przerwa

Czołem! Miałem przerwę 3-4 miesięczną w ćwiczeniu. Podczas niej chodziłem parę razy na siłkę, ale to było mniej więcej raz na dwa tygodnie. Teraz chcę wrócić , bo widzę, że mi wszystko oklapło. Ile czasu mi zajmie przywrócenie do poprzedniego wygladu? Przed przerwą ćwiczyłem 3 razy w tygodniu od 8 miesięcy.

8 MARZEC & TRENING NR.24 NOWYM PLANEM (72 SYSTEMEM WODYNA) (B-5) IV MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s272.html 1) BOX PRZYSIADY 5 powtórzeń 65kg x 5 75kg x 5 85kg x 5 95kg [...]

Witam serdecznie!!! Tak jak w temacie, chciałem się dowiedzieć czy w przypadku gdy jestem pomiędzy dwoma cyklami (dotychczas robiłem FBW) warto w tym czasie ćwiczyć brzuch (w trakcie FBW robiłem A6W za wyjątkiem ostatniego tygodnia). Chciałem sobie zrobić tydzień lub dwa przerwy by po niej przystąpić do splita, ale zastanawia mnie czy w tym czasie [...]

Do treningow bede chcial wrocic jutro ale to zalezy do tego jak sie bede czul.Max do Srody przerwa.Wszystko przez ta pogode. Pozdrawiam

najlepiej nic jak przerwa - to przerwa kreatyna odpada, no boostery, stymulanty podobnie - brałeś na cyklu, tolerancja się zwiększa - działanie słabnie odpoczynek konieczny żeby później dobrze działało po drugie - czego potrzebujesz/oczekujesz od tego "czegoś w przerwie"?

[...] łyżki stołowe mieszanki + 750 ml wrzątku, parzyć 20 min. Odcedzić, wypić po 1 szklance między posiłkami (najlepiej na czczo rano, w ciągu dnia i przed snem) Trzeci tydzień: przerwa i powtórka. Mieszanka ziołowa jest bardzo skuteczna, potwierdzam osobiście. Pamiętaj, że problemy z nerkami to po cześci skłonności genetyczne, w szczególności [...]

Nick: hostel Wiek: 23 Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 182cm Waga ciała: ~ 78,7kg 08.03.2010 Cel: Masa bez tłuszczowa, STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Przerwa. Wymiary mierzone dziś rano na czczo. Klatka:103 Biceps:37 Pas:90 Biodra:91 talia:84 Udo:59 Łydka:38 REKORDY SIŁOWE : od ostatniej przerwy żadnych sprawdzianów Planowana DIETA : 8 : 00 [...]

[...] : kreta mono obecnie gainer jeszcze wcześniej też troche tego było przed przerwą Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku duża przerwa teraz koło 7 miesięcy

[...] ''przed snem'' 22.00 Twaróg 200 g oliwa 10 g - około 290 kcal Jak widać rozłożyłem posiłek potreningowy na dwa posiłki w odstępie około 2 godzin.Poprostu nie chciałem by przerwa między posiłkiem potreningowym (17.00),a ''na noc''(22:00) była zbyt długa . I teraz moje pytanie : Jako,że już dwa tygodnie redukcji za mną organizm się niejako [...]

jak długo trwała ta przerwa, a jak długo cykl, że chcesz dokańczać? nitro przed treningowo 30g, + porcja mono 5g codziennie

Witam! Mam problem z 'uciekajcą' masą. Chciałbym to zmienić.. Otóż od 2 miesięcy pracuję w systemie cztero zmianowym, tzn rano/popołudnie/nocka/wolne x2, w tym czasie moja waga spadła z 70 kg do (dzisiejszy rekord) 64,1 kg! Fakt faktem zaczęłem mało jeść, do tego strasznie nie regularnie, jestem zmęczony, senny - potrzebuję pomocy Przerwa w [...]

[...] 450 g Pierś z kurczaka 150g V posiłek jajecznica z 4 ja Oliwa z oliwek 10ml Warzywa Chleb żytni 100g CANONIER ANKIETA STAZ TRENINGOWY:rok temu 5 miesiecy w tym przerwa 1 rok spowodowana przepuklina pachwinowa,ostatnie 2 miesiecy znowu zaczalem cwiczyc (razem z 7 miesiecy bedzie - portowy: CEL SPORTOWY: Masa i z duza intensywnością [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Dymatize Micronized Creatine Monohydrate, Gainer 3) staż: 2 miesiace 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Na silowni cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3 treningi mma. [...]

[...] przed komputerem nic nie robiąc to jeszcze bardziej przytyłem... zacząłem chodzić na siłownie, szybko wróciłem do formy "której nigdy nie miałem" po pół roku siłowni, była przerwa półrocznia i teraz wracam po przerwie. dopytywałem się kolegów z siłowni to dla nich ...za***iście wyglądam jak na ten wiek, jedno mnie nie zadowala ... brzuch oraz [...]

W takim wypadku nie ma co robic odbloku skoro przerwa jest 2miech.

to nie wiem ja po dece też zleciałem ! co do tego cyklu to szczerze ci powiem że przerwa pomiędzy trochę krótka może być lipa sam miałem teraz krótką przerwę około 7-8 tygodni między cyklami i siła poszła niezle co do masy to szału nie ma około 3-4 kilo ! patrząc z perspektywy czasu myślę że przerwa pomiędzy cyklami była za krótka ale nie [...]

Przerwa w cyklu ok 8 tygodni

zapomnij o dece tym bardziej że dwa ostatnie cykle były z tym środkiem i przerwa trwała tylko dwa miechy ! 10 dni po ostatnim strzale enana hcg 1000u.j e2d po tym clomid 3,2,2,2,2 reszta po 1 tabletce

ajć Tomq MaG przepraszam żle pytanie na prędce czytałem .Była przerwa tygodniowa:D sorki raz jeszcze

7 MARZEC & TRENING NR.23 NOWYM PLANEM (71 SYSTEMEM WODYNA) (A-5) IV MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s271.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedząc od czubka głowy 5 [...]