przerwa

[...] ktorych pojdzie clomid,proviron,hcg. HCG bedzie bite przez caly cykl od 5tyg e5d 500ij. Na moście testa bedzie 350mg. Mosty będą co 20 tyg. Będą trwać ok. 5-6 tyg. Taka przerwa wystarczy żeby była taka sama reakcja i testosteron ciagle dziala jak na poczatku czy trzeba wprowadzic jakis inny z nim zabieg? Cyklicznie zamierzam brać środki jak: [...]

Witam, jestem nowy na forum i mam kilka pytan. Trenuje pilke nozna juz pare dobrych lat na srednim poziomie(3 liga). Jest akurat przerwa zimowa i chcialbym troche bardziej skupic sie ku treningom na silowni pozniewaz przygotowania do rundy rewanzowej zaczna sie po nowym roku. Na silowni nie trenuje zeby zostac kulturysta ani strong manem, poprostu [...]

Jak wiadomo, idą święta. Niedługo mi zamykają siłownie na 2 tygodnie wiec treningów nie bedzie żadnych. Od 3 tygodni mam nową typową masówke tj dieta z nadwyżką kcal i trening. Jak przez te 2 tyg ma wyglądąc moje odżywianie? Tak samo jak teraz? Jestem zielony na temat postojów w treningach. Na przyszłość:I jak wygląda taka sprawa tyle że z większą [...]

Witam:) Mam pytanie dotyczące tego czy mogę zrobić siłownię a potem basen/sauna. Biorę białko i bcaa i podpowiedzcie mi kiedy mam je wziąć? Po siłce czy po basenie?? A jeżeli nie można stosowac siłowni i od razu po tym basenu i sauny to jaka musi być przerwa czasowa między nimi?? Pozdrawiam i liczę na pomoc z Waszej strony:)

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : najpierw z 5-7 kg masy, potem siła (ten plan na masę) Staż treningowy na słowni : pół roku treningu, potem przerwa 4 mce(zerwane więzadła), teraz robiłem półtora miesiąca ogólnorozwojówkę dla przyzwyczajenia ciała do treningu i od miesiąca robię split Uprawiane inne sporty : [...]

Walka o pas Zawodowego Mistrza Państw Nadbałtyckich organizacji BMAF w kickboxingu, w ringu m.in. Artur Zając, Arkadiusz Dembiński, Paweł Biernat, zawodnik z Litwy oraz z Białorusi, a także walka w boksie mężczyzn. Wśród honorowych gości m.in. Iwona Guzowska. Stowarzyszenie Baltic Martial Arts Federation serdecznie zaprasza na Międzynarodową Galę [...]

Witam mam 20 lat waze 65 kg jaki mam stosowac trening na mase jaki najlepszy przy jakich obcizeniach ile serii itp, jaki odzywki stosowac itp ,kiedys cwiczyłem?? 4 razy w tygodniu .Moja przerwa trwa 4 mies ,obrałem odzywki typu massacra itp.

[...] dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: bedzie jakies 8-9 miechów przewidziane finanse na cykl: 150 zł uwagi i sugestie: jestem niskociśnieniowcem jeśli to ma jakies znaczenie, miałem rekonstrukcje wiezadeł krzyzowych i jestem w okresie rehabilitacji (to chyba tez nie ma zadnego znaczenia) ;) Staż treningowy: 1,5 roku (przerwa wakacyjna)

[...] Przez rok cwiczylem splitem i niewiem czy nie sprobowac FBW (moze bedzie lepszy). Chce osiagnac jak najwieksza mase. Po jakims czasie wazylem 62kg ale choroba (epilepsja) przerwala trening na 5 miesiecy i spadlo mi do obecnej wagi. Bralem bialko serwatkowe i jakies 150 capsow kreatynki. Kreatyna brana ze wzgledu na treningi Taekwondo ktore [...]

[...] nadzieję że ktoś doświadczony oceni i poprawi. Dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z duza przerwa Uprawiane inne sporty: biegi, piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka z modlitewnikiem, sztanga 180 cm, 2 sztangielki [...]

[...] jakiej kreatyny użyc (będzie to moj 4 cykl, poprzednie 3 byly na mono, podopowiem ze zalezy mi na długofalowym rozwoju amsy, wiec staram sie brac jak najdelikatniejsze srodki, i dopeiro z czasem przerzucac sie na coraz bardziej zaawansowane formy) i drugie pytanie: co mam zrobic w związku z tą tygodniową przerwa w przyszłym cyklu? z góry dzieki.

[...] moze ktos uzywal to chetnie poznam jego opinie i jak mu pomogly. Moze ktos pomoze mi tez w dawkowaniu ich bo nie zabardzo wiem jak najlepiej byloby. Pracuje od 6 do 14 o 9 przerwa jestem mechanikiem. Na to zeby wyskoczyc do stolowki zrobic koktajl co 3h to daloby rade ale zeby co 3h cos zjesc to nie zabardzo sami rozumiecie wywala mnie i nie [...]

witam zaczynam jutro cykl xpe + cm3. bedzie trwal 6 tygodni. potem przerwa to wezme bcaa + aakg/ nos fusion a potem chcialbym nitro energizer + jablczan pewnie rx golda . i myslicie ze to drugie polaczenie bedzie dobre czy za slabe ??

Witam wszystkich. Ćwiczyłem od sierpnia tego roku bez dietki, ale od listopada wyszła mi przerwa :/ Dlatego teraz chciałbym wrócić, ale już z dietką (jestem ekto i przez czas ćwiczeń nie przybył mi nawet 1 kilogram, ale poprawiła się siła i troszkę definicja) No to może najpierw info o mnie : 185 cm wzrostu 65 kg Chciałbym przytyć z 10 - 15 kg a [...]

[...] moze ktos uzywal to chetnie poznam jego opinie i jak mu pomogly. Moze ktos pomoze mi tez w dawkowaniu ich bo nie zabardzo wiem jak najlepiej byloby. Pracuje od 6 do 14 o 9 przerwa jestem mechanikiem. Na to zeby wyskoczyc do stolowki zrobic koktajl co 3h to daloby rade ale zeby co 3h cos zjesc to nie zabardzo sami rozumiecie wywala mnie i nie [...]

[...] to połączyć i jak przyjmować w dni treningowe a jak w nietreningowe? 2) 20 lat 3) 77kg/180cm 4) 1,5 roku 5) siła masa 6) kreatyna czysty monohydrant, witaminy, mass XXl 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: cykl kreatynowy trwal 3tyg i przerwa 3tyg

[...] mono vitalmax Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tyg przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: wymiary: pas-100, klata-120, bic-42 Staż treningowy: 2 lata, wcześniej 3 lata ale długa przerwa była

[...] 78 kg obecdnie a gdy cwiczylem okolo 90 kg.. 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:100 -Udo:- -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata a teraz okolo 8 miesieczna przerwa 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . PRZEBYTE CYKLE: 15 strzalów prolo i 100tab mety a drugi cykl to 16 strzałów omki solo 8 .POZIOM BF% : sucha budowa 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] (strasznie bolesne - sam zastrzyk + 2-3h po) do tego wszystkie mam jeszcze troche starego staffu z suplementow/odzywek pytanie sie rodzi takie: czy jeżeli zacząłbym cwiczyc teraz (przerwa w cwiczeniach byla ponad rok) to wykorzystalbym cos troche tej milgammy w miesnie? :D bo wiadomo ona przepisana jest glownie na szybka rehabilitacje organizmu

[...] zbyt męczący. Ćwicze sobie co 2 dni na początku 15 minut gimnastyki a potem: 3 x 10 uginanie rąk z ciężarkami na stojąco (2 ciężarki po 5 kg) 3 x 10 pompek zwykłych 3 x 10 brzuszków i potem coś w rodzaju stretchingu na te partie co ćwicze... Między seriami przerwa 1 minuta. Czy to ma w ogóle jakiś sens? Chodzi mi o to żeby ogólnie jakoś wyglądać.