przerwa

Johnnie Ja też waliłem w udo. Owszem boli, a raczej bolało na początku. Ja jak wpuszczałem ten 1ml na 3 fazy, czyli ok. 0,33ml i przerwa 5-10s i tak jeszcze 2 razy. Ból miałem po 10min od strzału przez 10-15min, a potem na serio nic. A jak robiłem to nawet wolno, ale jednym ciągiem to bolało. A jak ty robiłeś? pozdrawiam

nic z tym nie zrobisz! genetycznie masz tak uksztaltowane miesnie. Zwroc uwage na miesnie brzucha Ronnie Colemana on tez nic ni ezrobi z ta przerwa. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

sprawa genetyczna. Może jak zwiększysz masę, to trochę się ta przerwa zmniejszy, ale niekoniecznie Pozdrowienia...

Ostatni posiłek spozywamy 1-2h przed treningiem. Posiłek powinien składać się głównie z węglowodanów złożonych. L-karnitynę w płynie stosuje się na pół godziny przed planowanym wysiłkiem. Wyjaśnij o co chodzi z ta przerwą bo nie rozumiem. Cwiczenia areobowe wykonujemy bez przerwy min.20minut, im więcej tym lepiej, do godziny. Natychmiast po [...]

z ta przerwa chodzi mi o to ze : Zdaje sie, ze codzienne uprawienie treningu aerobowego tez w jakis sposob forsuje organizm, kiedys piec dni pod rzad robilam sobie ostry wycisk aerobowy co doprowadzilo do tego ze przez nastepne dwa dni bylam nie do zycia a na slowo silownia robilo mi sie nie dobrze. Moje pytanie brzmi co ile treningow aerobowych [...]

[...] od 2 tabletek i bierz tak przez 3-4 dni.Później bierz pełną dawkę-3tablety(ale nie przekraczaj bo się to źle może skończyć!!!).Bierz przez maks 3 tygodnie później przerwa(około miesiąca). Dieta i aeroby też by się przydały. Co do innych ECA staków to brałem Hydroxycut i byłem bardzo zadowolony.Tylko znowu ta cena... Zmieniony przez - [...]

Moze masz plan do bani ?!...nie wim , sprubuj tak: PN- klata WT- plecki Sr- przerwa Czw- barki Pt- łapka So- nogi Na barki rób 5 cwiczeń po 4 serie (wyciskanie sztangielek, szrugsy w opadzie, szrugsy stojac, podciaganie sztangi wzdłuz tułowia, kaptur) Na plecy rób 4 cw. po 4 serie( podciaganie na drazku do klaty, wiosłowanie sztanga prosta, [...]

[...] aerobwych w tygodniu (przyznam ze czesto bylam po prosztu przemeczona), ale jezeli mowicie ze wystarczy 4 treningi (po 1godz.)to ok. radzisz mi taki system pon,wt-aeroby sr.-przerwa czw,piat-aeroby przyznam ze bardzo lubie cwiczyc w sobote i zazwyczaj mam czas zeby troszke posiedziec w silowni czy moge rozbic sobie druga serie aerobow [...]

No cześć jersey, włśnie wróciłem z wakacji. Cykl jaki bym Ci zaproponował, jeżeli chcesz brać ome, teścia i mete, trwałby 10 tygodni. Oto on: tydzień omka teść meta 1 1 - - 2 1 - - 3 1 - - 4 1 - - [...]

Jak dlugo mozna lykac kreatyne? Czy np przez 2 miesiace a potem przerwa (jak dluga?). Oczywiscie biarac pod uwage spozywanie bez fazy nasycenia. Z gory dzieki wszystki za odpowiedzi.

dolanczam sie do pytania dodajac- kupilem 500g kreatyny, mam ja wziasc na raz? czy np. 250g przerwa i 250g??? Pozdrawiam!!! "Ziemia jest płaska"

sebapol zgadzam się z Tobą w 10000000 % , 4-5 tabl. matki na dzień , po cyklu cały czas dietka ale o obniżonej zawartości kalorii , odpowiednio długa przerwa i znowu na mały cyklik . Znam gościa który robi tyle samo zastrzyków z omki , najlepsze jest to , że goścoiu wygląda jak trup , a w dodatku co tydzień ćpa [...]

[...] powodu,meta dziala max 3 godz dlatego zaleca sie branie mety co pare godz.Sam teraz jestem w fazie testowej na wlasnym organizmie,biore metanabol po 1 tab co 3 godz ,od 24 przerwa do 8 rano i znow czyli 6 tab na dzien,jestem w 3tyg i efekty jak z filmow fantastycznych,poprostu staram sie nie dopuscic do zmniejszenia zawartosci w krwi [...]

[...] w momencie gdy przestaniesz ćwiczyć, brac odżywki, jeść od groma spadnie ci wszystko do około 75 kg zdobyłeś to szybko więce teraz uważj by nie stracić, gdyż każda przerwa, nawet 2 tyg. wyjazd z 3 posiłkami dziennie zeżre ci mase to co złapałeś to w przynajmniej w połowie tłuszczyk, a ten u ektomorfika jest raczej przypadkowy ja przez [...]

[...] sa za duze - mysle ze najpierw byloby dobrze przyzwyczaic organizm program: 25 mg na tydzien przez 6 tyg - potem 6 tyg przerwy - potem 50 mg na tydzien przez 6 tygodni - i przerwa 6 tygodni - potem 100 mg na tydzien przez 6 tygodni - przerwa 12 tygodni - i dalej: 150 przez 6 - przerwa 6 - 200 przez 6 - przerwa 12 ... - co wy na to ? man2000 [...]

[...] widywac a najlepiej to posiedziec przed kompem albo tv - jednym slowem ROZLENIWIENIE i to takie ze sie rzygac chce, nie wiem Boruta jaka miales najdluzsza przerwe w jaraniu (przerwa czyli ZERO zielska, nawet jednego buszka:) ale jak nie bylo to dluzej niz 2-3 miechy to polecam a jezeli robiles takie przerwy i nie widziales w swoim zachowaniu i [...]

[...] przydalo:) bez kitu jak bym dalej jaral to bym cie popieral w 100% bo Twoje teksty bardzo mi przypominaja to co ja gadam jak mam okres dluzszego jarania (teraz od miesiaca przerwa:) - sugeruje ze batony maja jednak wplyw na myslenie i postrzeganie rzeczywistosci:)) Pozdro!!! Ps.mam nadzieje ze kiedys na fajke sie ustawimy, pogadamy o historii i [...]

[...] wzmacniac ten bark. Z czasowek tez zrezygnowalem, gdyz byly zbyt bolesne. teraz plywa w cyklach. Plywanie/Odpoczynek 5/3 7/3 10/5 12/koniec i wychodzi 45 minut, pozniej przerwa 15 minut i znowu. Generalnie czekam na wszelkie wskazowki i metody powrotu do zawodostwa po kontuzji ( oczywiscie nie zamierzam plywac wyczynowo ale niech on powie [...]

Echem, moze raczej zrob tak jak pisales z tym, ze cykl wydluz do 6tyg i w przed ostatnim tygodniu wez 400mg, a w ostatnim 200mg. Jesli przerwa od cyklu z omka byla dluzsza niz 4 - 5mcy to powinno byc oki, ale nie spodziewaj sie, ze ten cykl powali cie na glebe, jesli chodzi o efekty. Jednak sa tacy co maja lepsze efekty po nandrolonie niz po [...]

No wlasnie co znaczy dluga przerwa 1,3 miescie czy moze pol roku. Tego nigdy nie udalo mi sie ustalic. Ale wiem natomiast jeszcze jedno - mleko to kazeina a kazeina to klej wiec zakleja nam nasze kochanie jelitka :)) MLEKO SOJOWE RULEZ :))) DANZAN RYU RULEZ Zmieniony przez - Neo w dniu 2001-11-16 08:01:25