przerwa

Łukasz a czy stosujesz coś w rodzaju mini PCT, jeśli np przez rok jest się ON. Jak to wygląda w praktyce-2 tyg przerwa na HCG czy inne kombinacje?

ja np cwicze tak niedziela plecy poniedzialek klata wtorek przerwa sroda barki czw bic + tric piatek przerwa sobota przerwa nog narazie nie moge cwiczyc bo mam kontuzje

po przerwie, no może troche przesadziłem przerwa gdzieś ok 6 miesięcy, ale teraz chodziłem miesiąc 3 razy w tygodniu żeby troche przyzwyczaić miesnie do ćwiczeń. Myslicie że plan FBW będzie dobry ? Dawniej ćwiczyłem tak jak opisałem i byly efekty ;ecz chciałem zasięgnąć ekspertów żeby może zmienić jakieś ćwiczenia bo nie wiem czy wszystko jest ok [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 173 Cel treningowy: Spokojna masa Staż treningowy na słowni: ~Półtora roku Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (aktualnie przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia FULL *Dom - drążek - ławka - poręcze - hantle - sztanga - 38 kg obciążeń Dieta: [...]

bije strzaly co 2 dni, czy zaszkodziloby jakbym ze 2 lub 3 strzaly pominal, tzn przez tydzien bym nic niebil i znowu wbijal za tydzien?? czyli kontynuowalbym cykl ale z tugodniowa przerwa, czy podczas tej przerwy tez mam bic

[...] nadal , może nie tak jak wcześniej, ale jest. Dieta na minusie na pewno, nie wiem ile dokładnie (obstawiam jakieś 2500kcal). Waga spadła o 6kg, ale nie narzekam. 23.08.2010, zaczynam cykl masowy, do tego czasu powinno się uspokoić w pracy i będę mógł podkręcić dietę. Dziennik mam zamiar prowadzić nadal, ale póki co przerwa. Pozdrawiam wszystkich

[...] więc wybrałem plan 11-20 28 - zacząłem trening 8,9,7,7,max 15 {wszystkich 46} 30 - 9,10,8,8,max 15 {50} 1 kwiecień - 11,13,9,9,max 15 {57} tu mała przerwa na rower i basen 6- 12,14,10,10,max 18 {64} 8- 13,15,11,11, max 17 {67} 11 14,16,13,13, max 20 {76} W tym [...]

[...] ekspandera podchwyt rozciąganie ekspandera przed sobą i teraz moje pytanie czy taki plan może być i czy coś da ? cel to poprawienie siły i ogólnie sprawności i wyglądu ćwiczę codziennie od pon do soboty niedziela - przerwa proszę o jakieś porady i po jakim czasie bd jakieś efekty ćwiczę 2 miesiące aha dodam jeszcze że w ekspanderze używam 4 gum.

[...] postawić sobie nowy cel gruby__69 Jeżeli będzie wszytsko szło po myśli w wakacje może osiągne ten cel a potem bedzie trzeba powoli przybierac się do pełnych siadów raKhu1 przerwa raczej z powodów prywatnych czy znowu odezwało się te zniszczone kolano? kabanos=250 więc jak mnie nazwiesz po 260 których nie obejrzałes adzik123 ostatnio przy 250 [...]

Ćwiczenie nóg daje ogromny efekt anaboliczny co pomaga w regeneracji innym partią. Przerwa między planami 1 tyg zdr

[...] bolą mnie obydwa łokcie. Ból tępy, promieniujący raczej z tyłu (na dolnych partiach tricepsów) i dość silny - nie mogłem zmieniać biegów w aucie, utrzymać butelki. Wiem, że jak rano wstanę to już mi przejdzie, ale wiem też, że potrzebna mi przerwa i tutaj pytanie - jak długa? Czy to przeciążenie? Przetrenowanie? Jak się z tym najszybciej uporać?

Czy odrobisz szybko tak czy więcej jeśli solidnie trenowałeś i trafiłeś z przerwą gdzie należał Ci się wypoczynek może tak sie stać ale na cuda nadkompensacji nie licz.

chcialem odpuscic kilka grup miesniowych i skoncentrowac sie na tych na ktorych przyroscie najbardziej mi zalezy, jakie sa tego konsekwencje? i co z ta przerwa miedzy planami, ile ma trwac?

[...] tej walki: Generalnie nie powinna się odbyć, Briggs to poważnie chory człowiek, który miał problemy z licencją. Zaburzenia neurologiczne, odklejona siatkówka w oku i ogromna przerwa. Dla mnie absurd. Green walkami z RJJ i Briggsem dorobił do emerytury. W Australii sprzedały się te "wielkie" walki, szczególnie ta z RJJ. Paul nawet nie [...]

[...] cel cyklu byloby stopniowe zwiekszanie suchej masy bez zbednego balastu zeby potem nie bylo koniecznosci poswiecania 1 micro cyklu na redukcje np jesli taka opcja nie przejdzie to ostat zrobie cos identyczneo tylko ze w systemie 4-6 on 4-6 off. caly pic polega na tym czy ta 2tyg przerwa wystarczy zeby potem znowu dobrze poczuc kolejny micro cykl

[...] (typ budowy): chudy nie jestem ale fatu tez nie mam 13. STAN ZDROWIA: dobry nie choruje (odpukac) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 dawniej bylo lepiej ale przerwa zrobila swoje -martwy ciąg: 110 -przysiad: 130 Z góry dzieki

[...] na cykl- 300zl 12) uwagi i sugestie- brak postanowilem ze od wrzesnia zaczynam cwiczyc na serio i tu moje pytanie czy jest sens ze od pazdziernika pociagne mono przez 2 miesiace potem przerwa na wiosne xpand. czy to jest dobre zestawienie jezeli nie to czkam na inne propozycje.Niechce spiepszyc cyklu tymbardziej ze mam do wydania 300zl :)

1) cel: masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Serious Mass 5455, Olimp Massacra, Daily formula 100tab(witaminki), +/- TCM? 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) Na opakowaniu Serious Mass napisali zeby brac dwie porcje po jednej miarce, miarka ma [...]

Bez sensu. 1 cykl robisz 6-8 tyg na mono potem przerwa 6-8 tyg conajmniej lepiej jak koło 10-12 2 cykl robisz 6-8 tyg mono lub TCM itd

[...] zamierzam zrobić cykl kreatynowy jakieś 6 lub więcej miesięcy. I teraz tak: Ja myślałem zrobić -6 tygodni Vitalmax mono -4 tyg przerwy -3 tyogdnie Trec CM3 -3 tygodnie przerwa -3 tygodnie Trec CM3 -3 tyodnie przerwa I tak dalej... tylko zrobiłem dużo blędów jak nie wszystko. Prosze aby ktos mnie nakierował na właściwy cykl. Bede bardzo [...]