wszystko zależy jaka ma być przerwa pomiędzy cyklami,włączając w to odblok oczywiście. Wyjdzie gdzieś z 6 tygodni odbloku + 8 tygodni OFFu. Czyli łącznie z 14 tygodni bez testa.
[...] gdy wbiłem resztę powtórka z rozrywki. Wychodzi z tego , że moj organizm nie toleruje wysokich stężen testosteronu w przypadku propa nie bylo tego problemu.Jeżeli się myle proszę o sprostowanie. Pozdrawiam Edit Żeby bylo jasne przerwa między wbiciem 1/6 dawki , a reszty wynosiła ok 30 minut. Zmieniony przez - Modafen w dniu 2012-11-06 15:08:26
[...] górnego 2 serie - 15 powt. Kaptury -szrugys ze sztangielkami 4 serie 20/15/12/12 powt. Brzuch -unoszenia nóg w zwisie na drążku 5 serii - max Trening aerobowy -30 min steppera Jutro przerwa od treningu siłowego, w czwartek nogi - delikatnie :-) Zmieniony przez - QEJK w dniu 2012-11-06 15:40:05 Zmieniony przez - QEJK w dniu 2012-11-06 15:40:53
[...] Prostowanie ręki w opadzie: 10x12kg/9x14kg/9x14kg Odpoczynek 1,5min. Ostatni zestaw biceps lewa/triceps lewa kilka sekund przerwy biceps prawa/triceps prawa i właściwa przerwa 1,5 min Rozkład w ciągu tygodnia: PONIEDZIAŁEK: biceps/triceps WTOREK: barki ŚRODA: nogi CZWARTEK: klatka PIĄTEK: plecy SOBOTA: wolne NIEDZIELA: wolne W soboty i [...]
Tu jest jeden mały problem z treningiem. Zrobiłem sporą progresję na bicepsie.. i trochę ponaciągałem nadgarstki. Muszę zrobić sobie conajmniej tygodniową przerwę ; / No a co do stosowania krety. To przerwa po cyklu to minimum 6 tyg ? Zmieniony przez - Jakoer w dniu 2012-11-06 17:36:45
Witam własnie bede zaczynał cykl na przyrost masy zakupiłem juz vitki olimpa, UYM, i mono. Zastanawiam sie tylko jak długo jechać ten cykl, wiem ze krete to 5-6tyg max potem przerwa min.30 dni, ale czy dalej mogę jechać na UYM (+vitki wiadome caly czas)? Myślałem czy nie dorzucić do tego BCAA przed i po treningu ?
Agnese, pytałaś o ziółka na tarczycę. Wydaje mi się, że należy robić przerwy w ich piciu czytałam w jakimś dzienniczku ale za Chiny Ludowe nie pamiętam w którym. Ja w każdym razie dwa tygodnie piję dwa tygodnie przerwa.
[...] metody i zestawienia. 4. Jako aeroby daj na zmiane interwaly i tempowki. Np. rozgrzej sie 5 min wolnym tempem i zrob np. 5 serii interwalow po 3/5 min kazdy z 1/2 minutowa przerwa na wolniejszy bieg. Zakoncz bieg 5 min spokojnym truchtem. Tempo poszczegolnej serii interwalu dobierz tak zeby moc utrzymac stala predkosc przez 3/5 min. Jak nie [...]
[...] i kreatyne i nawet to dziala jednak ze rozmawialem ze znajomym ktory powiedzial zebym sprobowal anabol szczeze mowiac nie dokonca wiem jak to dziala i jakie sa korzysci z brania tego cY mogl by mi ktos cos wiecej napisac czy warto w to zzainwestowac jak to brac czy mozna to jakos laczyc i jak dlogo powinno sie brac poczym przerwa dziekuje!?
Witam wszystkich na siłownie uczęszczam od kilku lat z doś długą przerwą obecnie wróciłem do terningów i cwicze od szesciu miesięcy planuje zrobic jakiś cykl na ph brałem już kiedyś m drol i rezultaty były szokujące jak dla mnie. Obecnie mam ob. bicepsa 41 waga 92kg , wzrost 189 wyciskanie na ławce 110 . Prosił bym o porade co najlepiej zastosowc [...]
[...] imo nie da sobie nic zrobić. Leg kicki mogą tu być sposobem na JDSa by zmniejszyć jego pracę stóp i dążyć najlepiej do klinczu gdzie nie widzę JDSa z Reemem. Tylko ta długa przerwa Reema mnie niepokoi, chciałbym go zobaczyć jeszcze z kimś wcześniej. Co do ewentualnego pojedynku z Cainem w sumie Brock nie próbował double lega żadnego aczkolwiek [...]
[...] problem z trzymaniem się pewnych zalożeń i lubią "podjadać", jednak nie jest to w żadnym wypadku wymóg. Pewne usystematyzowanie jedzenia w moim przekonaniu powinno być zachowane, ale nie za wszelką cenę. Osobiście preferuje jedzenie 3-4 posiłków dziennie i czy jest przerwa 1, 2, czy 5 godzin nie bedzie mialo znaczenia, jesli spełnisz założenie.
Oj....nikt mi wcześniej tego nie napisał. Ja piję już ho ho ho....conajmniej 3 miesiące non-stop. Jeśli nikt mi nie napisze inaczej to zrobię tak jak Ty....od jutra przerwa 2 tygodnie i będę pić tak jak Ty z przerwami :-) Dzięki wielkie :-) Jednak waga zepsuta :-( Wsadziłam nową baterię, a nadal wyświetla głupoty. Zamówiłam nową na allegro. Mam [...]
[...] normalnym braniu vita-min i ZMA (3 kapsy dziennie) wychodzi 630 mg Magnezu (norma do 500 mg) 40 mg Cynku (norma do 30 mg) Czy to nie za dużo ? ZMA brałbym 6 tygodni, później przerwa 2 tygodnie i spowrotem. A może brać vita-minki i ZMA w jednej porcji na noc? 1 porcja vita-min + 2 kapsułki ZMA. Wyjdzie 480 mg Magnezu i 30 mg Cynku. Chodzi mi tylko [...]
XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT
