przerwa

czy lepiej trenowac co drugi dzien, np. pn, srd, pt... itd. czy 3 dni z rzedu i 1 dzien odpoczynku np. pn, wt, srd (przerwa) pt sb ndz itd, prosze o odpowiedz.

mam pytanie czy opłaca mi sie brac kre alkalyn 2 tyg a pozniej po tym odrazu przerwa 1 miesiac(praktyki na budowie)....

trenuje się każdy mięsień na jeden dzień i tak podnosi się ileś tam serii załóżmy 8 i przerwa 10 min i jeszcze raz oczywiście w wolnym czasie

witam w trenigu na mase mam przerwe miedzy seriami okolo 2-2,5 min a ile powinna wynosic przerwa miedzy cwiczeniami? tyle samo?

Niedługo koncze cykl kretki i zastanawiam sie czy konieczna jest przerwa jezeli chce zaczac brac gainer ? pozdro

Poniedzialek: Klatka i biceps Wtorek: Plecy i motyle Sroda : przerwa Czwartek: triceps + nogi piatek : Barki plus brzuch Trening na mase .

co myslicie o stosowaniu przed treningami tego supla? chodzi o bjj, oczywiscie silownia caly czas jest ale na czas obozu przerwa pozdrawiam

Witam,pytanie jak mam stosować tą o to kreatyne to po 1,po 2 mam brać cyklami,np. to pudełko 400g i przerwa z miesiąc i znów,czy moge stale ?

mozna to laczyc?? a jesli tak to lykac razem czy z jakas przerwa

Kupilem 4 opakowania chcialbym na tym poleciec 4 miechy mozna tak dlugo? Czy jedno opakowanie i przerwa w opisie produktu nic nie pisze na ten temat.

Cześć, mam wybity palec i przeszkadxa mi on w ćwiczeniach. Czeka mnie przerwa jakieś pomysły na ćwiczenia żeby nie stracić masy ani się nie ulać ?

Witam. Prosiłbym o podrzucenie jakiejś dobrej diety. Dodam, że pracuje 8 h dziennie od 6 do 14 ( przerwa o godzinie 10) - praca fizyczna 80kg 178 cm.

Czy moge przed wakacjami sprawdzic maxy a po wakacjach zaczac HST ? Nie bedzie za dluga przerwa ?

mianowicie czy jest sens brać np 6tyg mono potem 6tyg jabłczan potem 6tyg jakiś stack, krótka przerwa i dalej od nowa.

witam skonczylem hyperdine kilosports i moge teraz odrazu wziasc thermal pro czy przydalaby sie jakas przerwa jesli tak to jaka?

Witam. Postanowiłem zacząć 6weidera. Mam pytanie. Ćwiczenie 5 wykonuje się zmieniając nogi 15 razy, przerwa i dalej to samo. Tak 6 razy w pierwszy dzień?

jestem świeżo po nitro czy wymagana jest przerwa przed s.a.w? mam 400g s.a.w i nw czy zrobić sobie 2tyg przerwy czy to nie ma sensu przy s.a.w-ie

2 pytania odnośnie tego spalacza: -jak długo suplement działa od wzięcia tabletki? -jaka musi być przerwa pomiędzy cyklami?

witam! ile waszym zdaniem powinna wynnosic optymalna przerwa miedzy stosowaniem orali? zeby zbydnio nie przeciążać flakow? z góry dzieki za odpowiedź.

skonczylem cykl na tcm mega caps Olimpu ile powinna trwac przerwa bo chce zacząc drugi cykl? pozdrawiam