno siady robić Ja po prostu [...]

Kurde, kiepsko sprawa z tym kolanem. Ale co tam! 300 kg zawsze będzie ważyć 300 kg, więc prędzej czy później to osiągniesz, przerwa się przyda/ Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-11-08 14:48:17

Z przerwami takimi o ktorch pisze producent dawkowanie taz podane zreguly 10gram na dzien to wszystko nie dluzej ciagnac jak miesiac poltora i przerwa

Od kiedy pamiętam to moja maksymalna przerwa pomiędzy treningami wynosiła 5 dni i wynikała z przemęczenia ( nie była z góry ustalona). Ostatnia tego typu pauza miała miejsce jakieś 3 miesiące temu. A diety przestrzegam od kiedy zacząłem ją stosować tj. ok rok czasu. Nie stosuje jej jedynie na specjalne okazje (święta, urodziny itp.) i w 1 dzień [...]

nikt Ci nie powie. sam musisz się rozeznać. dopóki jest progres, to rób. jeżeli zauważysz jego brak, stagnację, zmęczenie etc. to zmiana/przerwa. choć oczywiście nie zawsze przetrenowanie objawia się ogólnym zmęczeniem.. także trenuj dalej i za tydziń, dwa zobacz co i jak. takie jest moje zdanie.

Tak tak, ale między cyklami kreatynowymi musi być przerwa. A co tu brać właśnie wtedy????

[...] (przecież zanim jajko czy jakieś mięso zostanie przerobione na aminokwasy minie dużo więcej czasu więc mamy w pewnym sensie jakąś stratę). No i teraz kwestia tych 15 minut między porcją kretki a gainera - myślę, że jeśli po treningu można brać to razem w jednej porcji to rano jest identycznie, więc przerwa jest zbędna. Czekam na odpowiedzi

Dee - Jay - jeszcze nie potrzebuję esentiale. Olimpowskie capsy wystarczają a sylicaps też jest ok. Knife - zobaczymy jaka będzie ostateczna diagnoza w styczniu po usg kolana. Obecnie smaruję TRAUMALEM i jem MAJAMIL. Może pomoże. Bassplayer - zobaczymy jak długa przerwa będzie potrzebna.

Piątkowy rozruch KLATKA, TRIP, BICEPS Klatka: a) prosta 60x12, 100x10, 120x5, 120x5, 130x5, 130x5 b) poręcze ciało x10x3serie Triceps: a) wyciąg prosty 4x12-10-8 Biceps: a) uginanie sztanga prosta 4x10 Wrażenia: Ulga i radość z trzymania sztangi. Klateczka delikatnie na rozruch a w związku, że kolana nei mogę eksploatować za mocno postaram się [...]