przerwa

Przerwa od treningu zawsze wiąże się ze "spadkami". Jeżeli podczas cyklu nie trzymałeś porządnej diety-licz się z tym że "rozmiar" ucieknie szybko.Ale to nie mięśnie a woda zleci.

To co podajesz to max czy robocze ? wskaż dla ilu powtórzeń . Przerwa ile trwała ? Czy wyniki są aktualne / bieżące ? pozdrawiam .

To są maxy, sorry nie doczytałem:P Teraz podam robocze MC-120kgx5 Przysiad-100kgx5 WL 75kgx5 Tak, wyniki są aktualne. Przerwa trwała około pół roku.

obciazenie w 1 cw wielkie 2 mniej 3 malo robisz 3 cwiczenia bez przerwy i potem przerwa tak 3 razy

[...] np. : 1) przez jaki czas można ją brać np.2x dziennie po 5g rano i po treningu aby nie wywołać niepożądanych skutków ( nie wiem jeszcze jakich ) 2)jak długa powinna być przerwa pomiędzy cyklami w zależności od spożywanych dziennych dawek 3)czy można ją spożywać np. 1x dziennie po 3g przez dłuższy okres np. 3miesiące ? - i czy to ma sens ? [...]

[...] na skosie to hantle na poziomie a jesli robisz na płaskiej to zrób troche węższy chwyt na wyciskaniu i hantle na skosie ( max 30* ) Oczywiście hantle maja sie łączyć ( przerwa pomiędzy nimi 1 cm ) i nie maja sie dotykac bo napięcie wewnątrz mięśniowe spada.. KOlega Adam - rozpiętkami nie zbudujesz środka(wewnętrznej części) klatki , to jest [...]

przerwa pomiedzy cyklami przynjmniej2tyg dluzej niz cykl. deke zostaw w spokoju, sprzedaj najlepiej. sam zaluje ze bralem deke. zdania jestem ze ci sie spodobaly sterydy i myslisz ze beskarnie mozna je naduzywac. masz75kg czlowieku wluz troche wysilku zostaw "srodki" na stagnacje.

ma zaczac od mono a pozniej przerwa miesiac i crevolution czy xp czy moze cos polaczyc?? a hmb i te inne gdzie je wpakowac? a moze polaczyc mono z crevolution co? czy na poczatek samo mona?

dobre podejscie ze podczas choroby totalna przerwa duzo osob probuje trenowac ale podczas takiego stanu lepiej zeby organizm cale swoje sily tracil na walke z choroba niz jeszcze na trening ktoryu i tak nie bedzie najlepszy

nie za szybko zaczeles zabawe z kreatyna? crevo mozesz polaczyc z cm3 przerwa miedzy cyklami minimum 4 tyg crevo/cm3 bierzesz 20-30min przed jakimkolwiek posilkiem z rana (czyli takze przed odzywkami) i 30min przed trenem uloz diete... Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-18 10:40:23

Barry na kickboxing. Treningi odbywaja sie w szkole nr1. Za miesiac placi sie 40zl tyle ze teraz trzeba zaplacic 60 odrazu za grudzien. W grudniu tylko dwa tygodnie(przerwa swiateczna) Trening o 22:00 we wtorki i czwartki. Barry jak skrece cos kasy to ide w czwartek i jak chcesz to wpadnij do mnie pojdziemy razem. Pierwszy trening gratis [...]

Straszne pomieszanie jest jesli chodzi o leczenie stawów i wiązadeł, ja się doszukałem tu na forum min.: -jako podstawa 2 miesiące przerwy, glutosamina ( z tym dawkowaniem to jest róznie), kolagen -jeść: czosnek, tran, witamine C i B6, kwas tłuszczowy -różnego rodzaju krioterapie, fizoterapie, -rahabilitacje jakimis laserami, przyżądami [...]

Np: zaczynam w poniedziałek (Pompki 4x15, Biceps 12,10,8,6, Triceps 12,10,8,6, Plecy 12,10,8,6, Barki 12,10,8,6, Kaptury 12,10,8,6, Brzuch abs lvl 2. (codziennie ale co do brzucha to nie mam problemów). Wtorek przerwa (Tylko brzuch), Środa ten sam schemat co w pon. i tak co drugi dzień.

ja też juniorka,teraz ostatni rok. A w juniorach tylko raz startowałam na strefie. Potem przymusowa przerwa,kolanko do krojenie I wracam znów.

wywiad z Krzysztofem Adaszak Powiedz nam, jak to z Tobą jest…? Na co dzień trenujesz w Arrachionie, jednak pochodzisz spoza Olsztyna. -Tak, tak… nie jestem z Olsztyna, więc codziennie muszę dojeżdżać na treningi około 90 kilometrów, jednak jakoś mi się to udaje i wszystko jest OK. Czyli od rana do wieczora w ciągłym biegu…? -Tak. Mój dzień trwa od [...]

Przerwa. Sory ze tak lakonicznie pisze. Ale jest to powtorka. Zawody maja juz 9 miesiecy.Ogladalo to z 10 razy.Jestem zly na Eurosport. Przez cale pol roku na 10 k1 pokazali 4 razy te finaly, 2 raz finaly francji i 4 razy jedna gale. To jest zenada. Tymbardziej ze prawie zawsze pisza ze bedzie LIVE i daja inne nazwy niz powinno byc. Grzegorz. Wasz [...]

Rion10 ? Mam podobne pytanie...lecz potrzebuje konkretnej masówki...tak w ogóle da się ćwiczyć na mase i siłe w jednym cyklu treningowym? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 75 wzrost: 183 bic: 37.5 cel : masa i siła suplementy : Cm3 (trec) staż : rok z 3 miesięczną przerwą po wypadku dieta : jest 6 posiłków dziennie...wzbogaconych o białko i [...]

3 dniowy split łączenie podstawowe, po kazdeym dniu treningu rób dzien przerwy, pon trening, wto wolne, sro tren, czwa wol, pt tren, sob-ndz wolne jak juz wolsz mozesz dublowac, ale moim zdaniem dzienna przerwa bylaby rozsadna!! Imo: twój pomysł nie jest głupi!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-07 19:10:10

za krotka przerwa i za krotki cykl...

jeśli nie będziesz robił stałej suplementacji to zrób właśnie tak jak mówisz- wrzuć KA i NO- boostera, a potem przerwa i kiedy sobie zaplanujesz kolejny cykl. -tak będzie najlepiej bo żaden praktycznie stak nie będzie wielkim nowum na 15 dni, ew. mógłbyś dokończyć na tym samym co teraz jedziesz, ale myślę że pomysł z ka i boosterem będzie również [...]