przerwa

Hey ;) Za pare dni konczy mi sie przerwa w braniu kreatyny . Co moge kupic taniego i w miare zeby mi starczyło na cały cykl czyli ok 7 tyg. Chciałbym boster przed treningowy i kreatyne po treningowa . Głownie taki firmy mnie interesuja jak : Hi Tec, ActivLAb, Trec gdyz zbieram punkty w sklepie. Prsze o pomoc ;)

Witajcie, potrzebuje waszej opini czy "robie to dobrze". Moj tydzień z treningiem wygląda następująco: Poniedziałek/Środa/Piątek- orbitrek 5 min, skakanka 3×60 z przerwa 1 min, interwal na bieżni 20/60 10 serii, 5 min rowerek. Wtorek/Czwartek- ćwiczenia na atlasie 5 serii po 10 powtórzeń, brzuszki 5×10. Sobota/Niedziela- odpoczynek Prosze o [...]

[...] zaczynam po dlugiej przerwie na poczatek clen+t3 (zrzucic nabytego tluszczy w przerwie) i jak najlepiej brac, ostatnim razem bralem 2tyg on, 2tyg off. A teraz chcialem zaeksperymentowac, slyszalem cos o braniu, 2dni clen, 3-go dnia przerwa od clena, ale t3 za to, i tak w kolko. Czy to by spelnilo swoje zadanie? czy lepiej brac normalnie 2tyg/2tyg

Mam dla was pytanie.. Czy połaczenie tego xpanda z hmb to dobre powiazanie czy lepiej tego nie laczyc, i wziasc to z jakas przerwa ? Prosilbym o szybko odpowiedz.. z gory dzieki.. Zmieniony przez - krzyzak197 w dniu 2010-04-20 12:21:11

Witam! Po kilku miesięcznej przerwie chcę zacząć cykl z poniższymi odżywkami : Cell Pump Biogenix Monohydrant treca + ryboza Glutamina Biogenix Vitamax olimpu Carbo Biogenix Obecnie ćwiczę na planie push&pull 3 dniowym. Przed przerwą wcinałem massacrę + mass xxl Serdecznie Pozdrawiam i proszę o kompetentne odpowiedzi ;)

[...] znajomy od dłuższego czasu nie powiem jakiego żeby nie skłamać ale długo około roku łyka metkę 1 tab dziennie do tego zawsze Sylimaroll praktycznie raz dwa razy do roku robi przerwa na dwa tygodnie ostatnio robił próby wątroby i rożnego rodzaju badania i wyszło ze jest wszystko git i w normalnie to jak to w końcu z tym dopingiem ? A efekty ma [...]

Witam i pozdrawiam wszystkich uczestników SFD. Dawno mnie tu nie było (tzn. kilka lat), a moja przerwa w treningach była niewiele krótsza. Ale wróciłem i oby nigdy wiecej przerw. Miło widzić, jak forum się rozrosło. Życzę wszystkim powodzenia, a zwłaszcza przyrostów!

Witam. wiem ze to moze nie forum na takie pytanie ale zawsze na tym forum łatwo o odpowiedz na pytanie!;) moja dziewczyna je tabletki antykoncepcyjne 4 miesiac. 21 dni przerwa 7 dniowa. teraz spóznia jej sie okres 4 dni a test pokazał ze jest w ciazy. jest to mozliwe? z góry dziekuje

Cwicze 7 miesiecy, mam 18 lat, waze 82 kilo, wzrost 183 cm. pon. klatka+triceps wt. plecy+biceps sr. przerwa czw. barki+nogi pt. klatka+biceps ulozylem taki trening bo chce osiagnac jak najwiecej na klacie i bicepsie, a jezeli chodzi o reszte to chce zeby nie odstawala za bardzo.Prosze o ocene.

Czołem! Miałem przerwę 3-4 miesięczną w ćwiczeniu. Podczas niej chodziłem parę razy na siłkę, ale to było mniej więcej raz na dwa tygodnie. Teraz chcę wrócić , bo widzę, że mi wszystko oklapło. Ile czasu mi zajmie przywrócenie do poprzedniego wygladu? Przed przerwą ćwiczyłem 3 razy w tygodniu od 8 miesięcy.

po 6 tyg. na mono, carbo, bialko i tribulusem będzie z 3-5 tygodni przerwa i będzie białko + węgle a warto coś jeszcze kupić aby zminimalizować spadki w czasie trwania między cyklami na mono ? może tauryne, aminki jakieś bcaa albo hmb a może niec nie warto tylko te białko i węgle ? :)

[...] 12. 12. 2009 Miejsce: Wrocław, ul. Jantarowa 5 Koszt: 9-7 kyu - 30 zł; 6kyu-dan-40 zł Harmonogram: 9.30-10.00 - rejestracja uczestników 10.00-11.00 - trening 9-7 kyu 11.00-13.00 - trening 6kyu-dan 13.00-14.30 przerwa obiadowa 14.30-16.00 - trening 9-7 kyu 16.00-18.00 - trening 6kyu-dan,podsumowanie seminarium więcej informacji na www.kobu.pl

Witam. Mam pytanie. Koniec cyklu na kreatynie zbieg mi się z tygodniową przerwą od siłowni na regenerację. Moje pytanie jest takie, a mianowicie czy ten tydzień przerwy od treningów zrobić w innym okresie bo zaliczę większe spadki niż normalnie po odstawieniu tej kreatyny?

wczoraj miałam ostrzyknięty staw barkowy sterydami ,był to już drugi raz .moje pytanie brzmi czy mogę od razu po tym zabiegu poddać się rehabilitacji czy musi być jakaś przerwa czasowa .drugie pytanie to czy po takim ostrzyknięciu mogę iść do pracy pracuję jako lekarz stomatolog

Trzymam dietę, spoko i na 20 trening a o 22 chce wyjść z chłopakami, zjem posiłek po treningowy ale co potem, wróce jakoś o 2. Trochę długa przerwa między posiłkami, oczywiście alkoholu nie będę pił. Ale co zrobić? Tak żeby nie zabierać ze soba jedzenia. Jeden znajomy mi mówił żeby wziąć aminokwasy tak po trzech godzinach od posiłku.

witam! Cwiczylem z 2 lata temu na silowni przez jakies dobre poltora roku przerwa ktora nastapila jest bardzo dluga schudlem jakies 5 kg waze teraz 72 kg i mniej wiecej 175 wzrostu biceps okolo 38cm od 2 tyg prowadze terening ogolnorozwojowy ale sam nie wiem jak zaczac teraz trenowanie chodzi mi o plan i cwiczenia? z gory dziekuje

sie ma!mam jedno pytanko!jesteem w drugim tygodm iu cyklu kreatyny, zjechalem na swieta do domu i zapomnialem wziasc jej z akademika Qrw.... czy 4 dni pauzy duzo mnieni??chodze wkurzony na wszystko!a kreatynka sobie lezy 200km ode mnie:(mam nadzieje ze te 4 dni to nie duza przerwa!p.s. mam kretke z treca za***ista puchne jak po mecie;)dzieki

Mam pytanko!Mam zamiar zaczynac cykl z M1T i prosilbym o porade!Bralem juz M1T: 1-14 po 15mg na dzien 15-30 przerwa 31-14 po 15 mg na dzien Teraz chcialbym wziasc podobnie tylko nie wiem czy zrobic 1 cykl miesieczny czy dwa po 14 dni???Co o tym sadzicie???I jak z odblokiem pozniej?

Witam zaczęłem trening dzielony na mase: pon wt przerwa czw pt. I chciałbym w środy i niedziele walnąć sobie jakieś aeroby. Ze względu na to że mam problemy ze ścięgnem achillesa postanowiłem popływać i mam pytanie ile mogę pływać żeby nie spalać mięśni słyszałem że do godziny czasu, na treningu mam około 40 min?

Witam Za kilka dni kończę cykl.Biorę kreatyne mono i nitrobolon II. W ciągu miesiąca waga podskoczyła o 6kg,siła również znacznie wzrosła.Zaznaczam iż wznowiłem treningi po 6 miesięcznej przerwie.Przed przerwą ćwiczyłem ok roku. Moje pytanie:jak ułożyć trening i co brać po cyklu żeby tego nie stracic? Pozdrawiam